拿神经性头疼没办法？这里支几招，可以有效缓解

　　神经性头痛多由精神紧张、生气引起，主要症状有持续性的头部闷痛、沉重感，有的病人也会出现紧箍感。一般为两侧颞部、后枕部、头顶部疼痛为主。轻度头痛不会对患者有影响，重度头疼的患者几乎不能做任何工作。通过药物治疗，辅以物理治疗是治疗本病较好的方法。
　　神经性头痛的发病原因
　　神经性头痛主要是由于焦虑、紧张以及不良的生活习惯造成的。通常女性好发，可能与女性生理周期以及女性心态有关。
　　主要病因
　　既往多认为疼痛是由于头颈部肌肉不自主收缩和头皮动脉收缩引起缺血所致。
　　当前多数人认为神经性头痛发病涉及中枢神经系统，周围神经系统和环境中的多种因素，不同亚型的头痛所涉及的因素也不同。
　　神经性头痛的注意事项
　　1、不要饮酒。长期的饮酒是导致神经性头痛的一个主要原因，患有神经性头痛的朋友们在日常应当戒酒。
　　2、调整生活规律。很多中年人整天忙于工作、熬夜加班，长期的生活不规律就会导致神经性头痛，患者应当调整好日常的生活规律，尽量的不要熬夜加班，要早睡早起。
　　3、充足的睡眠。现在社会的人都喜欢夜生活，有很多人到凌晨才睡觉，而白天又要面对繁忙的工作，这就会导致睡眠不足，而睡眠不足就会出现神经性头痛。想要治疗缓解神经性头痛，就要保持充足的睡眠，只有保持充足与高质量的睡眠，才能够缓解和治愈神经性头痛。
　　4、控制血压。人体的血压过高就会导致神经性头痛的出现，神经性头痛患者在平时要定时测量自己的血压，防止自己的血压过高。出现血压过高的情况后，应当及时的服用降压药物来进行治疗。
　　5、多喝水。身体内出现缺水也会造成神经性头痛，神经性头痛患者在日常应当多喝水，每天最少喝2000毫升水，这样就能够防止因为脱水而造成神经性头痛。
　　缓解头痛的方法
　　头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。
　　冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。
　　按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
　　饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
　　静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
　　图文综合于网络