胃病是目前最常见的疾病之一，很多人都曾遭受胃病的折磨，因此对养胃也特别上心。然而，很多人吃了各种养胃食物后，胃病却不见好转，这可能得归因于平时的一些＂伤胃行为＂。
　　常见的伤胃行为
　　一、吃得太饱
　　吃完饭，觉得肚子鼓鼓的，那说明吃得太饱了。若胃里的食物过多，一来不易消化，二来胃需要花更长的时间来工作，得不到休息，长期如此，容易增加胃部负担，损伤胃黏膜，导致各种胃部毛病。
　　所以，建议平时不要吃太饱，每餐八分饱即可，若担心会饿，可以饭后1小时吃些小点心或水果。
　　二、饭后趴着
　　有些人喜欢饭后趴在床上追剧，或玩游戏，殊不知，这其实是胃病的大帮凶。若饭后立即趴着，胃部的食物还未来得及消化，便被压着动弹不得，会阻碍胃部消化，严重者还会损伤胃黏膜。
　　另外，当人体趴着时，胃肠血管受压迫，血液循环受阻，会进一步影响胃的消化能力。
　　三、常吃夜宵
　　很多人都有吃夜宵的习惯，但从护胃角度出发，建议要少吃夜宵。一般来说，夜宵后不久就是睡觉时间，若吃进去的食物尚未完全消化，胃就得占用人体休息的时间来工作。这样一来，不仅影响胃部消化进度，也会影响胃的休息。长期下来，容易引发胃部不适。
　　四、过于疲劳
　　若人体经常处于疲劳状态，容易导致胃部供血不足，影响消化。另外，若压力过大，各种较为负面的情绪也会影响胃功能的正常运行。
　　因此，建议平时要积极调整自己的情绪，适当放松自我，避免过于疲劳。

饭后三做三不做，这样才能更健康！吃饭是生活生存生命中最重要的一件事，不仅要吃饱，还要吃好，吃的均衡，吃的健康，身体才能更健康，才能更好的抵抗疾病，预防肥胖，才能更有战斗力。对于现在快节奏，压力大的社会，身体健康就下腹长期ampquot咕咕ampquot叫，还有便秘腹胀的现象，这是什么原因？平时生活中，我们的身体总会有一些问题出现，就比如常见的感冒发烧咳嗽之类的问题，但是，如果长期左小腹出现了咕咕叫，还有便秘腹胀的现象，这是什么原因？又应该如何是好呢？下文可以找到你想耳鸣那些事儿不容忽视来源文汇报耳鸣是一种常见而烦人的症状，如影随形地出没在耳底。几乎所有人在这辈子都体验过至少一次以上的耳鸣，有的是嗡嗡声，有的是尖锐的金属声，有的可能听起来像吹口哨我们的耳朵到底怎么警惕！不要让你的膝盖比人老得快！医生这3招护膝，简单管用！现代女性在快节奏的生活压力下，常感到身心俱疲！尤其是，家庭事业两头烧的职业妇女，更是经常压力大到要崩溃。近来门诊就发现，有不少40岁出头的女性，因饱受膝关节肌肉疼痛所苦，频繁往返骨动感单车对减肥真的有效吗？骑动感单车是一项很好的有氧运动，对减肥减脂有着很不错的效果。但前提是必须达到一定的运动量，必须长期坚持运动，不能急于求成。健身房里的动感单车，是否有效？可以肯定地说，用于减肥，非常如果在戒烟过程中实在忍不住了，应该怎么办？忍住！再过1天就成功了。1天！使劲夸夸自已，一天也是胜利！对自已说出来老子吸的是烟又不是毒，能戒！不是忽悠你，我抽了21年，一天一包有时不够，还不是一次性戒掉了。我鄙视戒几次还唧唧领导最近去做身体检查，医生说他新陈代谢不好，要他多喝水，还建议他买好的矿泉水，大家有没有推荐？人体新陈代谢是人体与环境之间的物质和能量交换以及身体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢，包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。新陈代谢离不开酶的参与。新陈代谢异常的原用益生菌调理结肠炎有什么好处？您好，首先感谢邀请！所谓益生菌是指一类对人体而言有益的活性微生物，这些微生物定植在人体的肠道生殖道等处，其可以产生确切有益于人体健康的效应但目前肠道有益菌群的宣传及研究较多，多数大走路不稳，有踩棉花感是什么原因？走路不稳，有踩棉花感，这种情况建议你首先要检查颈椎核磁共振，确定是否存在脊髓型颈椎病。因为这种症状是典型的脊髓型颈椎病的表现。脊髓型颈椎病是颈椎病最严重的的类型，一般是由于颈椎退行鹿茸多少钱一斤，怎么分辨好坏？鹿茸的等级不同，价格也不一样。就梅花鹿茸而言，最好的是腊片，也就是鹿茸角最顶端的部位，一般药材市批发两万多元一公斤。再就是白粉片，稍次于腊片，一般批发每公斤一万元左右。再就是红粉片晒太阳和热敷哪个对关节好？晒太阳和热敷哪个对关节好？大白医生来讲一讲。这两个办法还效果都不错。但是原理不一样。之所以要给关节加热，是因为关节疼的原因吧。我觉得加热的目的就是我们所说的理疗。那么晒太阳和热敷都