脾胃虚弱，肝气不足，要想脾胃好，按照以下3种方法做！

　　春天来临，虽然天气开始回温变暖，但是昼夜温差仍然较大，一阵冷一阵热，天气环境的恶劣，如果不注意的话很容易引起胃肠道疾病或者胃病复发。因此，防病的首要措施就是防寒，包括防止受寒和经常吃生冷坚硬的食物，防止腹部受凉，另外，选用一些暖胃的药膳调补脾胃也是很不错的方法。春季时节中与五脏中的肝脏相对应，很容易产生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，导致肠胃疾病高发。
　　春天肝气主令，肝气影响脾胃功能，春天大风，正是乍暖还寒的时候，气温变化也较大，稍有不慎，人体就会容易受到风寒，影响肠胃健康。从中医角度来说，寒为阴邪，易伤阳气。如果受寒或者经常吃凉的，会使脾胃阳气受伤，就容易出现肠胃病变，尤其是夏秋季有贪凉饮习惯的的人，到了冬春季节脾胃功能减弱的现象明显就会凸显出来。春季节日较多，饮食上如果暴饮暴食，胃肠疾病就更易发生。因此，一旦出现胃部不适，应积极采取措施，切不可久拖不治。要防范胃肠病发作可以做到以下3点，穴位按摩结合食疗来调补脾胃。
　　1.按摩腹部
　　适当的自我按摩可帮助改善胃功能，具体方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30～50次；然后同法在神厥穴（即肚脐）周围揉摩各30～50次。此外，揉摩两腿足三里（左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处）50～100次。每天早晚2次。 随着按摩的坚持，胃肠部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或排气等，这些都是正常的生理反应，是对胃肠刺激调治的结果。
　　2. 喝蜂蜜姜茶
　　生姜一块（约拇指大），去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2～3汤匙。经常饮用可温胃健脾。蜂蜜生姜水长期坚持服用的话，能够从一定程度可以帮助淡化老年斑，起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用。
　　3.喝桂皮山楂饮
　　取桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。先煎山楂，后放入桂皮，煎熟后滤出汁，加入红糖，调匀热饮。具有温胃散寒之功效，可治疗饮食寒凉的胃痛，胃散寒、消食导滞。适用于因寒气与食积，胃脘而引起的胃脘闷痛，饮食不下，面黄无华，喜热食而恶寒凉者。
　　❤养心小贴士：
　　胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服、加强保暖。夜晚睡眠时盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
　　对于脾胃虚弱的话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。