女性绝经后，最容易惹上这种病，做好4件事，少生病更健康

　　女性绝经后，最容易＂惹＂上这种病，做好4件事，少生病更健康
　　不同的人，绝经时的年龄不一样。有些女性朋友绝经期来得比较早，有人则稍晚一些。但无论绝经期来的是早还是晚，绝经后的女性，都要面临同一个问题，那就是心脑血管类疾病，患病率的陡然增高。
　　目前，关于＂绝经＂会引发心脑血管疾病的问题，已经成了医学领域研究的热点。流行病学领域曾经针对这一问题做过深入的调查研究和统计。研究发现，绝经后的妇女，患上冠心病、脑卒中、心肌梗死、高血压、心绞痛、心律失常等心脑血管疾病的风险大幅度提高。
　　绝经期妇女，冠心病的患病率统计：
　　以冠心病为例，研究实验发现，和同龄男性相比，尚有月经的妇女，患上这种疾病的概率，要低于同龄男性。但女性绝经后，这种情况就发生了逆转。她们的 患病比率开始迅猛提升。研究人员发现，60岁年龄组的绝经妇女，其冠心病的患病风险几乎和同龄男性无异。
　　绝经期妇女，心血管疾病高发的原因：
　　因为绝经后的妇女，体内的雌激素分泌量减少了。而雌激素又有保护心血管的作用，同时，雌激素还会影响胆固醇的代谢。绝经后，雌激素分泌量大大降低，也就失去了对心血管的保护。这就是绝经女性心脑血管疾病患病率快速提升的原因。
　　如果绝经期妇女身体出现以下症状，就应该引起注意了。
　　患上心脑血管疾病的征兆：
　　1.嘴不好使，突然变得口齿不清、头脑昏沉。
　　2.肢体发麻，手脚浮肿，感觉胳膊抬不起来。
　　3.时不时出现胸闷、喘不上气、呼气困难的情况。
　　4.心区疼痛或出现不明原因呕吐。
　　5.毫无缘由的感到心慌、心悸、心律不齐。
　　6.哈欠不断，困倦不堪。心脑血管出问题以后，会导致大脑缺氧。打哈欠会带来氧气。
　　绝经期妇女，要预防心血管疾病，要做好4件事：
　　1.不要用冷水洗脸
　　人体面部布满血管。绝经之后，全身血管失去了雌激素的滋养，开始变得异常脆弱。这时就要注意保护，避免不必要的刺激。所以，平时应用温水洗脸，冷水会导致面部血管收缩，使血压升高。而血压的突然升高，则有可能引发各种心脑血管疾病。
　　2.多吃舒经活血的食物
　　舒经活血的食物，能延缓＂绝经期＂的到来，同时还可以防止血栓生成。
　　活血食物：山楂
　　生育后的女性，可以用山楂泡水，能软化血管，起到活血效果。但山楂酸性强，所以不建议未生育的女性大量食用山楂，因为它会刺激子宫，导致子宫经常处于收缩状态。
　　活血通经圣药：藏红花
　　从古至今，藏红花都被奉为＂活血圣药＂。它在治疗绝经、痛经这方面，效果显著。藏红花主要用于闭经、月经量少、痛经和面部色斑。《本草纲目》记载：＂藏红花，活血通经、久服令人心喜。＂
　　我们平时所说的藏红花，其实是指它的花蕊。
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　　和使用雌激素、熬汤药相比，直接用藏红花泡水，不但简单方便，最重要的是安全，没有任何毒副作用。
　　3.多吃豆类食品
　　黄豆含有天然植物雌激素，同时还含有钙、铁等多种营养物质。养成常吃豆制品的习惯，一方面能稳定体内雌激素水平，另一方面还能保护血管。所以平时多喝豆浆、吃豆制品是不错的选择。
　　4.不要争吵
　　由于绝经后的妇女，体内雌激素水平持续下降，各种激素分泌量的紊乱，会刺激人的中枢神经，导致更年期妇女和绝经期妇女情绪不稳定，变得＂易燃易爆＂。所以，这个过渡期要全家配合，避免亲人之间，因为柴米油盐、七大姑八大姨等家庭琐事争吵不休。因为生气会导致血液流速减慢，造成经络甚至是血管淤堵。
　　记住，再好的药，也是在不生气的前提下，才能起效果。心情不好，即使吃了仙丹，也是白费。毕竟，气，才是百病之源。药，只是治病的辅助。
　　【提醒】我是康骏朋医生，本文是科普文，不代表医生诊疗意见。身体不适，请及时就近到正规医院就诊，遵照医嘱，规范治疗。