很多人有空腹喝水的习惯，每天早上起床后空腹喝一杯温开水，对人体来说是有好处的，也具有保健身体的功效，空腹喝杯温开水能帮助稀释血液，可以促进体内废物的代谢，那么下面我们具体来了解一下，空腹能不能喝牛奶？
　　我们先来看下空腹喝水这件事，在早上有的人喜欢喝杯水，这时候没有吃东西就不能喝了吗，其实不然，在早上空腹喝水，非但对我们身体健康没有什么影响，还会对身体健康有益，就比如促进肠胃的消化，同时对血管健康也有很大的益处。
　　我们再来看下空腹喝牛奶，这个就要针对一下人群了，如果你有乳糖不耐受的症状，也就是当你喝完牛奶后，肠胃会出现一系列不舒服的反应。
　　这个就说明你是这种症状了，空腹状态下喝牛奶就不好，如果你的肠胃是十分健康的，那么在什么时候喝，只要你想喝就可以喝。
　　而真正需要我们大家在空腹状态下需要注意的是，以下这2个地方：
　　空腹下最好不要吃刺激性很大的食物：生活中，刺激性很大的食物到处可见，如冷饮、雪糕、麻辣烫、醋等，如果你的肠胃功能非常强大的话，对这些可能有一些抵抗力，空腹吃完后，没有什么特殊的反应。
　　但如果是对于一些肠胃功能比较弱的人群，或者是老年人来说，没有经过其它一些温和的食物垫底的话，直接吃这些刺激性很大的食物，还容易出现一些腹泻腹胀腹痛等反应，严重的还有可能会增加你本身已有的病情，非常不利于身体健康。
　　空腹下不要喝酒：酒中最主要的成分就是酒精，而酒精虽然是胃可以直接用来吸收的一种物质，但如果你经常在空腹的状态下饮酒，也会对肠道的内壁以及胃的粘膜，造成一定的伤害，甚至是诱发一些肠胃疾病。
　　通过上面的介绍，我们大家对于这个知识点有了了解，空腹最好不要吃刺激性的食物，空腹也最好不要喝牛奶，否则有可能会引起胃酸分泌过多，会产生肠胃不适的问题，也会对胃黏膜造成损伤，空腹吃刺激性的食物会有身体不适现象。

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