大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。
　　曾经有一段时间鹌鹑蛋被认为是非常有营养的，特别的补脑子，价格一度炒的很高。那么鹌鹑蛋的营养价值到底如何呢？用大家比较熟悉的鸡蛋和鹌鹑蛋比较一下。直接上图。
　　​数据是最说明问题的。我们可以看到，鹌鹑蛋和鸡蛋的各种营养成分都差不多，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质在内的各种营养素含量有一点点差别，但也就是半斤八两的细微差别，完全可以忽略不计。只有硒含量鹌鹑蛋明显高一些，但是对于不是缺硒地区的人来说，吃鹌鹑蛋补硒几乎没有价值。
　　得出结论：鹌鹑蛋的营养价值和鸡蛋差不多，都是很不错的。但是也不要夸大神化鹌鹑蛋的营养价值。如果考虑性价比就不如鸡蛋了。
　　我是@福爸聊营养，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。觉得我说得有道理，就关注我呗，这里有不少实用有趣的营养健康知识。

农村人得了大病没钱医治了该怎么办？现如今国家对看不起病的有着重大保障，只要否合大病种类年均可报30余万，有低保的可免缴合疗保险，看病报销可达90以上，五保户看病全有民镇保障，一般贫困户有病先住院，出院一站式结算，报体重今天下降，明天又上升，怎么回事？这个问题相信困扰了许多正在减肥中的人，我们经常会看到网络上有人问一个月瘦20斤要怎么做，我们先来剖析一些这个问题，一个月瘦20斤，那一天就是瘦0。6斤，那你肯定会觉着，这还不简单吗骨折后会有什么后遗症吗？回答这个问题之前，想给大家提个问题您认为我们的身体之所以能灵活活动最关键的结构是什么？相信看了上面的这个动图，大家应该就会明白答案了，那就是我们的关节。无论是我们的颈椎，还是上肢下睡眠质量差，多梦，容易惊醒，怎么调理？睡眠不好长期有黑眼圈，周末睡到中午也睡不饱？适当的休息，是为了让我们走的更远在这个竞争激励的时代，没有良好的睡眠，就无法保证我们更好的工作，生活。睡眠障碍，成为越来越多的年轻人共同的话题，可以表现为入睡困难，多梦易醒，早醒，常见颈椎病有哪些？常见的颈椎病有以下四种1。神经根型颈椎病是颈椎病中发病率最高的一种，约5060，好发于颈椎56和颈椎67。因颈椎间盘侧后方突出，钩椎关节或关节突关节增生肥大刺激或压迫神经根所致。起如何避免胎儿畸形？宝宝畸形是最糟糕的事情，对宝爸宝妈们来说，是一个沉重的打击。那么，如何避免胎儿畸形？咱们作一探讨。避免宝宝畸形，首先必须了解导致胎儿畸形的因素到底是什么。从临床来看，以下因素需格外吃茶油有什么好处吗？山茶油野茶油茶籽油茶油都是一种食用油，而且这种油是中国特有的，在福建湖南云南广西贵州等地盛产。山茶是中国大别山福建江西湖南（常宁）等地特产，果实中可以提取优质的山茶油，即茶籽油。山肾阴肾阳都虚，该怎么调理？一阴阳是一组相对动态平衡的概念，在一般情况下肾阴虚常常伴随肾阳亢奋或者在肾阳虚常常伴随肾阴亢奋。这种观点是建立在阴阳的动态平衡中阳消阴长阴消阳长，是建立在同一阴阳水平段面上的。但在hpv治好又复发，该如何避免？HPV治好又复发，到底该如何避免病例病人（女方）18年被查出hpv感染，当时虽然是高危，但是并不严重，也就没怎么在意，在医院拿了药吃了一些症状也不怎么明显了，后来也就没怎么在意，半针对萎缩性胃炎轻度肠生化的特效药有哪些？世界上至今没有生产出来，假如有人说有不是大忽悠就是大骗子！现在有人说药能修复胃粘膜，也是大忽悠！药最多是做个帮手或助手而已，因为胃粘膜是由营养物质构建的，胃粘膜发炎了损伤了，必须由得了滑膜炎应该怎么办？非常经典的一个问题。经常遇到一些朋友，拍了个磁共振，显示膝关节少量积液，或者膝关节积液明显。其实积液不是毛病，主要是滑膜增生，滑膜炎引起。膝关节滑膜炎的患者很多。那么得了滑膜炎，应