从西安自驾出发去甘南，七天时间，该怎样游玩？

　　我曾多次与朋友一起，或者和家人一起，从西安出发，到甘南自驾游，5天、7天、10天自驾游的都有过，我来试着分配一下时间安排。
　　如果只有7天时间，建议第一天和第七天，不要安排景点，全部用来赶路，因为到甘南自驾游，在乎的是甘南的风景，如果来回路上还要安排景点，7天时间是远远不够的。
　　一、西安——临夏
　　这一段线路的规划是：
　　西安——宝鸡——天水——武山——渭源——临洮——临夏
　　全长683公里，可以一大早从西安出发，早饭在家里吃，午饭可以在天水服务区吃饭，晚饭前就可以到达临夏了，住宿在临夏。
　　二、甘南5日游
　　给甘南应该留出5天时间来游览，线路的规划是这样的：
　　临夏——王格尔塘——合作——夏河——碌曲——尕海——郎木寺——辖曼——唐克——若尔盖——花湖——迭部——腊子口——宕昌——岷县
　　主要的景点有：达宗湖、拉卜楞寺、桑科草原、则岔石林、郭莽湿地、尕海、郎木寺、黄河九曲第一湾、若尔盖从草原、花湖、迭部的扎尕那、俄界会议遗址、官鹅沟、腊子口等景区。
　　三、岷县——西安
　　线路规划是这样的：
　　岷县——天水——宝鸡——西安
　　全长600公里，一大早从岷县出发，会很轻松回到西安，不用着急忙慌的赶路，晚饭可以回到西安吃。
　　如果想从汉中回西安，也可以从宕昌——陇南——略阳——勉县——汉中——西安。
　　或者从迭部可以到九寨沟游览。
　　如果从汉中回家，估计是为了游览汉中的一些景点，那就要压缩甘南的游览时间。
　　四、注意事项
　　1、注意保暖
　　游览甘南比较好的时间是6—10月初，虽然这个时间段西安的温度比较高，只是穿上短袖就可以了，但是到了甘南，温度会降低很多，还要带上保暖的衣服，至少要带上秋衣秋裤、抓绒衣服，甚至带上羽绒服也不为过。有些地方晚上的温度只有5、6度。
　　车上准备一套被褥，临时休息的时候，也要注意保暖。
　　2、注意防晒
　　到甘南旅游，紫外线比较强烈，尽量带上长袖衣服，或者冰袖，遮阳帽、墨镜。
　　女生最好带上比较艳丽的衣服，拍照的时候效果会好一点。
　　3、尊重当地的风俗习惯
　　到藏族同胞家里做客，要尊重藏族的风俗习惯，进入寺院，不要穿着随意，不要穿短裤、短裙，不要大声喧哗。进入寺院的大殿，不要随意拍照，一些法器不要随意敲击。
　　与僧人交流要注重礼佛礼仪，在寺庙内要肃静，不得喧哗吵闹、吐痰、吸烟，不能用手指指、戳佛像或摸弄佛像、法器，也不能再佛灯上取火。尊重佛教徒的宗教信仰和风俗习惯，严禁将一切荤腥及其制品带入寺院，以保持寺庙清净。
　　4、对车辆进行一次保养
　　整个行程超过了2500公里，虽然距离不是很长，也要注意检查车辆的轮胎、刹车、机油。
　　结语：
　　自驾游甘南，是近几年比较火的一条线路，暑假期间客流量比较大，住宿相对紧张一点，注意避开这个时间段。或者必须要在暑假期间到甘南，那就要提前在网上预订住宿的地方，以免晚上住不上酒店，或者价格过高。
　　西安到甘南7天时间，只够逛逛甘南，沿路再看看陇南景色，下面有两条线路，基本上没有回头路，仅供参考。
　　一、甘南、陇南游。
　　西安——天水——陇西——临洮（下高速）——S311省道——康乐——冶力关镇（冶力关）——S311——新城镇——S306——卓尼（大峪沟、洮河水利风景区）——临潭——合作（当周草原、米拉日巴佛阁）——兰郎高速（或G216）——王格尔塘——S312——夏河（拉卜楞寺、熊猫沟）——桑科草原——X408（桑阿线）——阿木去乎镇——G213——碌曲（则岔石林）——尕海——S204——玛曲（天下黄河第一湾、玛曲草原）——S313——郎木寺——迭部（扎尕那）——腊子口——舟曲（拉尕山）——陇南宕昌（官鹅沟）——G316国道——礼县（甘肃秦文化博物馆）——西河（晚霞湖）——成县（西狭颂）——汉中——西安，线路全程约2100公里。
　　二、甘南游。
　　西安——天水——陇西——临洮（下高速）——S311省道——康乐——冶力关镇（冶力关）——S311——新城镇——S306——卓尼（大峪沟、洮河水利风景区）——临潭——合作（当周草原、米拉日巴佛阁）——兰郎高速（或G216）——王格尔塘——S312——夏河（拉卜楞寺、熊猫沟）——桑科草原——X408（桑阿线）——阿木去乎镇——G213——碌曲（则岔石林）——尕海——S204——玛曲（天下黄河第一湾、玛曲草原）——S313——郎木寺——迭部（扎尕那）——腊子口——舟曲（拉尕山）——陇南——汉中——西安，线路全程同样约2100公里。
　　第一天：西安 到 平凉，全程约318.3公里。下午去个崆峒山，它是古丝绸之路西出关中要塞。晚上可以吃一碗平凉的羊肉泡馍。
　　第二天：平凉 到 天水，全程约241.3公里。早上路过＂天高云淡望断南飞雁＂的六盘山，来到静宁县，可以买2只静宁烧鸡和几个大饼。中午到天水市，游览麦积山，晚上泡个温泉。
　　第三天：天水 到 夏河，全程约432公里。到夏河后游览拉卜楞寺，它在安多藏区，是藏传佛教最高学府，到拉卜楞寺对面观景台拍全景。晚上可以尝试吃吃藏餐。
　　第四天：夏河 到 郎木寺，全程约184.6公里。早上早起，在拉卜楞寺看完日出后出发。下午看红石崖、纳摩大峡谷。可以吃 石烹羊肉。
　　第五天：郎木寺 到 扎尕那，全程90公里。郎木寺可以看天葬，看你自己安排。中午从郎木寺出发，夜宿扎尕那。
　　第六天：扎尕那半日游后返回兰州，356.4公里。全程扎尕那目前还保持了原汁原味的自然风光和藏族放牧农耕风光，现在几个村子正在做下水改造施工，如果下雨，道路泥泞，如果天晴，有尘土，景区暂时还免费，估计改造工程完毕后会收费，所以，还是建议去。扎尕那是甘南环线自然风景的精华。
　　夜宿兰州，晚上看中山桥夜景。
　　第七天：兰州到西安，全程约632公里；出来7天，估计还是西安的饭菜最适合你的胃口。
　　甘肃境内高速部分路段限速，请注意车速。
　　配图为端午时节扎尕那。
　　从西安自驾出发去甘南，有多条路线可以选择，今天给你推荐一个我刚刚走过的路线。
　　既然是自驾游，时间上就不能太赶，否则开车的人会比较累，玩起来也没有好的心情和精力。7天的时间不算太长，但游玩甘南的主要景区也足够了，至于四川阿坝州境内的花湖、若尔盖草原等景点，这里就不作介绍了。
　　第一天：西安—宝鸡—天水—冶力关，主要走连霍高速，全程607公里左右，耗时约8小时。
　　之所以推荐走冶力关，是因为那是个民风淳朴、风景如画的小镇，到处是青山绿水，犹如世外桃源，很值得一看。住宿建议选择农家乐，干净整洁，环境优美，价格也实惠。傍晚时分，在小镇的莲花广场上散散步，在冶木河边吹吹风，舒服又惬意。
　　（冶力关风光）
　　（我住的农家乐）
　　第二天：冶力关—美仁大草原—夏河—拉卜楞寺，主要走213国道和312省道，全程约160公里，路况非常好。
　　主要游玩景点：美仁大草原、拉卜楞寺。美仁大草原海拔3600米，注意不要剧烈运动，以免引起高原反应。晚上可以住在夏河县城，紧挨着拉卜楞寺。
　　（美仁大草原）
　　（拉卜楞寺）
　　第三天：夏河—桑科草原—碌曲，全程约104公里，路况很好，路边的风景也很美。
　　主要游玩景点就是桑科草原，那是甘南最美的草原之一，水草丰盛，牛羊成群，很值得一游。晚上住在碌曲县城。
　　（桑科草原）
　　（我在碌曲住的宾馆）
　　第四天：碌曲—郭莽湿地—尕海湖—郎木寺，走兰磨线（213国道），全程约85公里。
　　主要游玩景点：尕海湖、郎木寺。郭莽湿地可根据自己的时间决定去或不去。晚上住在郎木寺。
　　（尕海湖）
　　（郎木寺）
　　第五天：郎木寺—扎尕那，主要走313省道，全程约94公里。部分路段在修路，不过影响不大。
　　晚上住在扎尕那，天气好的话，第二天可以看到美丽的日出。寨子里客栈很多，价格在100—400元之间，当然高档豪华的民宿更贵。
　　（扎尕那）
　　（我在扎尕那住的客栈）
　　第六天：扎尕那—迭部—腊子口—铁尺梁—岷县，主要走313省道和210省道，全程约190公里。盘山路比较多，尤其是铁尺梁，地势险峻，号称＂甘肃省公路盘山之最＂，但风景极美。
　　主要游玩景点：腊子口、铁尺梁。晚上住在岷县。
　　（铁尺梁观景台）
　　（铁尺梁的盘山路）
　　第七天：岷县—陇西—天水—宝鸡—西安，还是主走连霍高速，全程约600公里。
　　如果不想走回头路，那么可以走岷县—官鹅沟—舟曲—陇南—汉中—西安，此路线全程约800公里。
　　以上路线仅供参考，祝旅途愉快！
　　行程安排：
　　第一天：西安---（180km）---宝鸡---（170km）--天水---（440km）--夏河（拉卜楞寺）
　　全程约800km，午餐天水，晚餐夏河县，住宿夏河县。
　　第二天：拉卜楞寺—(14km）---桑科草原—（120KM）---尕海湖—(41km)—郎木寺
　　第三天：郎木寺—（36KM）—若尔盖花湖—(107KM)—扎尕那---(94KM)--迭部县（或者返回郎木寺）
　　第四天：迭部县（郎木寺）--(600km)---青海湖
　　沿路风景，简单用餐，赶往青海湖
　　第五天：青海湖一日游
　　第六天：青海湖---（260KM）---茶卡盐湖--(300KM)--西宁
　　第七天：返程西宁--（900KM）--西安
　　2020年的7月末刚刚走过甘南7日自驾游。我们的路途宗旨就是每天赶路不要太多，不开夜车，路况尽量好点。本人酒店控
　　第一天：西安－成县（6小时），途中嘉陵江源头，凤县古城，途中凤县午餐，下午成县杜甫草堂，成县晚餐。宿成县如见文化酒店
　　第二天：成县－扎尕那（6小时，一半高速，一半国道）途中游览腊子口，西峡颂（由于我们有老人不想走山路，没有去），抵达后藏家附近观景台拍照，看落日。之前看攻略说路况不好，亲测之后确认路况不错，偶尔有几十米修路，不影响速度，县道限速70，人少，车少。途中一镇子餐厅用餐，炒菜米饭，物美价廉。宿扎尕那藏家民宿
　　第三天：扎尕那－花湖－九曲黄河第一湾（4小时，县道，草原公路）上午住宿地开车到达日观景台拍照（十分钟车程，有两个拐弯在拓宽道路，慢行），观扎尕那美景。未徒步体验。扎尕那赴九曲黄河第一湾，途径花湖景区。这一天地形地貌景观差异比较大，山路，全程无高速，景色特别美，从山间县道到草原观光路特别美。花湖旁边用午餐，海拔3600，煮饭用高压锅，简单吃了拉面。草原美景，风吹草地见牛羊。随手一拍都是桌面背景。下午开车到九曲黄河第一湾，天下黄河99道湾，这里是第一湾。海拔有点高，有人会不舒服，电梯上到最高点，走下来，走马观花式2小时。温差也比较大，有太阳晒死，没太阳冷风嗖嗖的，不知道穿啥。防晒一定要做好。这一天也算是穿越若尔盖草原，基本几公里就有停车服务区，可以骑马拍照，时常会有湾，羊群，牛群，穿马路，一定要小心。宿唐克镇酒店
　　第四天：九曲黄河第一湾－临夏（5小时）早上酒店出发再次穿越若尔盖草原，途中孩子们旅游服务区骑马。尕海湖游览，郎木寺，桑科草原，拉扑楞寺参观，到拉扑楞寺四点多，有几个院子关闭了，可能由于先去的若尔盖感觉桑科不好看了，车览了一下没有做太久停留。原计划住拉扑楞寺附近，感觉当地住宿一般，而且到临夏路况不错有高速，奔着好酒店就一下子开到临夏。晚餐吃手抓，临夏游人还是比较多的，去了评价比较好的店吃肉，肉是真好吃，一点膻味没有，大块儿吃肉，可惜不能喝酒。宿临夏酒店（酒店不能喝酒）
　　第五天：临夏－兰州（2.5小时）上午临夏市区游览，东公馆，八坊十三巷。不一样的民俗院落东公馆，特色的巷子八坊十三巷。我们去的时候巧遇回民过节，很多店面停止营业。景点人也不是特别多，慢慢逛，很舒适。临夏午餐牛肉拉面，便宜好吃。下午到兰州全程高速，到了城市，气温也回来了，夏装穿起来。傍晚兰州标志性景点中山桥。一下子感觉到了旅游旺季的气氛，人山人海，我是懒人远观一番，带孩子找了一小吃店，吃零食坐等其他朋友。晚上酒店附近夜市大排档，价格实惠味道棒。不建议晚上吃拉面，晚上开的都是为了卖给游客吃的得非正宗店面。兰州西瓜，黄河蜜（不知道你们叫什么）特别便宜5块一个，中午买一个，晚上买一个都特别的甜，还买了两个带车上了。宿兰州酒店
　　第六天：兰州－平凉（4.5小时）早上特意没有要酒店的早餐，吃的兰州拉面，酒店旁边一家很大的馆子，人多面好价格便宜7块，我们俩人吃一碗，没敢一人一碗，怕浪费。上午给我们的孩子们安排了动物园，兰州动物园在市区，门票便宜，物超所值。是五泉山公园的园中园，停车不是很方便。可看的动物还是有一些的，孩子们开心，五泉山里面本地人比较多，锻炼游览，还有好几个寺院，香火比较旺。下午赶路到平凉，正式开始我们的返程之路。住了平凉一个最好的园林酒店奔着奔着游泳池，温泉，园林去的。酒店本身就可以算一个景点了，园子特别美，老人逛的开心，泡温泉，游泳水凉27度，就带小的去温泉里玩了，人少服务很好，住酒店温泉，游泳免费。宿平凉酒店。
　　第七天：平凉－西安（5小时，全程高速）原本计划早上去崆峒山，天气不太好，说会有暴雨，老人也不想去，早上再次逛了酒店园子，就返回西安了。
　　全程2300公里，前几天国道，县道较多，但是路况不差，没有大规模修路，搓板路。拉扑楞寺开始基本都是高速了，不用太担心。轿车也是没有问题的。扎尕那景区里面住着藏家有的比较难停车，提前要问一下老板，毕竟不是国标路，有的坡度，弯道不太合理，需要技术过硬。
　　吃的呢，川味，拉面，藏家。需要带点零食，可能有人不习惯，比如我，看到那个端菜来的那个手指甲，吃不下去了。
　　住，扎尕那景区里面没有太好的，都是藏家，算是特色，带独立卫生间的都在200以上了，百八十的都是公卫。九曲黄河第一湾唐克镇都是小型酒店，没有连锁的，规模大的也是不能同发达地区相比，价格还算合理，干净卫生，其他地区可以有四星五星。
　　景点：甘南的门票都是免费，四川管辖的还是要门票的，景点通病都是把景点弄的死大，又是电梯，又是电瓶车的，海拔有点高，走路有点累。
　　购物：个人感觉没有啥买，有兜售首饰，牛角梳的，不感兴趣没有买。喜欢他们的临夏八宝茶，买了几袋子包好的，和在当地餐厅喝的味道差太远，回来自己按照材料配，好喝。
　　特别提醒：高原打火机不好用，酒店如果提供火柴一定要带上。
　　第一天从西安到达临夏，入住。
　　第二天到达夏河县城参观拉卜楞寺，时间大约3小时。参观结束后，直接驱车前往桑科草原，结束后前往合作市入住。当天可参观米拉日巴佛阁。
　　第三天前往郎木寺（途经郭莽湿地和尕海湖）。郎木寺三大看点：红石崖下有座神山，是观看郎木寺全景和日落的好地方，安排好住宿后可前往。
　　第四天：天葬台（甘南境内的郎木寺）、纳摩大峡谷（从四川境内的郎木寺进入）。下午赶到扎尕那住宿到业日村，可观扎尕那全景和日出。如果有时间可去仙女湖（往返2小时）。扎尕那深度游需3 5天。
　　第五天从扎尕那出发经铁布、红星镇前往四川诺尔盖大草原的花湖和唐克草原（天下黄河第一湾）。
　　第六天返回兰州。
　　第七天返回西安。
　　甘南，在甘之南。不知何时，这个偏安一隅的藏域就这么热络起来了。
　　人生几多遇见，怎能少了这三步两步就走进的天堂？
　　不知，甘南于何方，听着名字已经诗情画意跃然眼中。
　　她是你有生之年最想去的远方，一个深藏心底让人思念的故乡......
　　撰文/摄影：行人
　　（甘南玛曲黄河第一湾   行人/摄）
　　（玛曲草原湿地   行人/摄）第一天：
　　从西安出发，驶向甘肃陇南，沿连霍高速行至宝鸡，下高速后转入省道212线、国道316线，越入中国最大的天险——秦岭山脉。
　　这里风景如画，听涛涛嘉陵江声，如痴如幻；看烟雨群峰，雾锁灵官峡。
　　略显岁月苍老的宝成铁路，掩藏于遥远的记忆中，挥之不去......
　　（陇南嘉陵江   行人/摄）
　　再走两徽高速、十天高速和平绵高速在陇南转入兰海高速，行至两河口转入345国道进入甘南迭部，正式开启九色香巴拉之旅。
　　白龙江大峡谷，天险腊子口依旧兀立于＂一线天＂的隘口，清流素湍的腊子河涌出峡谷，缅怀革命先烈的峥嵘岁月，一段壮烈传奇历历在目。
　　俄界、次日那，红色革命遗迹、一条长征路抒写满峥嵘往事，令人无限敬仰。
　　夜宿扎尕那，在藏寨明灭闪烁的灯火里，仰望星空流云，静谧的夜空下，涌起一缕乡愁。
　　（扎尕那 天然石城   行人/摄）第二天：
　　清晨的扎尕那，恰在一场微雨的凉薄中披上一层面纱，烟云轻拢，不见真容。
　　伫立业日村高台处远眺，光盖山＂石城＂群峰耸峙，峭壁嶙峋而峥嵘，百里石峰铮亮而崔嵬，天然石门绝壁对峙，扼守＂洮叠古道＂门户。
　　（扎尕那仙境  行人/摄）
　　（扎尕那  一线天   行人/摄）
　　沿着上山的栈道徒步仙女滩、老虎嘴、一线天，扎尕那最有特色看点的观赏路线。一直沿沟爬上去就是＂石城＂，可也太远了，走到挂满经幡的玛尼堆滩就返回吧。
　　已经消耗太多体力了，这里海拔高，经过艰难的跋涉和体验，多休息一下吧。
　　漫步风情藏寨的巷道里，触摸木板结构的老式藏居，了解和感受民族生活风俗，偶尔品味一二民族特色小食，也不忘一路浪迹天涯的情怀。
　　（花湖风光   行人/摄）第三天：
　　从扎尕那下来，出＂鬼门关＂一样的纳加石门，沿白龙江峡谷前往花湖、郎木寺。
　　花湖，这是热尔大坝草原上一个天然海子湿地湖泊。七、八月的季节里，花湖是沉静且充满魅惑的。
　　碧蓝透彻的湖水纯净，衬映着蓝天白云，仿佛天堂般的水云间。
　　湖面浩淼无垠，珍禽翔游。静待落日时分，那一衣秋水，＂共长天一色＂之神韵，尽收眼底。
　　听鸟鸣合奏，看云卷云舒……这里绝对是一个放飞心灵、思念乡愁的天外胜境。
　　（郎木寺/格尔底寺  行人/摄）
　　郎木寺，在甘、川交界处，一个被白龙江一分为二、隔江相望的历史悠久的小镇。
　　南北两个＂郎木寺院＂相对默守了三百年，二者都有＂达仓郎木＂、即＂虎穴仙女＂的藏语含义，听上去都觉得是那么富有传说的神秘之美。
　　纳摩大峡谷，虎穴、仙女洞，以及莲花生大师的传说，滋养一方水土的人们走过千年历史。
　　夕霞晚照，映照着郎木寺的红崖东山，静寂里一个慢步原野的红衣喇嘛，盘坐于草地，忽隐忽现的颂经声，轻扬在流泻的时光里。
　　夜宿小镇，明暗交错的灯影中，影影绰绰的游人穿行在大街小巷。
　　（郎木寺 夕照里的红牙山   行人/摄）
　　大约一百年前的那对美国传教士詹姆斯夫妇，为了自己的事业和追求，就来到这里度过他们难忘的人生。我不知道他们和那位同时深入甘南探险的美国人洛克是否相识，后来他们的中国传记在欧美流传。
　　据说，传教士的学生詹姆斯·希尔顿，尽管他没来过中国，却根据他们在中国的生活经历，写成著名的小说《消失的地平线》一书在西方国家引起轰动，吸引着无数西方人深入甘南寻踪觅迹。
　　在这本书中，它这样娓娓道来——
　　＂在寻找香格里拉的过程中，一个全新的思想国——佛陀的香格里拉，在全人类的视线中浮现出来。在这个离天空最近的——或者说建在天上的神奇国度中，有一个隐匿的国中之国香格里拉。＂......
　　（阿万仓 黄河湿地   行人/摄）第四天：
　　从郎木寺启程，前往阿万仓黄河湿地。
　　走入玛曲大草原腹地，才知这片原生态的天然＂中华水塔＂，是那样出奇的广袤深邃，原始古老的草原湿地风光美轮美奂。
　　碧草连水，苍野茫茫......溪流沼泽静谧如天籁，映衬着黄河自天际婉蜒而来、又逶迤而去，勾勒出一幅连绵不绝的水墨丹青。
　　既使整个灵魂迷失在这里，我也情愿沦陷于此，不想走出去。
　　（阿万仓湿地草原  行人/摄）第五天：
　　从阿万仓回来，就直奔拉卜楞，遇见阿万仓湿地，就再不想去尕海湖了。
　　到达拉卜楞已经下午时分了，计划次日游览寺院。
　　就去县城街道上闲逛，寻一二民族纪念品，或者挑一件民族服饰，要不就找找当地的特色民族美食吧。
　　糌粑、奶茶、酸奶、藏包、八宝米饭、烤羊......只要你的胃口能接受，到这就来一番大快朵颐，有何不可呢？
　　而途中遇见的桑科草原，也一定是旅行人生中不可错失的一瞥。到甘加秘境的八角城遗址探寻历史古迹、一览白石崖的气贯长虹，也不失旅途中的惊喜。
　　（桑科草原/条友的旅行图片）
　　（甘加秘境 白石崖奇观   行人/摄）第六天：
　　在夏河县城住宿一晚，第二日去城边的拉卜楞寺院游览。
　　拉卜楞寺，一座三百年之久、规模庞大的藏传佛教寺院，有着＂世界藏学府＂之誉，佛学体制最为健全的佛教寺院。
　　大经堂、闻思院、贡唐白塔......一一而览。穿过寺院无数经堂、僧舍，感受佛界之地的神秘氛围、浓厚的藏传佛教文化魅力和当地民族生活风俗。
　　走在寺院的巷道和角落里，一枚虔诚敬畏之心，跟着信徒们绕着转经长廊，就让心灵皈依一次佛祖吧，暂时放下世间一切爱别离、怨憎会......。
　　下午，赶往临夏市休息，多日的舟车劳顿可以在这里暂时小憩片时，一解旅途的疲惫。
　　（拉卜楞寺/条友的旅行图片）第七天:
　　从临夏上乌玛高速，转向兰海高速、连霍高速一路返回西安。
　　虽然人在途中，但身体和灵魂似乎还流连游走于甘南的梦境里。
　　一个远方，跌入天堂，三步两步的高原，试图寻找的香格里拉只有在心中永藏。
　　仓促之行，岂可聊聊几天阅尽甘南之美？唯有不尽的怀念和耿耿于怀，让你明天再次走进这片圣域天堂。......
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　　第一条到岷县住宿休息，第二天早到扎尕那，逛一天，爬山，夜宿扎尕那，第三天花湖，郎木寺，腊子口，夜宿，第四天尕海，桑科草原，拉卜楞寺，夜宿夏河，第五天冶力关。夜宿兰州，第六天兰州逛逛，第七天回西安。
　　介绍一条不常走的线路，此路线我走过，特点是不走重复的路，顺时针路线，车流量不大，路况一般。
　　Day1 西安-天水麦积山
　　今天只到天水麦积山，逛一下麦积山石窟，晚上在山上农家乐住宿。
　　Day2 天水麦积山—陇西—漳县—岷县—腊子口—迭部
　　第二天这一段，从陇西过来下高速，走国道。可以看到大片梯田和风云变幻的铁尺梁（海拔3800m），过了铁尺梁就到了腊子口，参观红军长征的腊子口战役纪念碑。晚上住迭部 ，可以尝一下当地藏餐。
　　Day3  迭部 — 扎尕那 —红星乡—郎木寺 —合作
　　第三天早上去扎尕那藏寨，扎尕那是藏语石匣子的意思，这里是中国国家地理评选的中国十大非著名山峰。出来沿白龙江逆流而上达到郎木寺，郎木寺号称东方小瑞士，景色宜人。晚上宿甘南首府合作市。
　　Day 4 合作—夏河 拉卜楞寺 —兰州
　　合作可以参观米拉日巴佛阁。今日重点是去夏河游览 拉卜楞寺，拉卜楞寺拥有世界最大的转经廊，是藏传佛教重要佛学院 。晚上宿兰州。
　　Day 5 兰州 -平凉
　　今天可以在兰州转半天，吃个兰州拉面，坐一下黄河快艇。
　　Day 6 平凉崆峒山-西安
　　今天去儒释道三教合一的崆峒山游览，游完可以选择休息或直接返回西安。
　　此行程不走回头路，沿途风景秀丽，时间上还有富余。可根据自己喜好，适当调整增加去若尔盖、黄河九曲第一湾、碌曲则岔石林的行程。