现在有很多人都喜欢减肥，虽然有时候自己不太胖，并且也是属于标准的身材，但是就想让自己变得更瘦，所以经常通过各种方式来减肥。减肥并不是那么容易的，需要长期坚持，有些人想减肥，就是只是不吃米饭只吃菜，这样做一个月之后会有什么结果呢？
　　长期只吃菜不吃饭有什么后果？
　　如果人每天只吃菜而不吃米饭，米饭当中的营养价值身体就会有所缺少，可能很多人都知道菜的热量要比米饭的热量低，所以就只吃菜而不吃米饭。但是大家都要注意，有一些菜的热量比米饭的热量还要高出很多，比如红烧肉、鸡腿肉等等，如果每天只吃这些菜而不吃米饭，那么不仅达不到减肥的效果，反而还会增肥。
　　有人觉得只要不吃这些热量高的食物，每天只吃一些蔬菜，但是这种做法也会让人长期处于一个想吃而不能吃的状态，一个月之后可能会瘦很多，但是通常都会坚持不下去，到了后面吃的太多还会引起反弹。另外，缺少碳水化合物的摄入会让身体免疫力变差，容易生病。
　　每天只吃菜而不吃饭确实是会瘦，但是对人体的健康也会造成了一定的威胁，如果要想自己有一个很好的身体，就尽量不要采取这种方式，想要减肥，可以采取的方式有很多种，尽量选择运动和饮食结合起来的方式，将这两种方式结合起来才可以达到更好的效果，而且也不容易反弹。
　　每天吃进去的热量要低于所消耗的热量，这样就可以起到一个很好的减肥效果。饮食方面尽量要吃热量比较低的食物，像一些新鲜的蔬菜和水果热量就比较低，可以多吃，不过在吃之前建议大家先查一下这些食物的热量，比较之后再吃，苹果、梨子、香蕉都是很好的减肥水果，不过也不能一次性吃太多，一天大概一个就可以了。
　　在运动方面可以把有氧运动和无氧运动结合起来，因为有些人受不了无氧运动，做两分钟之后就开始全身发酸了，这种情况可以做无氧运动几分钟，剩下的时间做有氧运动，两者结合起来效果会好很多。人们也可以充分利用空余的时间来做一些运动，想要减肥那么就得要多占多走，不能总是待在第一个地方不动。
　　减肥并不是一蹴而就的，需要大家长期坚持，只有坚持下去才可以看到减肥的效果，如果仅仅只是打算减肥两三天的话，那么建议大家不要做。

为什么现在老年人看上去普遍比较年轻？的确是这样，现在的人普遍少相。记得小时候，一些50多岁的人就被称为老人了。冬天穿着大叉裤，扎着大扎腰。一脸皱纹，灰头土脸。花白胡子。坐在太阳底下晒暖。那真是看上去比现在70多的还老我儿子四岁半，近40天发烧三次了，这次发烧还流鼻血，请问会是白血病吗？谢谢邀请回答，理性面对小孩发烧，千万别自已吓自已，小孩发烧反复四五天是正常发烧反应我女儿快五岁了住了4次院基本上每年去一次医院，从小抵抗力差，都是扁桃体发炎引起的高烧，周期都是一周女生22岁就得了痔疮，这是一种怎样的感觉和经历？痔疮，现代医学专业名称应该叫痔，而不是痔疮，因为痔并不是疮，当我们说疮的时候，往往联想到的是有溃烂感染等，而痔并不总是这样，事实上多数痔都是单纯的血管团而已，是肛门里面的静脉血管从高血压喝红酒会有什么后果？酒可以促进血液循环，预防心血管事件，有人说喝酒可以使血压升高，甚至造成猝死，的说白酒对身体不好，葡萄酒可以随便喝利于身体健康？事实是怎么样的呢？每日饮酒大于30ml，可使收缩压增高缺钾有什么症状？缺钾的表现许多元素对人体的健康影响很大，他们影响着人体的新陈代谢，是人体的正常发育与生活不可或缺的。而题目中说的钾，则是我们需要的矿物质中含量较大的元素，是人体必不可少的，如果缺乏肾衰竭透析有哪些危害？大家好，我是一名肾内科医生，每天的工作就是为各种类型的肾脏病患者解决疾病问题。这就不得不谈到一个庞大的患病群体，即尿毒症患者，我咋一看这题目肾衰竭透析有哪些危害？在这里我告诉大家，中医的经络到底是什么？谢谢董事长的邀请。本人西医临床出身，后学中医，也曾用针灸的方法治疗很多疾病，有的疾病用针灸治疗有立竿见影之效，如头痛肠绞痛女性痛经等。因自己是医者，所以在悟空问答上没有问关于医学方心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼？每一个心脏病患者出院的时候都会问医生以后要注意什么？有什么忌口吗？还能运动吗？那么心脏病的人到底是休息好还是锻炼好呢？我们先澄清一个问题，心脏不好不代表就是心脏病，因为心脏不好这个有哪些平时喝起来也挺好喝，还不贵的白酒推荐？茅台王子酒，茅台迎宾酒。在活动的时候购买，购买了放几年绝对可以。这个价格而且又是茅台酒股份有限公司这么大的企业，这个酒目前并不完全是传统的12987坤沙酱香，但你不要着急目前茅台股刚确诊糖尿病，有什么办法一年内能彻底逆转？我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！刚确诊糖尿病，有什么办法能在一年内彻底逆转？怎么说呢，我有一个亲戚，50岁作为乙肝患者，你有什么心里话？我乙肝自愈了！1995年，我读初中就检查出了有乙肝，于是开始断断续续地吃药找偏方，没好转。到大学期间严重点，大三阳，转氨酶居高不下，不思饮食，检查出是肝迁移性病毒，中药吃了，名医看