手上有很多重要的经脉，三条阴经（心经、肺经、心包经），三条阳经（大肠经、小肠经、三焦经）都在手上。经常搓手可以起到预防和治疗疾病的作用。
　　1、搓手指
　　十指交叉相互之间搓，20-30下。
　　2、搓大鱼际
　　搓大鱼际，两只手对着搓，20-30下。
　　3、搓小鱼际
　　4、捋手指
　　用拇指跟食指揉指侧，然后用食指和中指捋一下，会有＂啪＂的响声出现。
　　专家提醒：经常做这些动作能够舒筋通络、活血化瘀，缓解晨僵的状态。
　　神奇的搓手功--养气血、通经络！
　　气血不足
　　根本原因是？
　　《黄帝内经》开篇第一章《上古天真论》，讲到了黄帝和他老师岐伯的对话，有这么一段非常重要：＂年百岁而动作不衰，年半百而动作皆衰。＂
　　意思是，黄帝问他的老师：听说上古时候的人都能活过一百岁，但是这个不重要，重要的是活过一百岁还能动作不衰老。现在的人年半百而动作皆衰，就是到五六十就开始都衰老了。
　　年半百而动作皆衰，这就是我们现在大多数人的状态。
　　其实，《黄帝内经》里面给人的基本的寿命的定义是120岁。所以，这120岁分成两个阶段，就是两个甲子。第一个阶段就是60岁，60岁之前我们都属于年轻人。
　　想知道自己的气血是否充足，可以从两方面看出来：
　　气血不足，人体的三种力就会不足
　　搓手功
　　疏通气血和经络
　　第一步，搓手掌
　　手掌内侧有肺经，另一边是心经，中间是心包经。所以，我们这样搓手的过程中，就把心肺的经络都给疏通到。
　　第二步，搓合谷
　　合谷这个穴位，我们管它叫长寿保健穴。《医经》里记载面口合谷收，头面部的问题合谷穴都管用。很多人感觉气色不好，你搓一搓合谷，面色就容易红润起来。
　　第三步，搓小鱼际
　　我们把手腕绕一下，绕过来让两个手的小鱼际相互地搓。小鱼际也连通着一条非常重要的经络叫做小肠经。小肠经走肩膀，所以我们管它叫肩脉。一过五六十，人们会有一个普遍犯的问题叫肩周炎，搓小鱼际就能调理肩周炎。
　　第四步，搓手背
　　手背有更重要的一条经络叫做三焦经，三焦经它其实对应着我们所有的五脏六腑，也对应着我们的内分泌系统。
　　通则不痛，痛则不通！最全的穴位艾灸图

正常人夜间排尿多少次算前列腺炎症状？来回答下这个问题，年轻人夜间排尿一般是01次，很多人根本晚上不起夜。但是一些老年人，夜间却频繁的起夜，和前列腺增生有很大的关系。前列腺增生压迫尿道可以引起排尿困难，尿不尽，残余尿量高尿酸的人吃苏打片有用吗，要注意什么？谢谢悟空问答的邀请。高尿酸血症病人是否需要服用苏打片？我会和大家聊三个方面首先，碳酸氢钠在痛风和高尿酸血症病人治疗中的作用？高尿酸血症的危害之一是导致尿酸盐结晶。在肾脏，如同是酸性多肉夏天根部萎缩是什么原因？感谢肉友手机用户梅清暮秀的邀请！多肉夏天根部萎缩是什么原因？夏天是多肉最丑的时候，除了法师和一些紫色系的多肉以外，其它大部分多肉不但颜色全无，长的跟青菜一般，而且稍不小心还会出现徒脑梗和腔梗的区别是什么？前两天老家的哥哥给我打电话，电话那边焦急的说我得了脑梗塞了，会不会偏瘫不会说话什么的啊？我让他把头颅CT的结果发过来我看一下，结果不出所料是腔隙性脑梗塞。结果，我给他回电话告诉他不癌症形成要多久？癌症泛指一切恶性肿瘤，包括起源于上皮层细胞（如癌）间叶组织（如肉瘤）以及血液系统的恶性疾病（如白血病淋巴瘤等），各年龄段都可能发病，人体各系统也都有可能发病，包括的种类繁杂多种。但之前有腰椎间盘突出压迫神经使神经受损处于木的状态，解除压迫后还能恢复嘛？刘医生谈骨论筋腰椎间盘突出手术后麻木能恢复吗腰椎间盘突出症，除了引起腰腿痛以外。还有一个主要的症状就是腿的麻木。在我们治疗的过程中，就会发现疼痛消退的很快。但是麻木消失的却相对慢一长期轻微精神分裂者，与正常人有什么不同？这是个虚伪的概念，哪有什么轻微精神分裂者？精神分裂症就是精神分裂症，一定是满足精神分裂症诊断标准的患者，即使是症状都不严重，但也还是精神分裂症，是一定存在知情意某一个方面明显不协调糖尿病患者喝酒会有什么副作用？这个问题问得非常好！因为从我身边的糖尿病人来看，过量饮酒的人，确实不多见但偶尔小酌的人，还是不少的。就拿我岳父大人来说，他今年85周岁了，患2型糖尿病已有近20年了，因我岳父一辈子常吃茭白有哪些好处？常吃茭白有哪些好处，什么人千万不能吃？资深营养师开讲啦！说到茭白，今天早上去超市我就买了两根，茭白又称高瓜，在农村茭白一般生长在池塘边，无需喷洒农药即可生长，属于纯天然的绿色食物。人到四十该戒烟了，能坚持下来的都有怎样的经历？戒烟不一定得四十岁才戒，只要是有吸烟这一行为的，不论什么时候都可以，而且是早点更好！有的人常说三十如狼，四十如虎。其实人一到了四十岁后，身体里面的许多小毛病就开始凸显出来了，选择这胸闷胸痛，不一定都是冠心病，如何区别真假冠心病？胸痛胸闷都是比较常见的临床症状，很多人一旦出现此类症状，会第一时间联想到冠心病，这种警惕性是好事，但我们同样需要明白胸痛胸痛并不能确诊冠心病，可能是其他疾病。没有胸痛胸闷也可能是冠