身体怕冷，胃肠不好，经常拉肚子了，吃什么好？

　　此症状可辩为脾阳虚，此为脾气虚加阳虚的症状结合，因为本身就阳虚，身体一旦受寒就会首先在脾胃发病，引起腹泻，所以我们治疗上首先补脾阳是关键。
　　一、什么是脾阳虚，有哪些特点？
　　脾阳虚，中医证候名，又称脾虚寒证，是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生，以食少、腹胀腹痛、便溏等为主要表现的虚寒证候。四肢不温。这个意思是说常年手脚凉，尤其是夏天的时候手感也是凉凉的，对于体热的人来讲都热的非常难受，脾阳虚的人会感觉夏天过的很舒服。冬天晚上暖不热被窝。.食欲减退，腹胀。到了吃饭的点总是感觉不饿，吃啥都没有胃口。饭量总是小，吃完就腹胀老是感觉不消化。胃痛，胃喜温喜按。经常会胃痛，按着就会舒服些或者喝些热水也会缓解些，这就是阳虚引起的胃痛和别的胃痛明显的症状。
　　大便溏稀。大便不成型，或者是先干后稀，这个也是明显的特点，正常的大便应该是润润的，形状是圆的，排便速度非常快，但是脾虚的人可能时间比较长，常年都是大便溏稀，自己反而觉得这个是正常的，所以这个也是需要注意的。脾阳虚是在脾气虚的基础上产生的，气虚久了就容易伤及阳气。很多人觉得自己不舒服了就喜欢吃点六味地黄丸，六味地黄丸针对的是肾阴虚的症状，有滋阴的作用，阳虚体质是万万不能吃的。
　　二、补脾食疗方宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品
　　如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等；还可食用性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物
　　如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、核桃仁、薤白、海参、石榴、莲子、芡实等。
　　2.忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。
　　三、补脾阳的按摩方法双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。
　　2、双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。
　　3、双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。
　　4、沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。
　　5、沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。
　　6、点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。感谢阅读，欢迎点赞支持~！
　　腹痛腹泻时，人是非常难受的。面对腹泻，有人认为要禁食才能缓解。可实际上，腹泻腹痛是可以吃东西，患者可以吃一些容易消化的食物，来补充身体的营养，如白粥、鸡蛋、鸡肉等；香蕉、胡萝卜等含有膳食纤维丰富的食物，也可以适量吃些，以增强肠道活动。
　　不过，虽说腹泻可以吃东西，但并不代表什么都可以吃。腹泻时时人体是非常虚弱的，一些该禁的食物还是要禁。那么，腹泻拉肚子时，哪些食物不宜吃呢？
　　腹泻拉肚子时，这些食物要少吃
　　1、咖啡。腹泻时，人体处于脱水状态，而咖啡中的咖啡因怎会加重人体脱水，因此腹泻时不建议喝咖啡。
　　2、辣椒。辣椒是刺激性食物，可刺激人体肠道，令肠道蠕动加快，若腹泻时吃辣椒，则容易导致腹泻症状加重。
　　3、牛奶。如果你存在乳糖不耐受的问题，那么在腹泻时就不要喝牛奶了，否则会导致腹泻症状加重，令人感到更加痛苦。
　　4、糖醇类。像梨糖醇、木糖醇等糖醇类甜味剂，会加剧人体腹泻。在购买食物时，我们应当仔细观看食物中的配料表，含有糖醇类甜味剂的食物，最好别买来给腹泻病人吃。
　　肾阳虚怕冷，房事不举，举而无力。脾阳虚胃肠不好，容易拉肚子，大便不成型，完谷不化，湿气重。症见舌苔白厚重。饮食多用姜葱蒜，多食板栗，芡实，厚肠胃，益肾气，见本草纲目。多食红豆薏米粥，去湿气，湿气一去大便自然成型。但是千寒易去，一湿难除，还是到正规中医师处就诊，别到中医院假中医处就诊。因为现在中医院坐诊的大部分是西医，因为西医用药狠，检查狠，所以中医院喜欢招西医，不喜欢招中医生。因此，中医院里中医师不多，更多的是西医师。西医师开中药，一知半解，影响疗效，因此社会上人越来越不信中医，其实是西医害的。
　　您好。怕冷多为阳虚，肠胃不好易拉肚子，多为脾虚或脾阳虚或脾肾阳虚，阿胶功效补血滋阴止血，比较资腻，一是您的胃肠可能吸收不好，二是可能反过来影响胃肠功能，三是不太适合。假如有血虚的表现，需要补血，可以用，但必须是和治疗脾胃的药物同时配伍使用。
　　现代社会肠胃不好的人群越来越多了，身体怕冷、经常拉肚子是肠胃不好的重要表现之一，肠胃不好多半是与我们的日常饮食有关，那么对于肠胃不好的人在饮食中应该注意什么呢？吃什么有利于肠胃的健康？我是一名从事皮肤诊疗的医生，在白癜风疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！
　　肠胃不好的人群应该注意什么？
　　1.少吃油炸食物
　　2.少吃腌制食物
　　3.少吃生冷食物刺激性食物
　　4.规律饮食
　　5.定时定量
　　6.温度适宜
　　7.细嚼慢咽
　　8.饮水择时
　　9.注意防寒
　　10.避免刺激
　　肠胃不好的人吃什么有利于身体健康？
　　1、香蕉
　　香蕉肉质软糯，香甜可口，有益智健脑、消除神经疲劳、预防便秘之功效，有＂智慧之果＂之称。香蕉中的纤维素柔软滑润，食用后不会对肠胃带来刺激，并且还可以中和胃酸。另外，香蕉中还含有保护、修护胃黏膜并促进胃粘膜生长的特殊物质。有研究发现，香蕉中的一些化合物能够抑制导致胃溃疡发生的细菌，有助于预防胃病。
　　2、苹果
　　苹果含有丰富的纤维果胶、维生素、鞣酸，有通便和止泻双重作用。纤维果胶能够保护胃肠壁并活化肠道内的益生菌，有助于调节肠胃功能，它还可以预防便秘。煮熟的果胶则可以吸收肠道内的有害物质，有效清理肠道，同时还有收敛、止泻的作用。
　　3、小米
　　《本草纲目》记载小米＂治反胃热痢、煮粥食、益丹田、补虚损、开肠胃。＂小米性寒味甘，加工时不需要精制，所保留的营养素及含量均高于大米，具有健脾和胃、消烦渴、补肾气的作用，适合脾胃虚热、反胃呕吐等人食用。
　　4、山药
　　山药自古以来就被用作补虚佳品，有补中益气、健脾养胃、润肺止咳等功效。山药中所含的黏性蛋白酶能够滋润胃黏膜，保护胃壁，防止胃黏膜受损，预防胃溃疡、胃炎等肠胃疾病发生。另有活体实验发现，山药可以促进小肠粘膜上皮细胞增殖，使其厚度增加，对慢性肠炎患者有益。
　　肠胃不好，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些面食这是自身的感受
　　首先到医院做检查，先排除胃部是否有毛病，需对症治疗，其次少吃生、冷、硬质食物，以暖、软、清淡食物为主
　　脾虚的原因，是不是大便塘西，建议实用健脾益肠丸，我吃了半瓶了，挺管事的，建议你不要吃生冷辛辣食物，早晚多喝小米粥祝你康复
　　我是一名长期从事胃肠工作的医生，如果大家对我的医学科普感兴趣，请点击右上角关注，谢谢
　　由于生活和工作的压力大，经常是吃不好也睡不好，肠胃不好的人群越来越多了，很多人出现了经常拉肚子，身体怕冷的情况，肠胃不好多半是与我们的日常饮食有关。导致肠胃不好的原因
　　1、遗传因素：遗传导致胃肠疾病及胃肠功能紊乱的案例在临床中也有偶发。
　　2、药物因素：长期食用对消化道黏膜产生刺激的药物，也可能造成胃肠疾病及胃肠功能紊乱，从而导致肠胃不好。
　　3、精神因素：长期处于高压下和忧思过度的人群最容易患上胃肠疾病，则食欲不佳，影响了食物的消化吸收。
　　4、饮食因素：过度饮酒、长期食用生冷、辛辣刺激性的食物，或者暴饮暴食、饮食不规律、不注意胃肠保暖从而破坏了消化道的黏膜，打乱了消化道的正常＂工作流程＂,使胃肠受寒，降低了对疾病的免疫力。肠胃不好该怎样调理？生活上要注意哪些问题？
　　身体怕冷：在饮食上要注意不要吃凉性的食物，比如说西瓜，冰可乐等。注意胃肠保暖。
　　另外，日常饮食要清淡，少吃油炸膨化食品等，这些热量非常高，只会加重我们胃的负担。再者，多喝热水，适当运动也是可以帮助我们消化的哦！
　　最后，肠胃不好还经常拉肚子，最好还是建议去医院进行检查一下，根据实际病情做出相应的治疗，以免长时间拖着产生更严重的疾病。
　　希望这个问题能引起大家的重视，毕竟关乎我们自己的身体还是非常重要的。关注头条号 ＂何医生说胃肠＂，有问必答，继续说说消化道的健康问题。
　　你好，建议检查胃镜，B超，肠镜，明确诊断再进行治疗。