一、喝纯黑黑咖啡，不添加任何糖分、奶等有能量的物质，对减肥是有一定作用的。
　　因为无添加的黑咖啡的热量很低，几乎可以忽略不计，同时黑咖啡中的咖啡因可以提高兴奋度，促进分解代谢激素的上升，饭后一两个小时来杯黑咖啡，可以促进脂肪的分解，如果有条件配上一定的运动，促进脂肪的燃烧，减肥效果会更好，同时会抑制脂肪的储存。
　　二、喝黑咖啡的好处。
　　咖啡中的咖啡因会刺激中枢神经兴奋，可使头脑变得清醒，注意力集中，思维活跃，提高工作效率。但饮用过量可能会出现神经过敏，兴奋劲过去后出现疲劳、心悸、耳鸣等症状。
　　适当增高血压，增强肌肉神经对肌肉的控制力，提高运动表现。但有高血压或工作压力大者尽量少喝，避免长期血压过高引发危险。
　　咖啡也有利尿的作用，对于长期高盐饮食的人来说，体内容易出现水潴留，而咖啡有助于钠离子的排出，改善身体水肿。但长期大量喝咖啡，容易造成其他无机盐的排出，比如钙离子大量流失，补充不到位，久坐少动，就容易诱发骨质疏松症。
　　还有比如美容啊、抗衰老啊、抗癌啊等等，引起这些效果的原因有很多，不好讲全是咖啡的功劳。至于有没有效果，信则有。
　　三、咖啡是否可以长期喝。
　　只要没有出现不良反应，以及特殊人群比如患有心脑血管疾病、胃病患者，老年妇女及孕妇等，完全可以长期喝，但每天不可摄入过量，一般100-150ml每天两到三杯足矣。
　　过量咖啡因可能会让人体产生依赖性，同时对身体会带来一定程度的影响。
　　我建议如果本身喜欢黑咖啡的味道的同时为了提高工作效率，可以适量饮用，上午一杯下午一杯，对身体健康影响不大。如果只是为了咖啡带来的好处而大量饮用，那可能就得不偿失了，毕竟咖啡过量也有很多坏处。
　　如果只是为了减肥效果的话，其实一杯咖啡带来的作用远不如运动运动，或者少吃两口甜品来的大，咖啡主要起到的是辅助作用，和长期一点点的积累带来的质变。对于黑咖啡喜不喜欢才最重要哟(ฅ>ω<*ฅ)
　　我也想问，黑咖啡容易导致骨质疏松吗？
　　只能说黑咖啡对减肥有好处，不能完全靠黑咖啡
　　我喝的奶昔瘦了30多斤，之前喝黑咖啡没瘦
　　可以减肥，因为黑咖啡可以分解脂肪。
　　除了体育锻炼加粗茶淡饭，其它一切靠吃的减肥都是不靠谱

现今世界如何才能寻找真正的中医？首先感谢友提出的问题。中医在国内有上千年的历史，最早各朝代以太医院为主，后有李时珍，华佗等惊世医学书籍传世，前清只要念过私塾的都能开医方，民间有大多赤脚医生走游，新中国成立后改编乡乳腺癌真的不能治吗？乳腺癌能治啊，而且有很多治疗效果很好！我母亲1994年罹患乳腺癌，检查结果为侵润性腺管癌，当时人们对癌症是听癌色变，认为得了癌症就是不治之症，把癌症统称为绝症。母亲确诊后，坚决拒绝透析后患者的生命能延续多久？对于这个问题，随着透析和换肾技术的发展，现在尿毒症已经不是绝症。随着医保福利的越来越好，更多的人加入到透析大军中，也不乏有部分已经加入到换肾行列，过上了正常人的生活。那么透析开始后蒲公英根泡水喝对肝脏真的有好处吗？保护肝脏的方法有很多，很多人选择用蒲公英根浸泡水喝，以此来保护自己的肝脏。那么，蒲公英根泡水对肝脏有什么好处呢？蒲公英可以有效清热解毒，因此，蒲公英根泡水喝对肝脏的功效特别好，很有除了安眠药，还有什么快速安全的催眠药品吗？我们过去常说的安眠药就是安定，现在使用最普遍的安眠药是舒乐安定，据调查，我国目前失眠的发病率已达到40，很多患者都是道听途说，没有医生的诊断，就吃上了安眠药，今天李家大哥说吃安定效小麦面粉里加的增白剂成分是什么东西？长期食用对人体有害吗？以往我国在小麦加工成面粉时，加入的增白剂，就是过氧化苯甲酰。过氧化苯甲酰，过氧化苯甲酰又称过氧二苯甲酰苯甲酰过氧化物AcetoxylAcnegelBenoxylLucidolNer什么是大前庭综合征，该如何防治？大前庭综合征全称叫大前庭导水管综合症。大前庭导水管综合征（LVAS）就是在70年代末随着CT的问世才被发现的一种新的致聋疾病，主要表现为幼儿波动音神经性耳聋和眩晕。1978年被正式晚饭两小时后血糖7。5，早上空腹15，是什么原因？糖尿病患者如果出现空腹血糖高，要回顾患者前一天晚上的进食情况，是否存在进食量较多或者摄入过多脂肪类蛋白质类含糖量高的食物，因为这些食物转化为糖分吸收的过程会较慢，可以延长到第二天的来例假可以泡脚吗？泡脚是一个很养生的事情，能促进血液的循环，如果睡前泡脚还能帮助睡眠。现在很多女性还用各种花材或是药材泡脚，也是不错的选择。很多人认为泡脚能活血，所以是不能在月经期间泡脚，其实不对的乙肝病人该何去何从？乙肝是一种由病毒引起的传染病，在我国有很多的乙肝患者，他们虽然看起来与正常人没有什么不同，但是，社会上并不少见对于乙肝病人的长期不平等对待。有患者问，这世界上千千万万的乙肝患者该何老年人在日常膳食中应该注意什么？迈入老年，很多孩子为了父母的身体健康，都会劝说要父母戒口，不要再像以前一样大鱼大肉，粗茶淡饭最好，可是你知不不知道，你的这片孝心反而会让父母老的更快呢？解放军306医院刘文成副主任