初春乍暖还寒，季节在交替过程中，人的身体需要一段时间才能适应过来，而就在冬春交接这段时间里，人们常会感到疲乏无力、打不起精神，这就是俗称的＂春困＂。专家提醒：保证充足睡眠、坚持锻炼、调节饮食对预防和减轻春困有一定效果。
　　春天较冬天气温回升，皮肤的血管和毛孔舒张，皮肤的血液循环增强，流往大脑的血液相对减少，大脑供氧量随之下降。而且，春天气温适中，大脑受到的冷热刺激少，脑神经细胞在这种环境下兴奋性会降低，所以春季人们容易感到困倦。
　　其实＂春困＂是可以克服的，下面就为大家介绍几种克服＂春困＂的小窍门。
　　1 充足的睡眠 破困千万条，睡足第一条。保证夜里高质量的睡眠，不要熬夜。专家建议，成年人每晚应保证7到9个小时睡眠时间。午饭后如果有条件可以小睡半小时，提高下午工作效率。
　　2 多做运动 积极参加锻炼和户外活动，可有效地调节生理机能，加速体内循环，提高大脑的供氧量，从而缓解＂春困＂。春暖花开之际，到户外赏花、踏青、观景，将美丽春光尽收眼底，这样可以给自己很好的视觉冲击，也有助于消除＂春困＂。建议上班族们，每隔1个小时起来走动走动，远眺春光。
　　3 饮食调节 有研究认为缺乏B族维生素与饮食过量是引发＂春困＂的重要原因。饱食后，大量血液集中于胃肠消化，大脑相对缺血，容易诱发＂春困＂。因此春季饮食应清淡，不宜太饱。多吃富含B族维生素的食物，一些绿色的野菜、蔬菜，尤其是一些芳香味，具有开窍醒神的作用的食物，如荠菜、香菜、芹菜、香椿、茼蒿等也可以帮助我们远离＂春困＂。
　　4 头部按摩 犯困时通过梳头、轻敲头皮等头部按摩，可以促进脑部供血供氧，缓解困倦感。

为何大蒜是生活里不可或缺的食材？除了降低癌症风险，还能防止感冒大蒜不仅能使菜肴更加美味，还能促进健康，并含有一系列潜在医学用途的化合物。那么，大蒜对人体健康的益处，你知道多少？营养丰富。仅仅一瓣大蒜就含有大约2人体每天所需的锰和维生素B61的喝红豆薏米水祛湿不是每个人都适合，更好的方法在这里最近湿气真的越来越重了，很多家长怕夏天再祛湿来不及，现在已经着手给孩子祛湿了，我觉得这是很好的，但是在一些具体操作上，我不是很赞同。比如有一些家长，一说祛湿就给孩子吃红豆薏米，包括多地发布预警春夏交替这类食物中毒频发，千万谨慎食用河北省秦皇岛市陆续出现9例食用海虹中毒患者唐山市曹妃甸区出现2例食用海虹中毒患者，其中1名经抢救无效死亡近日来，多地发布预警通告，海虹近期需要谨慎食用。秦皇岛市海洋和渔业局发布预警44岁男子凌晨2点心肌梗死！科普为什么年轻人心脏病越来越多？凌晨2点，我们抢救了一位44岁的年轻男子，把患者送回心脏重症监护室，回到值班室发现下午吃的晚上才吃到一半。这才用微波炉加热了下晚饭，为的是补充了一点能量，以防后半夜还有危重患者的抢男子高血压不吃药突发脑出血，年轻人降血压如何正确服用药物？正确的测量血压方法，准确的血压计测量血压下，如果在不同日3次测量血压，高压140mmHg，或低压90mmHg，或高压低压14090mmHg，都称之为高血压。高血压如果长期不控制，可皮骨分离7次穿刺！把9岁的孩子打成这样，你这老师当得真好啊不知道你有没有这样的经历胶带粘在身体的毛发处，轻轻撕扯一下，伴随着毛发的脱落，当时你是什么感受？刺痛入骨还是眼泪已经出来了？这样的痛感或许会让人记忆深刻，但是和下面这位小男孩的伤比36岁女子一吃饭下巴就痛，这是什么怪病？医生嘴巴里有个石头听过肾结石胆结石牙结石，那你有听说过唾液腺结石吗？36岁的李女士因为这个没怎么听说过的唾液腺结石，瘦了8斤！李女士最近吃饭都感到下巴肿痛，跟针扎似的，但吃完饭休息一会又没事了。等到女子喉咙疼痛嘶哑误以为咽炎检查才知竟是喉结核医护人员在检查患者的口腔。红网时刻5月7日讯（通讯员冯源罗佳艺）对不少人来说，喉咙不舒服是生活中常见的小问题。多喝水含润喉片，自行处理，也许过不了几天就能痊愈。然而，就是这样一个看58岁女子脑梗入院，只用了半年活动正常，医生常做3件事很重要如今随着社会的变化，高血脂的发病人群也越来越多，根据临床的统计，我国约有1。5亿人患有高血脂的症状。其实高血脂的出现，大部分都是由于在饮食上不控制所导致的，如果经常吃一些高热量高脂已证实！压力太大会促进癌细胞扩散！如果你有这些表现，就需要减压了俗话说压力就是动力，但是长期压力和焦虑，似乎正潜移默化影响着身体。2021年4月13日，著名医学期刊Cell（细胞）子刊CellReports发表了一篇研究论文，发现了长期压力虽不尽根牙是嘴巴里的潜伏者，为何会一痛惊人？拔还是不拔？我是智齿，上海人叫尽根牙，学名是第三磨牙。60人类的牙槽骨里都有我的存在。不过，很多人直到多年之后因为牙齿问（tng）题（tng）才会发现我的存在。在漫长的人类进化史上，我经历了从