春天很多新鲜水果上市，可有些人肠胃不好，或者牙口不好不喜欢直接生吃，那怎么吃呢？自然是弄熟了再吃，这样不仅能暖胃，而且某些水果煮熟了后风味更佳，比如说黄桃汤和雪梨汤。
　　但是这里爆炸营养课堂的营养师也要提醒大家，想要熟吃水果更养生，千万别犯以下这两个错误：
　　1、选错水果：
　　从营养的角度来看，水果煮熟后矿物质、膳食纤维、有机酸等等含量变化都不大。造成损失最主要的其实就是维生素C。
　　所以大家在选择熟吃水果的时候。尽量要选择维生素C含量低的水果，这样大家吃起来就非常划算，因为营养都还在。
　　但是对于富含维生素C的食物，比如说猕猴桃、草莓等等，大家还是尽量生吃吧。这类食物如果熟吃，就是在有点浪费维生素C了。而且大家发现没有，这类食物煮熟后往往会非常软塌，口感也不会太好。
　　另外，爆炸营养课堂的营养师再教大家一招，如果觉得某些富含维生素C的食物很酸很涩，可以加点别的甜水果，像是说甜瓜、橘子等等。
　　把它们混合在一起打成汁，然后还可以加入少量的牛奶和蜂蜜，那味道简直美极了。
　　2、加得糖分太多：
　　上面刚提到了加蜂蜜，而这也是煮水果的时候经常会做的一件事。为了让口感变得更好，不少人会在制作熟水果的过程中加入蜂蜜、冰糖等甜味剂。而一旦糖分加得太多，就可能会对身体造成伤害。
　　食用过多的糖，很容易让人患上各种疾病。大量的研究发现，过量的糖不仅会损害牙齿健康、导致肥胖、促进痛风、增加心脏病和多种癌症的风险，更会让糖尿病人病情失控。
　　大家都知道，我国是一个＂糖尿病大国＂，而比较爱熟吃水果的人往往都是中老年人，这类人本身患有糖尿病的几率就很高。所以熟吃水果需控糖，这件事可忽视不得。
　　实际上，现代人的肠胃大多都不太好，消化能力都比较弱，所以温热的食物可能更适合如今的中国人。包括对于产妇和牙病患者来说，熟吃水果都是不错的办法，只是要记得别犯以上两个错误。
　　当然不管在什么季节，只要你的肠胃功能非常好，爆炸营养课堂的营养师还是推荐生吃，毕竟这样既方便又营养。
　　各位朋友，你试过把水果煮熟了吃吗？你觉得生吃好还是熟吃好呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

鹿茸到底有什么作用？哪些人可以吃，哪些人不可以吃？鹿茸，海马。这些主要是有雄激素样作用。人体的激素分为雄激素和雌激素，雄激素会让人有相应的雄性冲动。和雄性器官的剌激的一个现像，而作为激素的一种滋补要慎之又慎，雄激素男女都有的，参与中医药大规模用于治疗新冠现象，是否说明存在高维生命认知体系？中医就是有别于西医的一套医疗体系和思维体系，在中国传承几千年，经过了几千年的实践检验。它的理论，无法用科学去解释，不是因为它不科学，而是因为它太科学，太深奥，太超前，现有的科学水平老年人冠心病患者的心率保持在多少最合适？你好，我是知心蓝医生。心率对于冠心病的患者来说是很重要的，细心的冠心病的朋友都会注意到，在服用的药物里面，其中有一个药物就是美托洛尔或者比索洛尔，这个药呢，很重要的作用就是用来控制黄芪山楂泡水喝有什么功效？现代医学证明，黄芪具有降低血液黏稠度减少血栓形成降低血压保护心脏双向调节血糖抗自由基损伤抗衰老抗缺氧抗肿瘤增强机体免疫力作用，可用来治疗心脏病高血压糖尿病等症。黄芪还能扩张血管，改坐月子多吃哪几道月子餐，有助于通乳下奶，排恶露，产后恢复快？我是一名养生的营养师，谢邀回答。产后女性是要排恶露的，因为不管是顺产还是剖腹产，排泄恶露是把子宫内的杂质和脏东西全部都排泄干净，这样才能保证子宫不会被感染，很多女人的恶露排泄不好，恶性的肺结节有哪些特征？近年来，随着检查仪器的精度提高和大众健康体检意识的普及，越来越多的肺部结节被发现。作为临床一线的呼吸科医生，最直观的感受是，前些年在门诊差不多一周才能见到几个肺结节，到如今已经占门头发又软又细，洗完头第二天就贴头皮，发量又少，怎么办？还有办法可以抢救吗？你这是典型的细软趴发质，这种发质一定要选对发型，否则的话会更显稀少还贴头皮。做美发多年，遇到类似的顾客很多，从而得出最适合细软趴发质的发型就是剪短烫卷，道理很简单，头发越短发根支撑怀孕后一定要做NT唐筛无创羊水穿刺吗？孕期的各种检查应该怎么选择呢？怀孕后一定要做NT唐筛无创羊水穿刺吗？怎么选择呢？这是几个不同的检查项目，一般怀孕后是要做NT唐筛，高龄产妇建议做无创，如果无创高危，需要做羊水穿刺来确诊，并不是一定要都做的。唐筛怀孕多久后容易出现胎儿畸形？孕妈该如何预防？怀孕多久后容易出现胎儿畸形？孕妈该如何预防？怀孕前期胎儿全或无在讲课时一个妈妈担心的和我说我春节不知道自己怀孕了就喝了酒，孩子会不会在问题。我说这个问题不大，一来酒精会容易导致胎儿糖尿病患者能喝酒吗，会不会加重糖尿病症状，为什么？糖尿病是我国第一大代谢性疾病。诊断糖尿病以后，应据病情制定合理的治疗方案，将血糖控制在合理水平，延缓糖尿病病程的进程，降低对心血管神经肾脏视网膜等组织的损伤。那么，糖尿病患者能饮酒空腹血糖受损应怎样处理？糖尿病的诊断标准是很明确的，通常将空腹血糖水平超过7。0mmolL以上的情况，不管是否有糖尿病的典型症状，都可以明确诊断为糖尿病的问题了，而空腹血糖的正常范围是3。96。1mmol