身体出现6个信号，说明你已过度疲劳，别让身体提前报废

　　现代人都进入了一个怪圈：
　　不管是年初、年中、还是年底，加班、熬夜都是家常便饭一样的存在。
　　每天如同上了发条一般，不停歇的忙碌着。
　　除了工作，其他都没时间。
　　没时间睡觉、没时间吃饭、没时间陪家人、没时间运动、没时间花钱…
　　长期以往，会使人的身体感觉浑身无力，无精打采，提不起精神，身体疲惫不堪，总是缓不过来，导致身体处于一种＂疲劳状态＂。
　　疲劳分＂生理性疲劳＂和＂病理性疲劳＂：
　　生理性的疲劳：
　　一般引起的原因可能跟劳累、剧烈运动、睡眠不足、不科学的减肥有关，经过休息可以缓解的。
　　病理性的疲劳：
　　则不容易缓解。一种是有消耗性疾病，比如糖尿病甚至癌症，再有一种就是没有器质性病变，但有功能性改变的＂慢性疲劳综合征＂。
　　慢性疲劳6大症状
　　1、焦虑抑郁情绪
　　心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早。
　　多数表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，犹豫不决。
　　2、身体变化
　　消瘦或者肥胖，面容黯淡无光、皱纹、色斑增多，容貌早衰，少白头、秃头…
　　每天都不忍心照镜子。
　　3、全身疲惫，活动迟缓
　　有时可能出现类似感冒的症状，肌痛、关节痛等。
　　饭懒得吃。
　　女朋友跑了也懒得追。
　　钱掉了都懒得捡。
　　4、食欲减退
　　有时可能出现偏食，食后消化不良，腹胀；大便形状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。
　　山珍海味，在我面前都是辣鸡。
　　5、精神不振
　　一年365天，总有那么300多天睡不醒，没精神。
　　初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等；后期则表现为睡眠不足、多梦、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散等症状。
　　6、性功能变弱、月经不调
　　身体长时间疲劳的话，男性会阳气受损，导致体力和精力虚弱，身体性功能衰退。
　　过度疲劳对于女性来说也会导致内分泌失调，雌激素和孕激素会分泌紊乱，这样就会导致月经不调或者是痛经的出现。
　　疲劳指数自测
　　测测你的疲劳指数...
　　1、早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦怠。
　　2、工作或看书的时候，注意力难以集中。
　　3、说活有气无力。
　　4、不愿意与同事交谈，回到家后也经常默不作声。
　　5、总是想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。
　　6、懒得爬楼，上楼的时候经常绊脚。
　　7、公共汽车开过来也不想抢步赶上去。
　　8、喜欢躺沙发，把腿抬高才舒服。
　　9、四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖。
　　10、食欲差。
　　11、心悸胸闷，有一种说不出来的难受滋味。
　　12、经常腹胀、腹泻或便秘。
　　13、记性变差。
　　14、不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。
　　测试结果对号入座：
　　2-3项：表明轻度疲劳
　　3-4项：表明中度疲劳
　　5-7项：重度疲劳
　　8项以上：几乎可以肯定与某种疾病结缘，请尽快到医院检查治疗。慢性疲劳的危害
　　1、免疫力下降
　　＂慢性疲劳综合征＂本身，就是疾病的早期或者是前期症状，因为它容易引起免疫力下降，就会增加各种感染的几率。
　　2、引发抑郁症
　　＂慢性疲劳综合征＂的人往往会伴有睡眠障碍，情绪急躁，有时候会伴有抑郁焦虑状态，这一类人群＂抑郁症＂的发生率非常高。
　　3、增加患癌几率
　　加班，熬夜，现代人最多的感觉就是＂累＂！
　　从疲劳到癌症只需要四步：轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。