脑梗来临，睡觉先知？提醒一句睡觉出现5个异常，小心脑梗

　　61岁的王老头被送来医院时，整个人还是迷迷瞪瞪的状态，医院的检查显示其 血压220/120mmHg，诊断为＂急性大面积脑梗死＂。
　　据他的老伴所说，王老头患有高血压多年，但性格固执，坚持认为自己身体好，吃药会有各种各样的副作用，即便 服药也是断断续续，从来没有真正坚持吃药超过一周的 。
　　在此前的两周，王老头都说自己晚上睡觉时总是 手脚发麻 ，而且早上起来枕头上还 经常是一大滩的口水 ，但自己每次休息一会儿，手脚发麻的症状就会缓解许多，所以王老头也没有在意，直到今天发病后，王老头在床边说自己头晕眼花，随机就昏迷了过去。
　　高血压无症状 无危害
　　此次事件中，患者犯了一个十分致命的错误，那就是觉得高血压没有症状就万事大吉了，也不用服药了。
　　在大众的印象里，高血压的征兆无外乎头晕、头痛、困倦、嗜睡等。事实上，这是一种先入为主的偏见。很多高血压患者并无典型的症状，甚至血压值高出正常范围几倍，患者本人也并无什么不适。
　　据调查显示，有约25%的患者中意识不到自己有血压升高的表现，无症状高血压相比其他血压患者，危险程度更高。当发生血压升高时，身体无任何预警，因此可能会在患者猝不及防的时候发生心、脑、肾、眼底等靶器官损伤，造成严重后果。就如案例中的王老头，睡着睡着就昏迷过去，稍不注意就引发脑梗意外。
　　因此，无论有无高血压征兆，只要测量血压有明显升高，就应该及时对症进行治疗和控制。家中应备有血压监测仪器，随时关注测量自己的血压。在饮食方面一定要避免高盐高脂的食物；当发生情绪波动、工作压力增加时，更应该注意监测血压。
　　睡觉时出现5个异常，要警惕脑梗的发生
　　脑梗死，中医学称为中风。当局部脑组织出现缺血性的坏死或软化时，脑部出现供血障碍导致脑组织缺血、缺氧病变坏死，引发脑梗。
　　脑梗死发病急，恶性程度高，但是它的发病过程动脉粥样硬化却是慢性的，很多人脑梗来临前，身体会有一些前兆症状，有些异常症状甚至会对日常生活也有较大的影响。
　　1、频繁打哈欠
　　打哈欠是人的一种生理本能，当人的大脑缺血、缺氧，身体机会通过打哈欠使得肺部扩张，从而降低颅内压，使经静脉回血量和输血量增加，从而改善脑部缺氧的状态。
　　如果频繁打哈欠，意味着大脑缺氧情况比较明显。若是本身患有高血压、动脉硬化等， 打哈欠时还伴有肢体乏力、口角歪斜等 ，很可能就是脑梗的前期表现。
　　2、 头晕头痛，眼前突然发黑
　　头痛、头晕是生活中较为常见的症状，同时也是脑梗较为明显的先兆，尤其在夜间多有出现。夜间入睡时，人的血流量减慢，脑部缺血、缺氧，就会出现持续的头晕，当刺激到颅内致敏结构，还会引发头部闷痛。
　　此外，很多脑梗患者在病发前也会出现 单眼或者双眼发黑 ，在休息十几秒后有恢复。这是由于眼动脉或基底动脉供血不足导致视网膜缺血所致。
　　3、 流口水
　　脑梗患者发病前，常见夜间睡觉时会不自主的流口水，有些患者甚至会被口水呛醒。案例中的王老头就经常发现早上起来枕头有一大滩的口水。
　　为什么流口水也是脑梗的反应之一呢？我们的吞咽、呼吸都是由大脑神经中枢控制，当 脑血管堵塞大脑神经中枢就会减弱口腔咽喉肌的支配力，使得口腔活动不受控，就会出现不自觉的流口水。
　　4、 手脚发麻
　　当脑部缺氧、缺血同样会影响到肢体运作。主要表现为一侧手脚麻木感，有时面部，口唇和舌头也会出现麻木。主要的原因是由于脑组织缺血性损伤,导致肢体的运动和感觉功能出现障碍。
　　5、 打鼾、呼吸暂停综合症
　　打鼾时，会造成机体反复缺氧，当机体呼吸暂停，可增加血液中红细胞的数量，提升血管阻塞概率。一旦血栓脱落，很容易引起致命性的心梗、脑梗及肺梗死的发生。
　　3样食物坚持吃，血管通畅防脑梗
　　根据《中国心血管病报告》显示，中国约有2.7亿高血压患者。一旦控制不当，很可能会发展成致残率高、致死率高的恶疾。研究发现，通过饮食方式的改善，可以帮助大部分亚健康人群达到控制血压的目的。
　　1.  抗氧化剂
　　当人体内相应抵抗氧化过程的能力不足，无法修补已经被氧化破坏的细胞和蛋白质结构，就会导致衰老和很多疾病的产生。自然界中主要存在三种抗氧化剂，包括一些 植物化学物质、维生素和抗氧化酶。 这些物质都藏在蔬菜、全谷物、水果之中如：芹菜、韭菜、茄子、刺梨、西红柿、樱桃、柑橘、黄豆等食物都属于富含抗氧化剂的食物。
　　2.  膳食纤维
　　《循环》杂志刊登莫纳什大学的一项新研究发现，经过肠道微生物消化的膳食纤维，会通过短链脂肪酸来调节血压和心脏机能，阻止高血压的发生。植物性食物所含有的膳食纤维最丰富，包括：麦麸、麦片、全麦粉、糙米、果胶、藻胶、魔芋等。
　　3.  不饱和脂肪酸
　　不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，它可以保证细胞的正常生理功能，使胆固醇酯化，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平。不饱和脂肪酸的来源主要是油类，包括茶油、橄榄油、阿甘油、芥花籽油、葵花籽油等。
　　对于患有高血压、高脂血症等基础疾病的人群，在夜间睡眠时，可让家人留意自己是否有以上一点或几点症状。许多睡觉发生的异常，很可能就是脑梗的＂警报信号＂，应积极就医，控制血压。
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　　[1] 《高血压无症状就万事大吉？错了！》.医学界心血管频道 .2021-02-08
　　[2] 《给打鼾者的「消音攻略」，符合3个特征甚至可能致命》. 生命时报. 2021-03-24
　　[3] 《水溶性膳食纤维可预防心血管疾病》.长生岛 .2020-03-28
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