导语：我家孩子就馋这早餐，做法入料都简单，营养美味健康，比面包好吃
　　俗话说＂早餐要吃好，一天精神好＂，这说明了早餐的重要性，早餐的选择性也是非常多的，饼、包子、面包等等，不过还是建议大家在早餐的时候，尽量吃一些比较清淡的，不要吃太油腻的食物，早上刚起床，肠胃还比较的虚弱，如果吃太过油腻的食物，肠胃是会受不了的，所以早餐既要吃，还要吃的健康，我要分享给大家的是一种非常健康又营养的早餐包，里面加上了核桃、酸奶等，吃起来口感特别的丰富，接下来我们来学习
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　　核桃早餐包的做法：
　　备用食材：高筋面粉300克，黄油30克，核桃60克，糖30克，酸奶140克，酵母2克，鸡蛋50克，盐1克
　　制作过程：第一步，将准备好的高筋面粉、糖、酸奶、酵母、鸡蛋和盐一起放在面包机中，和至比较光滑的状态，然后再将融化好的黄油放入，揉出膜，再放入事先炒好的核桃仁，揉均匀
　　第二步，揉好的面团放在室温下，发酵30分钟的时间，差不多到2倍大的时候就可以了
　　第三步，然后将发酵好的面团移至案板上面，揪成一个个大小均匀的小剂子
　　第四步，把每一个小剂子都揉圆，放在铺有油纸的烤盘中，进行第二次发酵
　　第五步，待发酵至2倍大的时候，在表面上刷上一层蛋液
　　第六步，然后将盛有餐包生胚的烤盘放在烤箱中，175度火烤20分钟的时间，就可以出炉开吃了
　　烹饪小贴士：1、因为每家的烤箱都不同，所以具体的火烤时间以及温度，还需要按照自家烤箱的具体情况来定，不过在烤制的过程中，需要多加照看，防止会被烤糊了。在这款小餐包中，你可以任意的加上你喜欢吃的一些坚果，加放进去，揉匀，都是可以的，多吃坚果对我们的身体也是非常有好处的
　　2、这款小餐包，食材非常的丰富，加上了孩子喜欢吃的核桃和酸奶，营养健康，吃着非常的美味，我家孩子特别的馋这个，说是比外面买的面包好吃多了，三天两头的就要吃上一次，关键是这早餐的做法入料都非常的简单，很轻易就可以做出来的，早上早起上一会，孩子的早餐就解决了，非常的方便
　　3、我家孩子就馋这早餐，做法入料都简单，营养美味健康，比面包好吃
　　4、营养美味＂核桃早餐包＂，我家小孩超喜欢，三天两头就要吃

省疾控解读中国吸烟危害健康报告2020电子烟明确有害今天（5月31日）是世界无烟日。最新公布的中国吸烟危害健康报告2020，新增电子烟章节，指出有充分证据表明电子烟是不安全的。今天，江苏省疾控中心专家做出解读，所谓电子烟的危害小电子身体有癌，肚子先知？若肚子出现五个特征，当心癌细胞来访当你挺着一个大肚子的时候，你是否想到，你的健康可能已经出了问题？拥有一个又平又软的肚子，甚至八块腹肌，是很多人的梦想。但是，有时候，腹部也是一个疾病是否来临的重要信号。比如，必须高经常做下蹲动作，对身体有什么好处？这4个益处不妨了解下欢迎来到慧儿谈养生，用直白的语言讲述关于养生的知识，希望大家能多多关注转发。数据表明，能够促进我们血液循环的姿势并不是站着或者是躺着，而是蹲着，这是因为在蹲着的时候我们自身会感觉到长期拉肚子，不是吃错东西了，而是身体有4种疾病腹泻是常见的一种症状，被感染了幽门杆菌饮食没有注意卫生吃了寒凉的食物等都会引起腹泻，腹泻一直反复发作就应该警惕疾病所发射出来的信号。中山大学附属第六医院结直肠肛门外科主任医师兰平教孕期身体有这几种疼痛，别忘了老公这个神奇物种，缓解疼痛特管用怀个孕还真的挺不容易，身体上挺着大肚子，生理上熬着孕吐身体疼痛心里有时候还会胡思乱想，如果没有家人朋友及时沟通与关注，还容易抑郁上次就有一些病人，来问诊的时候，提到她在孕期身体出现医生脚上出现这3种情况，暗示你血糖已经很高了，赶紧去医院糖尿病是一种慢性疾病，种疾病是无法根治的，只能是平时多注意血糖的变化，而且大家一定要多加注意糖尿病有很多并发症是非常严重的，当身体出现一些变化的时候，要引起我们足够的重视，医生脚上腰椎间盘突出，出的到底是什么？突出了还能回去吗？老师告诉你！我国是人口大国，有些问题加上人口的基数，这一统计往往会很吓人，比如腰椎问题，据统计腰椎有问题的人超过两亿其中腰椎间盘突出症一直呈上升趋势，而且逐年从中老年群体向青壮年群体扩展。腰椎空腹吃还是餐后吃降压药？告诉你一个什么时间吃的秘密！高血压，尤其是原发性高血压，几乎都需要长期服药，所以，类似于饭前，饭后还是早晚得问题就显得尤为重要了！今天咱们就来讨论一下高血压服药问题！一高血压的峰值问题高血压并不是一天中全部都经常喝茶对身体有哪些影响？喝茶，不知不觉已经成为了很多人的一种习惯茶叶，淡雅清香，清脆诱人关于喝茶，市面上存在很多传言，有人说经常喝茶可以提高身体的免疫力，有的人说喝茶可以养胃，还有的人甚至说经常喝茶可以抗高尿酸的人吃苏打片有用吗，要注意什么？谢谢悟空问答的邀请。高尿酸血症病人是否需要服用苏打片？我会和大家聊三个方面首先，碳酸氢钠在痛风和高尿酸血症病人治疗中的作用？高尿酸血症的危害之一是导致尿酸盐结晶。在肾脏，如同是酸性多肉夏天根部萎缩是什么原因？感谢肉友手机用户梅清暮秀的邀请！多肉夏天根部萎缩是什么原因？夏天是多肉最丑的时候，除了法师和一些紫色系的多肉以外，其它大部分多肉不但颜色全无，长的跟青菜一般，而且稍不小心还会出现徒