洗澡时使用搓澡巾，已经成为很多人生活中的一种习惯，但很少有人知道，搓澡巾如果使用不当可能会增加患皮肤病的风险。本期我们邀请长春中医药大学附属医院皮肤科专家孙颖对相关问题进行解答。 本期专家 孙颖：长春中医药大学附属医院皮肤科副主任，副主任医师，硕士生导师，从事皮肤科教学、临床及科研工作近20年，吉林省重点专科（皮肤）学术继承人，吉林省名中医工作室负责人，吉林省健康科普专家，中华中医药学会皮肤科分会委员，中国民族医药学会皮肤科分会理事，中国中药协会皮肤病药物研究专业委员会常务委员，吉林省专业中西医结合学会皮肤性病委员会常务委员，吉林省健康管理学会皮肤性病专业委员会委员。为什么不建议频繁使用搓澡巾 孙颖：北方人习惯使用搓澡巾洗澡，洗澡不搓总觉得差点事儿。但从专业角度来说不建议频繁使用搓澡巾。因为人体皮肤最外层的角质层是由10至20层死亡的角质细胞组成，是具有生理功能的，它最基础的功能就是防御和保护。人们搓澡的目的是减少皮肤上附着的灰尘，但难免会用力过度，破坏角质层，这样就会破坏角质层的完整性，使其防御和保护作用减弱。搓澡巾使用不当会怎样 孙颖：因为过度使用搓澡巾搓澡会破坏皮肤角质层，使皮肤的防御和保护受到破坏，这样病毒和细菌都容易乘虚而入，引发感染性的皮肤病，如扁平疣、传染性软疣、丝状疣等。尤其传染性软疣病毒多通过轻微破损的皮肤直接接触、摩擦搔抓等方式传播。搓澡巾上的污染物，很可能是病毒传播的途径之一。对于湿疹患者来说，搓澡还可能增加湿疹发作，不利于病情控制。 为什么有的人用搓澡巾没事 孙颖：因为每个人角质层的厚度是不同的，搓澡的力度也不一样，只要没有破坏角质层的防御功能，就不会引发感染。同时和个人免疫力有关。应该如何选择搓澡巾 孙颖：一般市场上的搓澡巾为化纤的和棉质的，我们可以根据自己的皮肤情况进行选择，皮肤薄嫩的人群尽量选择棉质的相对柔软的，避免因搓澡对皮肤造成破坏。一条毛巾即可替代搓澡巾 孙颖：洗完澡后，用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议勤洗澡，而不是＂攒着洗，用力搓＂。洗澡时可先用温水浸泡身体数分钟，然后用柔软的毛巾轻轻擦洗就能把＂泥儿＂搓下来。因为水就能软化皮肤角质层，加个沐浴乳也是可以的，用沐浴乳涂抹身体，停留几分钟后用水冲洗干净，再用毛巾搓。因为有的沐浴乳里面是有角质软化剂的，尽量选择弱酸性沐浴乳，经常使用沐浴乳的人群洗澡后要涂擦身体乳。当然，搓澡方式也不是千篇一律的，根据皮肤性质、性别、季节、年龄有所差异，比如说儿童、女性皮肤角质层比较薄，棉质毛巾轻柔揉搓，温水冲洗即可，油性皮肤、出汗比较多的人群可以适当使用沐浴乳，青年男性可以选择粗糙一些的搓澡巾加沐浴乳。如果搓澡得了扁平疣该如何治疗 孙颖：扁平疣是病毒感染性皮肤病，可以给予抗病毒治疗，如干扰素软膏，也可以考虑激光处置，对于比较严重的扁平疣或不打算激光治疗的患者可以考虑中医治疗，给予解毒散结、活血化瘀、益气扶正类中药治疗。扁平疣通过正规治疗是可以根治的，但是如果不注意皮肤健康，还是可以再次感染的。 扁平疣如果不治疗会有什么后果 孙颖：扁平疣不治疗会越来越多，而且不美观，但是不会对身体造成系统性损害，如心血管、肾脏、脾胃、呼吸等内科系统疾病。如何预防扁平疣的发生 孙颖：一方面注意正确的皮肤健康习惯，不过度烫洗、搓澡，不破坏皮肤的角质层，就使皮肤有了一层防御罩。另外，健康的体魄是预防疾病的基础，中医说＂正气存内，邪不可干＂，保持健康的生活饮食作息习惯也是必不可少的。 吉林日报社出品 策划：姜忠孝 作者：吉林日报全媒体记者 张添怡 实习生 桑莞婷
睡眠不足会变胖吗？定期锻炼和均衡的饮食并不是减肥的全部，研究发现，睡眠不足会增加肥胖的风险。睡眠不足会干扰影响食欲的激素胃饥饿素和瘦素，导致胃饥饿激素发出饥饿信号，因此会让你更饿，尤其是在你晚上睡不南京学者研究称，晚饭后走20分钟可降低餐后高血糖，且不增加夜间低血糖风险餐后有高血糖的人，糖尿病并发症风险增加。如何管理餐后高血糖，是糖尿病治疗的重要目标。我国居民习惯于晚饭后锻炼身体。但糖尿病患者餐后运动对血糖水平的影响还不清楚。南京第一医院学者研究为什么有的男人健康长寿？改掉这5个坏毛病，基本都是长寿之人只要男人做好保健养生工作就能够延年益寿，但是因为工作和生活压力大而没有时间去做保健，甚至会过度的透支体力来拼业绩，这样势必会影响了生活质量，男性需要改变生活中的坏习惯来健康长寿。男红枣姜茶有什么功效？红枣姜茶适合于气虚乏力食欲差脾胃虚寒胃寒（不敢吃凉的）食欲不佳的人群。没有气虚或者脾胃阴虚火旺脾胃湿热的就不适合服用。注意孕妇是禁止喝红枣姜茶的。（红枣姜茶做法）将红枣和生姜洗干净女子腹泻以为吃坏了，但医生坚决不让她走！结果当晚真出事了我是一名暴发性心肌炎患者，写信来是想表达对ICU心内科全体医护人员的感谢。如果不是遇上他们，就不会有我的今天。这两天，出院回家休养的李女士，给市一医院写来一封感谢信。这个黄梅天，李双杠臂屈伸能练到胸肌吗？为什么在锻炼的时候胸肌的感觉不是很强烈？这样如你图所说的，正着撑双杠练腕力会比较多一点！你想练的比较全面一点？那就背对着双杠，双手握住一边的单杠（最好去找个脚能着地的双杠或单杠）那种撑单杠练的会比较全面一点！如果你想强化现在有的地方医院越来越多，并且不断扩大，药店也越来越多，有人说这样下去很不正常，怎么办？我们这里有一个三十几岁的年轻人，体重在二百多斤，一顿饭能吃五六十个水饺，喝啤酒一气七八瓶不带上厕所的，饭量酒量之大周围无人能比，开始时他父母还为之骄傲自豪，说他儿子有本事能挣能花，如果民间中医高手收弟子，你愿意学吗？我会去学，中医学专业大二学生，只要学的顺利，25岁前拿证问题不大，只是这样学不到精髓，在学校里，其实老师们的水平实在是一般，我不想浪费时间，也不想以后被他们肘掣，所以我现在打算大三我一个月减肥10公斤，最主要是减少肉类和米饭，这样正常吗？不正常的。并不是每一种牛奶都叫特仑苏，并不是每一种体重下降都叫减肥你这个只能叫做减重，而且是最惨无人道的活活把自己饿瘦的模式。在正常的减脂模式下无论如何不可能达到一个月20斤的效果两个人同时淋雨，之后一个发烧了，一个啥事没有，请用西医科学解释下为什么？这有什么不能解释的？我没有学医都能解释。感冒按西医的解释，就是病毒感染。人体自身为了抵抗病毒，就会以发热的方式去杀死病毒。如果不能发热，人体会以排除水分的方式排除病毒，比如出汗排尿为什么医院都是先交钱再看病，要是紧急的病没有钱要怎么办？如果是遇到没钱可能会象征性的救一下，说说我的亲身经历。三年前我意外受伤，被救护车拉到杭州医院。刚进急救室又来了个被电击的危重病人，医生简单地看看我的伤口就把我丢在一边，说先救危重病