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为什么健身的人喜欢吃香蕉呢?深入剖析香蕉的3大好处

  都说爱吃水果的人挺健康的,不是因为水果能够治病,主要是水果中有很多人体所需的必须元素,一些疾病都是因为我们平时不注重这些微量元素的摄入,简而言之就是缺乏一些微量元素,而我们健身的朋友独爱香蕉!大家如果留心观察的话,不少健身的人在包里都会放上几根香蕉,有事没事的时候就喜欢拿出来吃两根,难道是因为健身的人都喜欢吃香蕉吗?
  这个问题就像是,健身的人都喜欢吃水煮的鸡胸肉吗?肯定不是这样的,水煮的鸡胸肉其实一点儿都不好吃,每天吃在嘴里就像是豆腐渣一样!相比较而言我更加喜欢吃鸡蛋喝蛋白粉,当然不同的是香蕉是很多人都爱吃的水果,至于为什么很多人健身的人都吃香蕉,不仅仅是因为它好吃这么简单,今天我们就深入剖析一下香蕉!
  1. 香蕉中的糖分高,富含碳水等有充足的能量
  健身最需要的是什么?当然是力量,没有能量也就没有办法爆发出大的力量,所以吃饱了好干活也就是这么个道理了,香蕉中的糖分高,富含碳水所以有充足的能量,一般都是在健身前吃两根香蕉调整一下自己的状态,然后在开始做准备活动,这样的话也能够提升我们锻炼的效率。比起其他的能量物质的话,香蕉更加便于携带,不像馒头这些放时间长了冷了也就不好吃了,很影响口感,而且香蕉不像其他的水果可以直接剥皮吃,不用洗所以很是方便!
  2. 香蕉中富含钾、镁等元素
  我们健身的时候会大量的出汗,也就是说我们的身体中会流失很多的钠离子,初中化学就应该知道钾钠平衡这么个道理,所以补充了钾就能够防止大量出汗而导致电解质的流失,像一般的运动饮料中也有补充电解质的,所以香蕉中富含钾、镁等元素也能够解决这个问题。像镁是能够促进蛋白质合成肌肉的,当然香蕉中也是有蛋白质成分的,一根小小的香蕉中营养价值还是很高的,尤其是对我们健身的帮助很大!
  3. 促进我们排便
  健身的人无轮是减脂还是要增肌,都是要吃一些清淡的食物的,所以肠胃中就少了很多油水,排便不是很通畅,尤其是肠胃不好的人,蛋白质补充多了也不好吸收,容易便秘,香蕉的这一功能相信大家都是知道的,肠胃不好的人想要增肌会很难,吃什么都吸收不好,而且还老是拉肚子,很是难受!我们吃进去的有一部分都不是被吸收了的,而是都被排出来了,所以增肌的速度自然不如吸收好的人。
  一根小小的香蕉有这么多的好处,所以知道为什么健身的人都喜欢吃香蕉了吧!背包里带香蕉的都是大神,赶快去装几根吧!

为什么很多老年妇女也会怀孕?说一件发生在山东枣庄的真实事件吧,这样有助于大家理解。事件详情山东枣庄的田老太已经67岁了,她的老伴黄大爷也已经68岁了,两人都是50后,早已儿女双全,孩子都40出头了,就连孙子也乳腺癌可以被治愈吗?是否容易复发?乳腺癌可以治愈吗?是否容易复发?一早期乳腺癌治愈率非常高,正规系统治疗后不容易复发。乳腺癌,相比其他器官的恶性肿瘤来讲,治愈率是非常高的。从器官的重要性来讲乳腺作为女性的器官,它的每天喝一两枸杞泡酒怎么样?谢谢邀请。关乎饮酒之事,总是大家比较关心的问题,我们国家的人民喜欢饮酒,无论是哪种酒特殊的酒文化导致酒水在我们国家有着比较重要的位置。有些人在生活中喜欢喝枸杞酒,也就是用枸杞泡出来右肩膀疼痛是什么原因?李医生是三级省级医院的医生,我来提供一个医学专业意见,关注我,可以咨询更多健康知识。右臂肩膀疼,可以有很多原因引起的,包括外伤关节炎颈椎病胰腺炎胆囊炎冠心病骨肿瘤等等,以下详细分析红糖煮鸡蛋吃了有什么好处?看到这个题目,勾起了小编儿时的回忆,那时候经常偷吃妈妈用红糖煮的鸡蛋,小时候只觉得特别好吃。没想过他的营养价值,今天终于可以扒一扒他的营养价值啦。鸡蛋是老少皆宜的营养食物,可以补充哪些癌症是已发现且好治疗的?谢谢邀请。尽管癌症已经成为威胁人类健康的疾病,但这绝不意味着患了癌症一定趋向死亡,绝不意味着癌症就是不治之症!一些癌症甚至完全存在治愈的可能,今天就做一个简单的介绍1皮肤癌无论手术白果吃了有什么作用呢?白果就是银杏的种子,很少知道它的药用价值,了解白果对慢性支气管炎阻塞性肺气肿有好处。白果是银杏的种子,也叫银杏果银杏仁,有些地方也叫肺果,是因为它对肺异常引起的毛病有较高的疗效。我为什么胖子减肥都很难?为什么胖人减肥难?说到减肥难这件事,其实不只是胖人减肥难,体重超标的普通人哪个减肥不也是挺难的。可以说,减肥成了全民的一个重要话题,而且对于那些准备减肥的人来说,会觉得不管怎么努力蒲公英根性寒凉,怎样能减少蒲公英根的寒性,而保留其清热解毒去火功效?蒲公英根功效清热解毒可用于热毒证,尤善清肝热,治疗肝热目赤肿痛,以及多种感染化脓性疾病。本草纲目有句云蒲公英嫩苗可食,生食治感染性疾病尤佳。消痈散结治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒男人湿气重该怎么食疗?袪湿必须先健脾,脾主管运化,只有脾正常运行,湿气才能排出。用赤小豆,薏米,芡实,莲子(祛湿气)。淮山药,茯苓(健脾胃),外加燕麦(生津)经过烘焙或炒熟打磨成细粉直接用水调成糊状。即大年三十,早餐午餐晚餐分别吃什么?大年三十除夕夜,有讲究,我们山西地区,是喝chuang汤(注一种汤,以肉丸子海带豆腐饺子肉片方便面条等杂煮在一起)为主的,几乎家家户户,晚上都喝chuang汤。吃晚饭之前,先要祭祖
为什么总有人声称在医院里遇到了超自然事件?听听医生怎么说医院,一个大家熟悉却又充满神秘的地方,各种民间传说层出不穷。甚至常常有住院病人声称自己在医院里曾经遇到过超自然事件,还描述得有声有色。甚至也有很多医生把自己的亲身经历当作茶余饭后的世界无烟日丨专家超5亿中国人有肺小结节,这本书你值得关注新江苏中国江苏网讯(记者孙骏通讯员董菊)5月31日是世界无烟日。今年主题是承诺戒烟,共享无烟环境。31日下午,江苏省人民医院肺癌患者管理专家肺爱之家创始人卢凯华教授主持的世界无烟日最新研究表明好胆固醇的说法已经过时了好胆固醇真的好吗?40年来,相较于低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)对心血管风险的影响,高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)都被视为好胆固醇。然而,这一观点在近年来受到了挑战尝试通过升高HD人到50岁,再有本事也要提防这4种病!为晚年做准备都说五十知天命,五十岁开始活得透彻,但是在经历过中年男性的繁重压力以及不凉快生活习惯之外,再结合逐渐衰退的身体,五十岁之后人开始出现各种各样的健康问题。具体是什么疾病,今天就和大家25岁孕妇半夜突发ampquot心梗ampquot,医生叹息这种食物怀孕就别吃了25岁孕妇半夜突发心梗昏迷,医生叹息这种食物怀孕就别吃了心梗这种病,多发生在中老人身上,但是不良的饮食习惯会加速这种病的到来。凌晨两点左右,一辆120救护车在疯狂的赶往医院,车上躺颈椎特别疼,有没有彻底缓解的方法?骨科医生这5点值得一试现在人们看电脑的时间越来越长,而长期对着电脑颈肩会保持一个动作,然后一天下来会发现颈肩很疼,像要断了一样的疼,那么有没有彻底缓解肩颈疲劳的方法呢?方法肯定是有,那就是不要看电脑!但深蹲完成后应该做什么?多说几句,深蹲应避免过大强度和过多的次数,尤其是刚开始练和恢复性练的时候,强度,组数,次数不宜过大,就像吃饭一样七分饱就可以了,另外深蹲对于新手来说一周一次即可,老司机最少五天一天真相来了涂抹维生素E去除眼袋,这方法靠谱吗?首先,求美者先要明白一点任何护肤品对于真性眼袋都是无能为力的,临床多数采用手术解决。什么意思呢?1眼袋有真假之分2护肤品(包括维生素E)对真性眼袋改善不理想。所以,求美者要先做一件这六个含四的中成药,每一个都很经典作者中山大学孙逸仙纪念医院钱卫良刘燕青审核中山大学孙逸仙纪念医院陈楚雄方剂是由药物组成的,药物通过合理的配伍,增强或改变原来的功用,调其偏胜,制其毒性,消除或减缓其对人体的不良反应男子咳嗽3个月,洗肺洗出72瓶牛奶样液体近日,番禺区中医院呼吸内科(内三科)张卫东主任带领团队诊治一例临床罕见疾病肺泡性蛋白沉积症,顺利完成番禺区首例大容量全肺灌洗术,让患者再获新生。39岁的患者邓某是一位装修工人,已反失眠睡不安稳?有它一晚还你深度睡眠!我们每天有13的时间是在睡觉中度过的,睡眠不好,不但影响一个人的健康,精神面貌,还影响工作和生活的方方面面。好的睡眠,床很重要床品也很重要。一款舒适好用的枕头,能让我们安心入眠睡得