饮食与人类健康以及环境健康密切相关。在这篇文章中，由来自不同领域的杰出科学家组成的委员会着手研究健康饮食模式的组成部分，以及饮食与环境健康之间的联系。通过对大量文献的评估，研究人员发现：
　　能够满足基本的营养需求、并可持续生产的理想饮食模式，应该以植物性食物为基础。
　　具体来说，该饮食模式应包括：每天大约11盎司的蔬菜，9盎司的乳制品（略高于一杯牛奶）、8盎司的全谷物（大约8份，例如一片面包或一个半杯熟食谷物），7盎司的水果，3盎司的豆类，2盎司的坚果，以及（可选的）2盎司其他动物食品（如鸡蛋、家禽或肉类）。
　　健康饮食委员会认为：全球人向这种饮食模式的转变，每年将可防止约1100万人死亡，并能持续为不断增长的人口生产足够的食物，而不会对环境造成进一步破坏。
　　《柳叶刀》2019年2月2日；393（10170）：447-492。DOI:10.1016/S0140-6736（18）31788-4。（Willett W等人）
　　Lancet. 2019 Feb 2;393(10170):447-492. doi: 10.1016/S0140-6736(18)31788-4. (Willett W et al)
　　EAT-LANCET COMMISSION OUTLINES A HEALTHY, SUSTAINABLE DIET
　　参考资料：美国全谷物理事会官网https://wholegrainscouncil.org/

人到六十，能做到这5件事，晚年才会越过越幸福60岁，被称为花甲，也是男人的退休年龄，到了这个年纪，人生已经走了大半，所以，晚年怎么才能幸福，值得很多人深思。从心理学角度来讲，幸福，就是指一个人得到满足而产生的喜悦，并希望一直5位心脏专家分享护心攻略，他们都提到了同一个关键词心脏的主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左下方，体积约相当于一个拳头大小，重量约250克。女性的心脏通常要比男性的体积小且重量轻。人的睡眠中那虎躯一震，是灵魂的自我救赎吗？您是否有过这样的感受迷迷糊糊快要睡着的时候，忽然全身剧烈抖动一下，感觉像是在高高的悬崖上不受控制地往下坠，接着整个人就惊醒过来。网上对此解释不一，其中不乏诸如灵魂出去玩了，抖的一下产后医生告知产后42天是脂肪流动期。塑型恢复可事半功倍，那哺乳期该如何恢复呢？宝妈你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养知识分享的黄老师，关于宝宝吃奶带养辅食背奶回奶等问题，都欢迎大家一起交流，很感谢平台邀请我回答关于产后恢复的问题。说到产后恢复，首先我们要查出尿酸高，就要与肉蛋奶绝缘吗？查出尿酸高，您可以认为是我们的身体给我们提了一个醒，说明我们平时的生活方式有问题，需要改正了！但要说，因为尿酸高就要与肉蛋奶绝缘，永远不吃了，有点儿太偏激了，更何况蛋奶对于尿酸高的年年体检，最后还是患了肺癌，肺癌筛查到底有用吗？首先要明确一个概念，肺癌筛查的目地是为了尽可能早期发现肺癌，在萌芽状态就发现它并及时治疗。肺癌筛查不是为了阻止患肺癌，肺癌发病原因很多，机制也很复杂，与自身基因突变有关，与空气污染几块钱100片和几块钱1片的硝苯地平有什么差别？心血管医生讲随着高血压知识的普及以及人民的健康意识逐渐提高，越来越多的高血压患者接受了药物治疗，在我们国家使用的这么多药物当中，地平类（钙离子拮抗剂）药物算是使用最多的，并且呢，地平类药物当中福州依伯吃草药炖猪脚吃出肝硬化，你怎么看？近年来，随着公众对健康的关注度日益增加，对传统中药及相关保健品的需求也明显增加，这些药物和保健品导致肝损伤的报道也逐渐增多。我国CNKI数据库中文献的分析，20032007年文献报关于二甲双胍，又有哪些新的研究成果发表？二甲双胍应用于临床已有60年的历史，凭借着卓越的控糖疗效和良好的药物安全性，是目前全球控制糖尿病的核心药物。近年来，针对二甲双胍涌现出了一些新的研究发现，那么具体有哪些新的热点发现长期23点后睡觉伤身，哪些危害是补都补不回来的？熬夜，是因为没有勇气结束这一天赖床，是因为没有勇气开始这一天。中医认为熬夜是违背自然万物的作息规律，会带来种种危害，经常熬夜，你会1经常疲劳，免疫力下降人经常熬夜造成的后遗症，最严慢跑对腔隙性脑梗塞有帮助吗？在我们的日常生活中，对腔隙性脑梗塞越来越不陌生了，这是为什么呢？张大夫认为，这其中最重要的原因可能是CT的广泛普及，因为有太多年龄大一些的朋友，因为各种各样的原因进行头颅CT检查的