女生不想脸上＂油油的＂，少喝奶茶多吃它，隔2天吃一碗，真清爽 。春天阴雨绵绵、时冷时热，空气也变得潮湿温热起来，很多朋友都感觉身体沉重、昏昏欲睡，其实这些都是湿气重的表现，特别是缺乏运动的上班族，上班一坐就是一天，整个人懒懒的。俗话说＂药补不如食补＂，现在介绍一道可以常吃的祛湿滋润甜羹给大家，从日常饮食中把湿气给吃掉。
　　这道甜汤里有薏仁、银耳和红枣。薏仁利水消肿、健脾祛湿，还含有一定的维生素E，常吃可以使皮肤光泽细腻，改善肤色。银耳有＂菌中之冠＂的美称，不仅滋润养颜，还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收。红枣富含铁质，和薏仁、银耳一起煮，可以中和寒性，还能使肌肤红润。
　　薏仁银耳红枣羹
　　食材准备：薏仁 适量，红枣 6个，银耳 1小块，冰糖 适量
　　1、提前将银耳泡发，剪掉黄色的根部，将银耳撕成小片，煮的时候银耳多糖和可溶性膳食纤维溶在汤里，汤水稠稠的，口感更好。
　　2、薏仁放入炒锅中炒到微微发黄，然后浸泡2小时，薏仁的碳水化合物含量高，晒干脱水后不容易煮烂，而且薏仁中含有一些不好消化吸收的抗性淀粉，所以煮起来需要花费更多时间，将薏米泡一泡煮的更快。
　　3、将薏仁、银耳和红枣放入锅里，放入适量的清水，我是用电饭锅炖的，按下煮粥功能或者煲汤功能都行，比较方便。想快点喝的也可以用高压锅。如果用高压锅，大火煮上汽后转小火压30分钟即可。
　　煮好后按照自己的口味放入适量冰糖，想要减肥的女生们最好不要放糖哦。这3样食材煮一次成本不到6块钱，喜欢的别忘了收藏分享哦。
　　湿气就怕这食材！6块钱能做一锅，隔两天吃一碗，精神饱满过春天。喜欢美食的朋友们可以关注＂有点煮意＂，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系＂有点煮意＂原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

国内旅游出游7541。9万人次新华社4月5日电据文化和旅游部消息，经文化和旅游部数据中心测算，2022年清明节假期3天，全国国内旅游出游7541。9万人次，同比减少26。2，按可比口径恢复至2019年同期的68雨后游十八罗汉山霹雳的大雨下了一个晚上，早上居然出太阳了，假日的朝阳灿烂的可爱，于是收拾了背包朝就近的十八罗汉山出发了。昨夜大雨侵袭的痕迹尤在，马路上湿一块干一块像一条大花蟒蛇引导我向目的地进发。环境为什么孟母会三迁？我相信身边大多数人应该都去过寺庙，但不见得都是虔诚的佛教徒，我们很多人去那是把寺庙当成一个景点，以游览的心态顺便参拜。但是当我们一旦进入寺庙，看到那一尊尊巍峨的佛像，我们都会不由自市内公园不能搭帐篷郊野公园设施又不足野餐露营去哪儿合适？清明小长假，露营野餐人气爆棚。记者走访本市多个公园看到，露营区域挤满了大小帐篷，一位难求，停车位不足卫生间较远垃圾清运不及时等配套短板也暴露出来。有更多露营空间更完备的配套设施满足陇检文苑桃花盛开桃花盛开透过早春朦胧的绿意你如约而至绽放在初暖乍寒的三月刚到四月天便怒放千万朵倚春而立，一袭裙裾诗意的红，点燃了春光清明漫步北坡小山踏青看，一树树桃花把春天最妖艳的红毫无保留的展现横穿马路只为拍最美桃花？一点都不美不要横穿马路是最基本的常识，但最近有些人却为艺术而无视规则。据北京晚报报道，近日，北京雍和宫北院墙外的六棵桃树盛开，成为新晋网红打卡地。不少游客不满足于在桃树下取近景，而是趁着路上她踏上异国热土，记录另一番天地引言2020年8月，埃及开罗，盛夏。这是吴丹妮成为新华社驻开罗分社记者的第22个月。2018年10月，她如愿以偿踏上中东北非这片热土。那天清晨，通红的朝阳挂在机场高速尽头，无数未知尼泊尔军队再次为珠峰等4高峰大扫除来源新华社尼泊尔军队5日宣布，由尼军主导的3支登山队将从6日开始动身为世界最高峰珠穆朗玛峰等4座高峰清理废弃物。尼泊尔军队参谋长夏尔玛上将在记者会上宣布清扫高山活动启动，并移交一面办好中国旅游日增强行业发展信心作者特约评论员王红彦5月19日是第12个中国旅游日，今年中国旅游日活动主题为感悟中华文化，享受美好旅程。为进一步提振行业发展信心增强旅游市场活力助力旅游市场恢复发展，文化和旅游部发23小时海上之旅2021年5月5日，我有机会尝试了一次23个小时的海上游艇之旅，那天风和日丽风浪3级。这次游艇之旅除船长水手外共有四人上艇。可能是因为不适应海上浪涌颠簸，加之上艇搬运东西太过劳累，学习打卡第二天11。四大佛教名山四川峨眉山，浙江普陀山，山西五台山，安徽九华山12。四大名园北京颐和园，承德避暑山庄，苏州拙政园，苏州留园13。四大名旦梅兰芳，程砚秋，尚小云，荀慧生14。四大农