月经期间不能吃什么？

　　月经期间的女人手脚都是比较冰凉的，这是很明显的体寒。因此，首先当然就是要注意保暖，不可以吃生冷的食物啦，那么生冷的食物有哪些呢。酷暑莅临，人人都喜欢喝冷饮，女生要注意一定要戒口，不可以喝冰镇可乐、雪碧、橙汁等饮品；不可以吃凉性的食物，凉性的水果如雪梨、香蕉、西瓜、芒果、火龙果等，尤其是西瓜和香蕉。凉性的食物还有凉瓜、凉茶、各种菌类等。女生月经期间一定要忍住，戒口，不能吃，一旦吃了就会使体内温度下降造成血液流通不顺畅，积血过多，这也是形成痛经的原因。
　　第二，不吃刺激性的食物。经期女性饮食要清淡，吃易消化的食物，养成良好的饮食习惯。酸、辣、苦涩的食物大大会刺激到子宫，刺激经血排出过多或过少。酸涩的水果如酸梅、沙果、青芒等，酸辣的食物有酸菜鱼、酸萝卜、酸黄瓜、甜酸排骨、醋溜鱼等等，经期最好少吃或是不吃，以防引起大面积子宫积血，使经量变得不正常。
　　第三，不吃反季节的水果和蔬菜。反季节的水果和蔬菜的营养价值是大打折扣的，基本是使用化学农药催熟，一定程度上对人体不利。在例假期间，女性身体免疫力下降，食用这类食物容易生病，在这期间生病是十分难治愈的，需要很长的一段时间。
　　第四，不吃行血活血的食物。因为这些食物会增加经量，失血量过多。指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。
　　一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。
　　觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
　　作为女性，最痛苦的就是每个月必来一次＂亲戚＂，这个＂亲戚＂很有意思，来了吧，让女性整天痛哭流涕，感受到世界恶意，不来吧，又让女性担心自己是不是身体有什么状况。
　　经期来临的时候，会有下腹及腰骶部沉重下坠的感觉，个别还可以出现尿频、尿急等膀胱刺激症状及恶心、腹泻等胃肠功能紊乱现象。因此心情差就说的过去了。
　　在经期的时候是女性身体最弱的时候，很容易受到外部伤害。俗话说＂病从口入＂，因此，经期不能吃什么是女性最需要关心的事情。
　　经期间不能吃的水果
　　我们都知道，吃水果会补充身体的维生素与营养，女性经期见适当食用一些水果，有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性经期健康。但是并不是所有的水果都有这个功能，以下几类水果经期间千万不要吃，否则会造成痛经、体弱乏力等状况。
　　1、属性偏冷的水果。 这些水果会造成血液不流畅，使寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。
　　2、酸涩的水果。 女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
　　3、反季节水果。 反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。特别是现在夏季，少吃哈密瓜。
　　4、冰镇水果。 例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。因此注意了，例假期间不要吃冰镇西瓜哦！
　　经期期间不能吃的食物
　　经期间主要应该忌寒性食物与辛辣食物，否则会容易引起刺激，导致出现痛经，出血量大等症状。
　　1、花椒、丁香、胡椒。 月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
　　2、 螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
　　3、 田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
　　4、 竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。
　　经期期间不能喝的饮料
　　除此之外，女性在经期期间下面几种饮料也不能喝。
　　1、 茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　2、 含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　3、 酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
　　4、 冷饮：寒性月经病者忌饮。
　　5、 汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
　　经期期间不能吃的药类
　　如果在经期期间，下面几种药不能吃。
　　1、性激素类药物。 女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。
　　2、治疗妇科感染的阴道局部用药。 治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。
　　3、抗凝血药。 抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
　　4、减肥药。 减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。
　　以上便是女性经期期间不能吃的一些东西，这里在总结一下，经期期间切忌吃辛辣食物、酸涩食物、寒性食物、冷饮、啤酒、茶与碳酸饮料等。可能看起来有点多，但是毕竟就那么几天，忍忍就过去了。
　　祝每位女性都能身体安康！
　　想了解更多关于女性健康的知识
　　请点击上方【关注】按钮
　　或者头条号搜索【美华保险】，点击关注
　　私信回复＂女性＂
　　做健康美丽女人，其实只需要这一点！
　　女性朋友每个月总有那么几天，会出现小腹疼痛坠胀感，腰部酸胀痛，乳房胀痛等经期才有的特殊不适，又称为痛经。子宫内膜经过28天到30天的生长，没有怀孕时，子宫螺旋小动脉收缩痉挛，子宫内膜缺血坏死脱落，形成月经。原发性痛经的发生多见于青春期及为未婚女性，发生的原因可能是宫颈管相对狭窄，经血排出不畅，子宫需要更明显的收缩才能将经血排出体外，原发性痛经是指彩超显示子宫及附件均正常，找不到明确的原因解释痛经。
　　月经期间应该做到怎样，才能减轻甚至不发生痛经呢？别人说的月经期间不能这样，也不能那样，到底哪些才是正确的呢？以下简单分享一下自己的经验。
　　1、饮食注意事项：月经期间不喝冷饮（冰镇饮料、冰淇淋等），少吃，最好不吃酸性、冰凉的水果（尤其实在冬季），不吃辛辣、刺激的食物（干锅、火锅、串串、烧烤）；不喝浓茶、咖啡；可喝一些红糖水热水等温热效果的饮料（虽然对我没用）。
　　2、个人清洁卫生：月经前的一天洗头洗澡，月经第一天和第二天不洗头、洗澡，月经第三天可以洗淋浴，禁止浴缸坐浴。月经期间勤换卫生巾，白天最长3-4小时更换一次，夜间最好不超过8小时。同时避免剧烈的运动。
　　3、尚能忍受的痛经可采取下面一些措施，经期注意保暖，尤其是腹部保暖，热水袋、暖宝宝等可以暖子宫，具有一定的缓解痛经的效果。痛经实在难以忍受，比如痛到面色苍白、恶心呕吐，必须卧床休息者，可服用布洛芬等止痛药物，不必担心止痛药的副作用以及依赖性，每个月就那么几颗止痛药，对人的影响没有想象中那么强大。
　　4、对于已婚女性，如出现逐渐加重的痛经，需要医院完善检查，评估子宫及附件是否有其他疾病存在的可能（如巧克力囊肿、子宫肌瘤、腺肌症等）导致的继发性痛经。
　　如果没有痛经的话，就没有必要忌口。但也不要刻意吃那些所谓的排污、暖胃的东西，因为不靠谱，特别是红糖水之类的，这东西唯一的作用就是让你长胖。
　　如果痛经的话，有些食物要适当地避免，因为会导致产气或者液体潴留，会导致痛经严重。这些食物有高脂肪的食物、酒精、咖啡因、碳酸饮料、高盐食物。这些东西里面除了咖啡因之外，对于正常人来说，也是不应该多吃的不健康的食物，不但在经期要避免，平时也要避免。
　　至于其他食物，如果吃了之后痛经严重的话，就不吃或者少吃。很多东西是因人而异的，不要人云亦云，别人吃了痛经，并不代表你吃了也痛经，反之亦然，闺蜜是有可能同时来大姨妈的，但不会吃同样的东西就一起痛经。
　　不管痛经不痛经，最不应该吃的是草药和补品，无论是土草药土补品，还是洋草药洋补品，都不要吃。你的肚子不是垃圾箱，不要花钱把全球的草根树皮都吃到肚子里。
　　不痛经的话就该怎么活着还怎么活着，月经是女人的正常生理过程，没有那么多禁忌，没有什么这不能吃那不能吃的，不要冷的凉的都跟洪水猛兽似的。痛经的话吃片布洛芬就是了，这时候忍痛不是传统美德，是不知道有个东西叫止痛药。
　　感谢邀请。
　　正常月经期时人体抵抗力最弱的时候，这时候，体内雌激素和孕激素处于月经周期最低谷的时期。这个时期子宫内膜脱落，宫颈口开放，宫颈管粘液栓也被经血冲走，这时候阴道与子宫相通。细菌很容易上行， 如果细菌上行，则引起盆腔炎。
　　所以，月经期女性药特别注意保护自己。这时候饮食方面不要吃生冷的食物,辛辣的食物也尽量少吃。比如，女生不能吃冰淇淋，不能喝冷饮。宜吃温热食物。
　　如果有痛经女性，药注意下腹部保暖,喝点温糖水等。尽量部参加剧烈体育运动。
　　更多科普知识，点击右上角，关注蔡珠华大夫。
　　月径期注意什么？月径期不能吃什么，那些可以宜吃那些食物不宜，女性成熟出现月径，直到50岁左右，有些女性会出现每隔2一3个月才来一次月经，女性必须从健康为重要，着手于自我调理调养，护理，1，女性在正常的月径期间，应该注意多吃易消化，营养丰富的食物，不宜吃生冷瓜果及冷饮食品。2，不宜吃辣椒，刺激的食物，对身体造成不必要的伤害，3，注意饮食调理外，保持好心情，不宜拨牙，盒浴，游泳，穿紧身衣，进行剧烈运动和从事重体力劳动等方面。供参考！
　　月经是女性特有的生理期，月经期间女性将变得比较脆弱，需要注意保暖、注意个人卫生、避免过度劳累、保持良好心情，当然经期的饮食也是非常的重要。
　　经期不能食用的东西实际也比较多，由美女药师为您大致归纳一下。
　　①寒性食物： 在经期建议不要食用用寒性食物，特别是患有寒性痛经的女性，更应该将其拒之千里。比如螃蟹、螺、薏米、梨、西瓜、笋子等。
　　②含咖啡因的饮品食物：
　　咖啡因可引起女性焦虑、情绪不稳，加重经期乳房胀痛，同时破坏碳水化合物的新陈代谢以及加速消耗体内维生素b（酒精也有同样危害）
　　③辛辣食物： 辛辣的食物可以刺激引起月经提前以及月经过量，所以经期要吃的清淡点。辛辣食物有：辣椒、花椒、胡椒、芥末等。
　　④冰冷的食物饮品： 冰冷的食品饮品对经期的女性有非常大的危害，会严重的刺激经血导致不畅，易产生血块，加重痛经。
　　⑤、含鞣酸较多的食物：
　　鞣酸影响人体对铁的吸收，而女性经期时会大量失血需要补充铁元素，进食含鞣酸较多的食物无疑是雪上加霜。代表性食物：柿子、茶、山楂、等。
　　经期不可以食用的东西比较多，大家还有补充么？有的话下面评论留一下。
　　点击右上角关注《美女药师伴你健康行》 让我们一起关注女性健康话题。
　　月经是女性的正常生理活动，经血是子宫内膜的剥落，通过子宫的收缩使其排出。一般，月经的持续时间大约为3到7天，月经量在第2至3天排出量最多，存在个体差异。在月经来潮期间，通常会对女性的全身各部位都有一定的影响，因此，女性朋友们在生理期要照顾好自己。该忌口的就不要吃了，以免影响身体。那么，经期不能吃什么？
　　（1）不能吃生冷食物，性寒食物少吃为宜，吃性寒生冷食物会影响子宫收缩程度，容易形成血块，使得经血难以排出，容易造成经血运行不畅，引起肚胀、痛经，严重者会造成闭经。生冷性寒食物有西瓜、梨、柚子、香蕉、螃蟹、冷饮、绿茶、雪糕、冰激凌等。（2）不能吃过咸食物，如腌制品等，过咸的食物，很容易引起情绪不稳定，容易生气，严重者可引起头痛。（3）不能吃辛辣食物，少吃油炸食品和甜食。（4）不能喝酒，不能抽烟，不能喝咖啡。此外，经期还不能太劳累，也不能洗冷水澡，不要用凉水，要注意卫生，注意睡眠要充足，要注意保暖。
　　总之，经期吃东西要营养均衡，以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜水果，经期要吃补血食物，如瘦肉、鸭血、猪血、猪肝、豆腐、大豆、红枣、红糖、蜂蜜等，如果痛经，可以喝红枣红糖生姜水，缓解疼痛。
　　祝健康！
　　一般来说，月经期是没有什么特殊禁忌的。然而，由于经期的女性出血量大，身体非常虚弱，勉励力也会非常低，因此注意多休息。因此我们在饮食方要考虑以下三点：
　　一、影响睡眠的食物不能吃
　　经常要休息好，因此，对于一些会影响睡眠的食物要少吃，或者不吃为好。比如茶水就不能喝，尤其是浓茶。还有就是咖啡、以及一些辛辣与一些容易上火的油炸食物，最好都要少吃。可以吃一些清淡，易消化促睡眠的食物。
　　一、活血类食物不能吃
　　可以都吃些含铁比较丰富的食物，如芹菜、菠菜、动物的肝脏等可以多吃。但是对于一些活血的食物就尽量不要碰。比如：酒类食物。还有就是大补的的食物，如：人参乌鸡汤，当归鸡汤等等，最好不要喝。可能会影响行经的周期。
　　二、生冷寒凉食物不宜进食
　　由于人体太过虚弱，因此不宜即使生冷食物，以及寒凉食物，比如一些饮料，尤其是冰冻的饮料不宜碰。可以适当吃些水果，但是不宜一次吃太多。寒凉食物也比较多，一般的常规食物吃点关系也不大。但是对于凉茶等最好不要喝。
　　女性经期要注意腹部的保暖工作，尤其是冬天。要养成良好的睡眠习惯，注意劳逸结合，尤其是熬夜要避免。可以进行适当的运动，但是不要太过剧烈，比如散步就非常不错，运动也不要太大。夫妻间要保持良好地沟通，但是有不能越界，保持良好的心态是非常关键的。
　　女孩在月经期不能饮食什么？
　　女孩在月经期因为身体的免疫能力较弱，除注意保暖、避免感冒、适量运动、保持愉快心情外，在饮食上也应特别注意、合理安排：忌生冷、辛辣、刺激的饮食，具体如下：
　　浓茶
　　经期不要喝茶，尤其不能喝浓茶。
　　因为女性在月经期失血量较大，经常会出现贫血症状，而且大多是缺铁性贫血，急需即时补充含铁元素丰富的食物，如果这时喝茶，茶中所含的鞣酸与铁结合之后会产生沉淀，极大的影响了铁的吸收，导致人身体内的铁元素不能得到及时的补充，从而加重贫血症状。
　　而且浓茶中含咖啡因较高，能刺激人的神经和心血管，极易导致痛经、经期延长、出血过多症状。
　　含咖啡因的饮料，还会引起女性乳房胀痛及易怒、焦虑、情绪不稳定等。
　　汽水等碳酸饮料
　　因为汽水等饮料中的所含物质与体内的铁元素结合会产生化学反应，影响铁的吸收。
　　油炸食品
　　在月经期人的皮肤会变得异常敏感，而油炸食品高热量、高油脂、难消化，进食这些食品会增加皮肤负担，易出现粉刺、痤疮等皮肤问题。
　　西瓜等属于寒性的瓜果
　　月经期若食用这些寒凉的瓜果，容易出现经血结块的现象，形成淤血后就不宜排出，就会出现腹部下坠感、痛经，严重的还会出现经量少或闭经的现象。
　　冰冷、辛辣刺激的食物也不宜吃
　　吃冰冷的食物易引起痛经，而吃辛辣的食物会使血管扩张，月经量增多。比如冰淇淋、雪糕及一些刺激性的调料，如花椒、胡椒、丁香等。
　　此外，海鲜中的螃蟹、田螺在经期也不要吃，因为它们都属于大凉的食物。
　　经期也不宜食用柿子，因为柿子中含有鞣酸，易与铁结合妨碍人体对铁的吸收。
　　经期的饮食应以清淡、营养丰富为原则，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质和易于消化吸收的食物。
　　蛋白质：鱼类、蛋、奶类、肉类等
　　水果：应以性平、温、热性为主，如苹果、葡萄、桃子、大枣、桂圆等。
　　蔬菜：菠菜、南瓜、胡萝卜、菜花及大豆等。
　　经期无论吃什么食物，都要坚持一个基本原则，就是不要吃生冷食物，一定温热后再吃。
　　我是布谷姐美食日记，希望我的回答您能满意！