喝过水之后就想上厕所，是膀胱坏了，还是肾不好

　　如今我们的生活条件越来越好，基本上很多人天天喝牛奶、餐餐有肉，而我们吃的东西、喝的水都会通过人体的新陈代谢排出来，这样我们身体才能保持平衡。而通过新陈代谢是可以看出我们的身体是否出现问题。
　　在网络平台上，有这么一则话题，引发了众多网友们纷纷讨论和关注，那就是喝水与尿频的关系。一部分网友表示：喝水以后老是想要上厕所，而有一部分网友表示：喝很多水也不怎么想上厕所。那么为什么会出现这种情况呢？
　　A网友：＂我也不知道怎么回事，我一天要跑厕所的次数去到了8、9趟，这么尿频，我不会真的是肾虚了吧？被同事嘲笑我可能肾虚，心里好慌啊！＂B网友：＂我每次睡觉以后，老是要起来小便，一晚起来2-3次，也睡不好，这样是不是肾不好？＂
　　其实，平日里有不少人可能会出现尿频的情况，而这时候大部分人都会把尿频和肾功能关联起来，那些尿频的人群甚至还会被周围的人嘲讽＂肾不好＂，那么这到底是有依据吗？这到底是肾功能有问题，还是膀胱出问题了呢？想要知道答案我们先了解一下为什么会出现这种情况吧！ 有的人喝过水之后一直想上厕所 ，有的人喝很多水也不想小便，为什么呢？
　　排便和排尿都是我们身体新陈代谢排泄的一种形式，而每个人的排尿量是跟喝水量、以及身体素质有关系。如果日常里喝比较多的水，那么产生的尿液也会随之增多。在人体内通过新陈代谢后，和体内的一些＂废物＂、无机盐以及产生的尿酸、尿素一起排泄出来。
　　而我们每个人都有不一样的身体素质，因此会每个人体内尿液所形成的时间也是大有不同。如果是新陈代谢比较好的人，那么更容易形成尿液，一般喝水后5-7分钟，水分就会被身体不同部位吸收，随之和废物一起排泄出来。如果是新陈代谢比较差，或者是身体有什么问题的人，大概要15分钟以后才能形成尿液。
　　因为人的身体结构虽然都差不多，但每个人的身体机能是不一样的，有些人膀胱更加敏感，当膀胱一有尿液以后，人体的大脑就会发出指令，所以就会出现一喝水以后就想要小便。而有些人膀胱这更加强大、厚实，可以储存不少的尿液还能憋尿，所以自然很长时间上一次厕所。
　　此外如果肾功能的好坏对于排尿也会有影响。我们的尿液都是从肾脏产生，如果肾脏功能不好，我们喝下的水还没有被身体分解吸收，就直接排出，从而会出现尿多的情况，而肾脏不好大多数的表现为起夜小便。如果肾脏没问题，那么会正常的运转，从而正常的排尿。
　　而关于网友们所问到的两种情况＂一喝水就想上厕所＂和＂喝了很多水也没有尿意＂，这两种情况出现，是在提醒你身体或多或少都有异常。这时候建议去医院做个检查，如果是身体有问题，可以及时治疗，避免身体受到更多的损害。 尿多=肾虚？肾虚就是肾不好？
　　有的网友以为尿多就是肾虚，其实尿多尿频不一定就是肾虚。首先我们先来了解怎样算是尿多？正常的成年人每天产生的尿量大约是1.5L，而每次小便排除的尿液大概是0.4L。倘若每次排尿比较少，一天内去上小厕的次数去到8-10次，那么就是尿多。
　　而有关专家也表明：导致尿多尿频不一定就是肾虚，可能和每个人每天喝水量、饮食以及摄入的糖分有关系，这些都是会利尿的。另当一个人进入高度紧张的时候，也会有很强的尿意，每次排尿量很少，但是就是会有很强烈的尿意。此外当人失眠时也会产生类似情况。
　　在不少人的认识里一直有一个误解，就＂肾虚就是肾不好＂。对于这一点很多专家表示：在我国中医学中＂肾虚＂和西医学中＂肾＂并不是同一个概念。而肾虚是指我与肾密切相关的疾病，比如：泌尿、生殖以及内分泌等等。
　　当人出现无力、气不足等也就是我们中医常说的肾虚，这些也都可能只是因为人压力大，处理亚健康状态所导致的。而西医的肾就是指肾这个器官，所以肾虚不能与肾不好划等号。因此才会有的人有肾虚的表现，去看医生，医生反馈肾功能一切正常。 如果身体出现这几个情况，可能真的是肾不好尿液出现明显变化
　　当一个人的肾脏真的有问题的时候，最先有明显变化的就是我们尿液。一方面是尿液的排量，如果尿量过多或者是过少等异常情况出现，尤其是夜晚常常起来排尿。此外如果排除的尿液有很多的泡沫，这些都有可能是肾脏有疾病，这时候一定要及时去医院核查确认。
　　水肿
　　肾脏是人体内负责新陈代谢的重要器官，假如肾脏功能出现问题以后，人体是无法进行正常的代谢，水积累在体内，那么就会出现水肿的情况，而通常最为明显的水肿部位就是脚、腿以及眼皮。 恶心想吐等肠胃反应
　　如果肾脏功能出现较大的问题，到了一定时间以后，肠胃也会被影响。表现为：恶心想吐、没有胃口不想吃东西以及腹胀腹痛。很有可能就是因为肾功能出现问题导致的，当出现表现时不仅要看消化科还要去看看内科，排除看看是否因为肾脏疾病引起的。 皮肤瘙痒不止
　　当肾脏出现问题时，体内的毒素则无法通过尿液排泄出来，转而通过皮肤排出，这样会让皮肤受到刺激，皮肤排毒有限，大量的毒素就容易堆积在人体皮肤的表面，从而导致皮肤瘙痒不止或者干燥脱皮。
　　这些＂毁肾＂坏习惯，一定要注意喝水太少，或者是过多的喝水
　　身体的运转是需要能量的，而能量则是体内的水和血液去提供，当能量充足时，身体正常的进行新陈代谢，排出垃圾毒素。如果经常摄入的水分不够，那么身体就处于＂亏电＂的情况，时间一长，肾脏的压力就越大。但要注意的是睡前不能喝太多的水。 过度纵欲
　　虽然房事会给人带来很多快乐，但是如果经常有纵欲过度的话，无疑是过度消费肾脏和体力，从而很容易出现气血不足的情况，如此一来自然也会影响这方面功能，恶性循环以后，肾脏也会出现问题。 经常抽烟酗酒、习惯性憋尿
　　我们都知道抽烟喝酒对于人的肺部和胃部器官有很大的影响，其实对于我们肾脏的影响也非常之大。因为烟草中的重金属会损伤我们的肾脏，而经常酗酒会让尿酸不断增加，一旦出现高尿酸以后没有及时控制，那么很容易出现肾结石。而生活中如果老是憋尿，形成习惯性的行为以后，不仅膀胱受影响，更容易出现尿频的情况。
　　学会以下养肾小妙招，更有利于身体健康用后脚后跟发力走路、多运动
　　当我们用脚后跟发力走路时，通过发力去刺激按摩足底的某些穴位，这些穴位有助于我们养肾。此外日常生活中我们要适当的运动，比如：踢毽子等，运动可以加速人体的血液循环以及促进新陈代谢，当肾气充盈，自然有助于改善肾脏功能。 按摩腰部和敲打背部
　　日常中很多人因为工作的原因需要长时间久坐，如果有时间的话可以给自己的腰部按摩或者敲打一下背部，每次按摩或敲打的时间在5-10min左右，有助于排出肾内的寒气，以及缓减颈椎、腰椎的压力，从而有助于我们养护肾脏。 适当的食补和泡脚
　　在睡前，也就是7-9点左右可以适当的泡脚，这个时间段是养护肾脏的黄金时间段，因为肾脏一般都是在这个时间里休息。泡脚的水温不用太高，40 左右即可，每次泡脚20-30min左右。
　　此外还可以通过食补的方式来养护肾脏。男性朋友养肾适合温补，可多吃：羊肉、羊腰、狗肉、韭菜、泥鳅、生蚝、鹿肉、山药、蘑菇等等；而女性则可以多吃：黑芝麻，黑豆、黑米、腰果、核桃、鸭肉、绿豆以及冬瓜等。 总结：
　　喝水是对于我们身体有很多好处的，因此日常中要注意及时给身体补充水分，有助于促进新陈代谢，减轻身体负担。想要养护好我们的身体，那么一定要养成好的生活习惯，此外如果排尿或者是身体出现上文所述的异常，一定要重视及时去医院检查。