养生常搓涌泉穴最大的益处是什么?
谢邀!
要讲涌泉穴的作用先说它的位置,涌泉穴位于脚底前掌1/3、足趾跖屈时呈凹陷处,简单地说就是你脚底中间最凹陷的位置。脚踩地,涌泉通于地,涌泉穴位置的特殊性意味着这个穴位一定不简单。
涌泉穴属于人体健康穴,有病没病常按按,健康长寿等着我。
涌泉穴是足少阴肾经的第一个穴位,是肾经中最重要的穴位,常常按摩涌泉穴最大的益处是能强肾补肾,阴经通畅,起到强肾滋阴的功效。
除此之外,每天揉搓100次可疏通心肾、调整内脏功能;也可预防感冒,降低血压,治眩晕、失眠;又可使中老年人步履轻捷、足胫强健,促进睡眠,使大小便通畅。总之,常揉搓,不会错。
除了揉搓涌泉穴,点揉法也是另一种按摩方法。如果头痛,可以用力点涌泉穴。
将指尖立起来,用力点在涌泉穴的位置,力度要大,此法可治疗头颅疼痛。
除了揉搓和点揉发,泡脚也是一种方法。不过泡脚谁都会,正不正确没人知道。
首选泡脚的水一定要多到能将小腿泡进去,因为小腿是阴阳经脉交汇的地方,将这些经脉一同泡进去,可以是经脉的气血旺盛、通畅。
其次,要在桶底放些鹅卵石,泡脚的时候把脚踩在鹅卵石上,刺激涌泉穴。
最后提醒大家,体质较弱的人或者是老年人,泡脚的时候要特别注意。比如体质虚弱的人或老年人泡脚时候不宜过长,10分钟就好,而且泡脚时容易出汗,注意补充水分。还有糖尿病患者不宜泡脚。
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涌,是外涌而出也;泉,泉水也。涌泉穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴,它联通肾经的体内体表经脉,肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表。
《皇帝内经》素问篇中说过"气血不通百病生",涌泉穴也叫做肾经井穴,与人身体的生命活动有很大的关系。
涌泉穴位于我们的脚底,是"养生长寿穴位"之一,可以强身健体、补肾壮阳。其中补肾壮阳的功效和紫河车、鹿茸、虫草、锁阳等补肾中药的效果一样,养生常常揉搓按压涌泉穴不仅可以延寿补肾、减缓衰老,还可以省下买补品的钱。
常常揉搓涌泉穴还可以治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
养生常搓涌泉穴的好处:
1.强身健体、补肾经
骨构成人体支架,肾精充足则骨骼便充实健壮,肢体活动轻劲有力;反之,肾精不足就会引起骨骼发育不良,骨软无力。肾藏精,主生殖,为生长发育之本,肾精亏虚会导致男子不育、女子少经闭经、儿童发育迟缓等。肾在体为骨,开窍于耳,其华在发,肾精不足则脱发齿松,耳鸣耳聋,腰膝酸软。
补肾是强身健体的第一步,《皇帝内经》中也说"肾出于涌泉",肾经之气来自于脚底的涌泉穴,源源不断的送达各个脏器,滋养全身。中医把涌泉穴视做肾经第一穴,时常揉搓此穴可以刺激肾脏,使肾气更加充足,从而使人精力充沛,腰膝壮实,耳聪目明。
2.治疗失眠
肾精亏虚会引起阴血亏虚,导致心神滋养不足,而这也是失眠的直接原因。经常揉搓或者艾灸涌泉穴,可以改善肾虚带来的失眠。
3.调理宫寒
宫寒是困扰每个女性的问题,涌泉穴对固护阳气,预防宫寒有很大的好处。按摩涌泉穴可以补肾壮阳,体内阳气多了就可以驱散体内湿寒之气,起到暖宫的作用。
4.降血压
按揉涌泉穴可以加速血液循环和代谢、减轻心脏负荷、改善心脏功能从而起到降血压的作用。对于阴虚阳亢和肝火炽盛引起的高血压病效果更佳。
涌泉穴作为井穴,是身体几大重要穴位之一
涌泉穴,别名地冲穴,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
【定位归经】
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
【功能主治及配伍】
涌泉穴主治疾病有:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。以下是其配伍方法:
(1)喉痹:配然谷穴治喉痹配。
(2)热病:阴陵泉穴治热病挟脐急痛,胸胁满。
(3)癫痫:配水沟穴、照海穴治癫痫。
(4)头项痛:配太冲穴、百会穴治头项痛。
【保健方法】
涌泉穴是我们人体一个重要的穴位,有以下几种保健方法:
(1)按摩法:端坐于椅子上,先将右脚架在左腿上,以右手握着脚趾,再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴,直至脚心发热。再将左脚架在右腿上,以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴,也是摩擦到脚心发热为止。
(2)刺灸法:直刺0.5 0.8寸;可灸。
【适用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗,尤其适合以下几种人群:
(1)口腔溃疡
如果身体出现了口腔溃疡的情况,那么可以将吴茱萸研磨成为粉末,然后加入适量的食醋进行调和成为糊状,然后涂抹在涌泉穴的位置上,外面则是用胶带以及保鲜膜固定好。第二天起床之后在去除掉,能够有效的治疗疾病。
(2)头痛、休克、中暑
这种体质的人也可采用艾灸涌泉穴。
(3)高血压
无论是选择艾灸或者是贴敷涌泉穴的方法,都能够很好的治疗高血压以及保健身体的作用。如果是选择艾灸的方法治疗高血压,那么每天最少都要进行一次,每次进行大约十五分钟左右,并且艾灸结束之后喝上一杯温开水;如果是选择在涌泉穴贴敷的方法,那么就需要购买一些桃仁、杏仁以及糯米这些药材,然后研磨成为粉末,用鸡蛋清搅拌成为糊状,每天睡觉之前贴在穴位上,最好能够两只脚上的涌泉穴交替使用,这样效果更佳。
【注意事项】 (1)在艾灸期间需要注意自己的饮食,切忌不能吃辛辣食物。辛辣食物容易刺激肠胃分泌,加快血液流动。而艾灸涌泉穴本就有散血活络作用,如果血液流动过快容易造成其他疾病。 (2)对于艾叶过敏的人群,千万不要因为想要按摩涌泉穴而选择艾灸。这样不仅对于按摩涌泉徐我的效果达不到,甚至可能因为过敏而引发其他症状,得不偿失。 (3)按压涌泉穴虽然有时候,会用于急救或者叫醒处于昏迷状态的人,但却是作为一种应急手段而使用。如果当您处在高热和昏迷期间,情况并非十分严重的情况下是忌灸的。 (4)在女性月经期间是禁止艾灸涌泉穴的,加之女性经期本就需要补气补血。所以因其有化血散瘀的功效,艾灸之后极有可能会造成女性大失血,影响其生理健康。
对眼睛好。
因为按摩涌泉的时候,很舒服会闭目休息一下。
谢邀回答!
回答这问题前,俞医生先告诉大家涌泉穴的位置在哪。
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证,大便难,小便不利,奔豚气。
我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:"肾出于涌泉,涌泉者足心也。"意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都能显示出它的重要作用。
那日常生活中在家该如何取穴呢?
前面已讲到,涌泉穴位于我们人体足底部位。而我们人体足底的足纹是很简单,但涌泉穴刚好位于蜷足时足前部凹陷处,简单的来说那就是卷足心时,可看出脚底肌肉形成"人"字纹路,涌泉穴就在这个"人"字纹路的顶点处。
它是人体脚部的"黄金点"。根据科学家的计算,涌泉穴与脚的关系正好符合黄金律,即位于脚底的0.618位置上,是脚部的最佳作用点,能够对全身起到很好的调整作用。
居然它的位置就位于黄金位置,那它对人体的益处是怎么样的呢?
涌泉穴是人体长寿大穴,经常按摩此穴,则肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力。因此长按此穴对我们人体的健康是有一定的帮助的哦,最好明天将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,揉100次为宜。
常按此穴对昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂痫、头痛、头晕、目眩、失眠、咯血、咽喉肿痛、喉痹、失音等有一定的缓解作用,为急救穴之一。
但是,涌泉穴也是有一定的禁忌症的!
常按涌泉穴确实对我们的身体健康有一定的帮助,但是可千万不要盲目的按摩,因为按摩不当的会起到一定的反作用,尤其孕妇、发热患者、月经期女性禁止按摩此穴。除此之外,在按摩涌泉穴的时候,最好用温水泡脚10分钟之后再按,效果会更好的哦!
涌泉穴是足少阴肾经的井穴,位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷处,如下图所示。
顶心头痛眼不开,涌泉针下定安泰
涌泉穴的主治功能相当多,上能治头痛、头晕、目眩,下能治疗足心热,此外还可以治疗晕厥、中暑、癫痫等神志病,以及咽喉肿痛等肺系疾病。
足底穴位众多,包括涌泉穴在内,很多穴位都具有养生保健的作用。涌泉穴位于少阴肾经,肾为先天之本,主生长、发育、生殖。日常按揉涌泉穴具有滋肾益精,安神增智的奇妙功效。
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祝您健康[玫瑰][玫瑰]
位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处的涌泉穴。《黄帝内经》中记载有:"肾出于涌泉,涌泉者足心也。"意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。中医上,常利用刺激涌泉穴来养生、保健、防病、治病等。
按摩涌泉穴之能防治不少疾病,尤其是可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、便秘等病效果较明显。
第一可养神安眠、治神经衰弱。由于肾水亏损出现的肾水不交,引起的虚火上炎会让人精力减退、烦热失眠、神经衰弱、失眠乏力,通过按摩涌泉穴交通心肾以缓解不适。
第二可培肾固本、补肾强身。涌泉穴属于肾经的第一个穴位。按摩此穴能让肾经之气不断的运送到全身的各个部位,有培肾固本、补肾强身的作用。
第三可调理高血压。经常对涌泉穴进行按摩和拍打,可以刺激足底部的末梢神经网、毛细血管、毛细淋巴管等,有加快血液的循环,能防治高血压。
第四可缓解头痛、头晕、眼花、舌干咽喉痛等。推搓涌泉穴可使大脑得到充足的供养,能对防治各头晕目眩、健忘、耳鸣、脱发、腰酸腰痛等有很好的作用。
第五可治手脚冰凉、备孕暖宫。按摩涌泉穴在肾经的源头给经气加热,可以很好的温暖全身、改善手脚冰凉;还可达到补肾养身、保养卵巢之目的,为怀孕打下良好基础。建议:利用涌泉穴防治不同疾病时,可以同时与其他的穴位配伍,这样才能达到更好的疗效。
感谢邀请
怎么说呢,首先涌泉归属足少阴肾经,是本经脉气所出之井穴,在五行中属木,具有滋阴降火、清利泄热、祛风解痉、开窍醒神、通经活络的作用,是治疗咽喉、口舌疾病之常用穴,并是神志疾病之急救要穴。其次涌泉穴是人体保健长寿之重要穴位,经常按摩此穴则肾精充实,耳目清晰,补充精力,改善性功能,腰膝壮实有力,减慢衰老,每次按摩时间以5到10分钟为宜。
什么益处也没有
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