品茶，养生之道
　　先不说喝茶是不是高雅，但是喝茶对身体好，可以养生这个事实确实是四平八稳。
　　据早期的中医古籍记载，茶的功效共有20多种，被誉为＂万病之药＂。
　　直到现代，茶也一直被奉为养生佳品，喝茶就更被认为是一种高雅的行为。虽然大家都知道喝茶对身体好，但喝茶具体有哪些功效，大家却是知之甚少。
　　那么到底喝茶对人体有哪些好处呢？本期小编整理了长期喝茶的五大好处，仅供大家参考。
　　茶叶中含有茶多糖、茶红素和茶黄素等物质，这些物质可以有效改善动脉情况，抑制动脉粥样硬化的形成，从而起到预防心血管疾病的作用。
　　此外，喝茶还能带走身体多余的油脂，这也在一定程度上避免了脂肪在血管中堆积，有利于防治心脑血管疾病。
　　茶之所以能抗癌主要是通过抗氧化和清除自由基这两种方式来实现的。自由基是人体细胞发生氧化反应后的产物。
　　只要人体与外界持续接触，比如说呼吸、污染等，都会不停地诱发自由基的产生。肿瘤的发生则与过量自由基的产生有关。
　　而茶叶中富含茶多酚，这种物质具有强大的抗氧化和清除自由基的作用。因此，常喝茶能起到一定的防癌作用。
　　皮肤衰老，看起来没有光泽，也与过量自由基的产生。经常喝茶，茶叶中的茶多酚能够清除自由基，延缓皮肤的衰老，使得皮肤看起来有光泽。
　　还有，不注意防晒也会加快皮肤的老化，而经常喝茶能增强皮肤抗紫外线的能力，同样能延缓皮肤的衰老。此外，经常喝茶还能减少黄褐斑的形成。所以，多喝茶对于爱美的女性朋友来说，是美容养颜的重要手段。
　　茶叶中的茶多酚除了具有抗衰老和防癌抗癌的作用外，它还能抑制龋菌。有研究表明，经常喝茶的儿童，患龋齿的几率会比不喝茶的儿童少60%。
　　此外，茶叶中还含有氟化物，这种物质可以坚固牙釉质，从而保护牙齿。建议儿童可以适量喝喝茶，特别是体重超标的儿童。还有有牙病的人群可在医生的指导下选择适合自己的茶叶饮用。
　　除了上述喝茶好处外，经常喝茶还能有助于增加肠道的有益微生物，从而增强肠道的免疫力，保护肠胃健康。
　　但是需要注意的是，茶叶也有分寒、温、热等性质。想要通过喝茶来保健的人群一定要根据自身的体质来选择相对应的茶叶，以免因茶叶选择不当而起到相反的作用。
　　此外，茶水的饮用温度也要适中，温度过多也可能会损伤肠胃。

早餐正确打开方式是怎样的？最好包含这些品类早餐正确打开方式是怎样的？最好包含全谷类奶或者豆制品水果动物蛋白蔬菜等名医解惑健康有约工作室身边纸研编组联合出品解惑专家广州医科大学附属中医医院内分泌科王文英主任中医师现代人生活节减肥的朋友哪怕饿一天，也别碰这5种食物，看似清淡热量却很高在过去，谁要是长得胖，大家都会羡慕，因为这说明家里的条件好，才会吃得这么胖！但如今的社会，胖已经是一种健康的负担了，谁家也不会缺大鱼大肉，缺的是既有型又健康的体魄！所以，现在很多朋新生儿肠绞痛，如何预防和缓解？当你听到一个小婴儿嘶心裂肺的哭，而且是哭上半小时都不用停的，而妈妈哄都哄不住的那极可能是肠绞痛当你还看到这个小婴儿还在不停的蹬脚，甚至像吃了抬头丸一样还在不断的摇晃，而呼吸也感觉变肝有毛病的人，睡觉时会有哪些异常？又该如何保护肝脏健康？肝有毛病的人，通常有三种情况一种是肝功能不全为主要表现，比如各种病毒性肝炎脂肪性或酒精性肝病二是以炎症反应为主的感染性肝病三是恶性肿瘤导致的侵袭转移性肝病。还有就是一些地方性肝病，为什么现在年轻人猝死这么多？在回答这个问题之前，先说一个最近发生的事。就在前两天，湖南益阳的一位年轻球迷，经历了不幸，年仅28岁。据报道，这位球迷在前一晚一边喝酒一边看球，直到凌晨3点后采取睡觉，之后身体明显现在脑血栓患者越来越多，而且年轻化，有人认为是喝大酒喝的，这个说法对吗？谢谢您的邀请，因本人理解水平有限，如有回答不对，请不要耻笑，也不要乱喷，谢谢！提问者的提法很对，绝对没错！为什么现在脑血栓患者，也就是心脑血管病患者越来越年青化？其实道理很简单，都每天坚持跳500下跳绳，可以瘦身上哪些部位？你的两个问题，要分头回答500次的跳绳运动，对于想减肥的朋友，大概结果不会特别理想当然，如果是体重超级大，而且脂肪含量超过了35以上的人群，在初期还是会有一些效果的。对于大体重人群练习站桩功对身体有哪些利弊？站桩的第一个特点是思想入静人说万念皆空什么也不想是为静，在站桩角度上讲不是这样。相对论告诉我们，思想入静是相对而非绝对的，真要啥也不想，拳论上还要意念活动干什么？置身于淋浴假设自我长期做艾灸屋子有股烟味，怎样去除？我自己在家做过艾灸，深有体会，灸完满屋的烟味，去除烟味的方法一是开窗通风，二是在卫生间里做艾灸并开着排风扇。前两年我腿疼，听别人说做艾灸对身体有好多益处，我在网上一查，其能疏经通络预防前列腺癌的方法是什么？前列腺癌是生长于前列腺内的恶性肿瘤，它同良性前列腺增生（BPH）样，也是前列腺细胞的一种异常增生状态，但是前列腺癌与BPH具有本质的区别，即前列腺是一种恶性疾病，如不进行恰当治疗，中年人早晨起身体若没有这几个症状，恭喜你，肾脏很健康随着年龄的增长，老年人的生理变化，特别是肝肾功能的下降，肾脏在人体中起着重要的作用，因此需要注意肾脏的保养。肾功能好，人的精力就会旺盛，延年益寿，远离疾病。那么，我们在肾脏保养方面