壹知肤经常长痘痘的人,哪几种食物少吃?
如果你深受痤疮困扰,并且总是无法彻底清除在脸上"痘留"数月之久的红点和粉刺,
你可能早已在网上搜索解决办法并询问朋友们有没有治疗建议。
不幸的是,即使这些建议听起来似乎是你想要的答案。
但实际上,许多建议和产品并没有基于全面可靠的最新研究成果。
你可能投入了大量时间,也花了不少钱,尝试了各种各样的办法,却丝毫不见成效。
很多预防痤疮的建议都会强调饮食的作用。
没错,饮食会在很多方面影响我们的身体健康,但饮食与痤疮之间到底有什么关系呢?
当我们脸上长痘痘时,我们都知道要忌口,不能吃太辣的食物,
但其实高碳水、甜食等高升糖指数的食物更需要忌口。
痘痘的出现通常来讲,是跟皮肤皮脂分泌过盛有关,
在饮食方面,要少吃下面几类食物,可减少痘痘的出现。
高糖食物
甜食很受许多人的欢迎。当你心情不好的时候,吃甜食似乎可以在一瞬间恢复心情。
不过,在长痘痘的时候,如果吃太多的甜食,不利于病情的恢复。
有研究表明,甜食实际上是一种血糖负荷高的碳水化合物,会增加血浆胰岛素浓度,
这与痘痘的发生有关。
高脂食物
相信很多人也知道,对身体来说,吃清淡的食物比较好,
如果在粉刺出现时还吃太多油腻的食物,不利于疾病的康复。
毕竟,很多时候,痘痘的出现和皮脂腺分泌的油脂过多,而吃太多油腻的食物自然不好。
牛奶
很多人在生活中喜欢喝牛奶,毕竟这对身体健康有好处。
然而,研究表明,痤疮的发病率与牛奶的摄入量成正比。
这可能与牛奶中的某些激素或胰岛素分泌有关,
因此如果有脸上有痘痘的时候,建议不要多喝牛奶。
不过酸奶还是可以考虑的。
那么长痘痘了,我们还需要注意什么呢?
洗脸
粉刺的原因是油脂分泌增多,堵塞毛孔,
所以在生活中,科学洗脸是非常重要的事情,毕竟太频繁会破坏皮肤屏障。
一般来说,建议用32-40℃的温水和合理的强度来清洁面部。
保湿
虽然很多痤疮患者属于油性皮肤,但很多人在生活中也更注重"脱脂",
其实保湿也很重要。
适当的保湿有助于减少皮肤腺体的分泌,修复皮肤屏障,也有利于皮肤健康。
防晒
对于痤疮患者来说,做好防晒工作是非常重要的一件事,
首先,阳光可能会导致色素沉着;
其次,一些痤疮药物在阳光下,容易刺激皮肤。
所以我们在生活中应该多注意除了涂抹防晒霜以外,还可以使用物理硬防晒
比如雨伞、帽子、墨镜和口罩。
作者/围脖:七嘉大少
胆囊切除后综合征,你了解多少?医脉通编译整理,未经授权请勿转载。胆囊切除后综合征(PCS)的特点是胆囊切除术后出现腹部症状,主要表现包括术前原有症状再发和或术后出现新的症状,可由精神应激饮酒进油腻性食物等因素诱
戒烟没有那么容易,超过七成人会复吸,是这4种因素作祟今年的5月31日是第34个世界无烟日,本次无烟日的主题是承诺戒烟。但凡是尝试过戒烟的人,没有一个人会觉得这件事轻松容易,即使能够戒烟成功,仍有75的人会选择复吸。为什么戒烟如此之难
想要开始戒烟需要提前做好哪些准备2021世界无烟日想要开始戒烟需要提前做好哪些准备选择一个心理上放松,没有精神或时间压力的时候开始戒烟,例如工作负担已经减轻的时候,或者选择不上班的时候选择一个对你来讲具有特殊意义
智齿有什么危害?到底应不应该拔掉?什么是智齿?智齿是人类的第三磨牙,它们是最靠近口中的喉咙,两个在上颚,两个在下颚。如果他们都长大了,一共会有四个。也有人因为下颌发育不全,智齿被下颌或被第二磨牙堵塞,导致智齿没有足
睡不好颈椎还容易痛?试试用这种方法选枕头红网时刻5月31日讯(通讯员姜旭彬)当前阶段,很多人都会有颈椎的问题,疼痛是一方面,另一方面也有很多人在纠结自己到底要不要睡枕头。有一部分的人认为不睡枕头会要舒服一些,或者是睡高枕
红霉素万用膏,医生提醒长期使用会导致无药可用在我们的生活中,有一样被人们称为万用膏的外用药,痤疮皮炎烫伤蚊虫叮咬婴儿湿疹嘴唇干裂等等,只要皮肤上有问题,大家都会想着用它来抹一抹。好像不管是谁的家里,打开抽屉似乎都能看到它的身
神了!舌苔的颜色揭露了你的身体状况,快看看你是什么颜色神医扁鹊发明了望闻问切四种诊法,一直延续到至今。今天就来让我们详细探讨一下望。望是通过查看身体表面的表现来判断患了什么病症。在中医里大多数的医生都是通过查看面部和舌部来判定的,尤其
舌苔发厚身体水肿肥胖,李时珍的4味祛湿方,排湿气,健脾胃李时珍小时候经常容易生病,受家庭的影响从小就喜欢读一些医学古籍的书,还喜欢听父亲讲一些关于治病救人的故事。李时珍觉得治病救人是比较伟大神圣的事情。但无奈父亲想让他考取功名,在李时珍
睡不着的吃褪黑素,对身体有没有害处?严格来说,还是有坏处的。褪黑素,人体自身也会分泌,是由松果体分泌的一种激素,人体内褪黑素的分泌具有昼低夜高的规律,在凌晨2点左右达到分泌高峰。褪黑素能抑制下丘脑垂体靶腺轴活动,降低
男性一次做多少个俯卧撑,属于正常水平?其实有具体的数字俯卧撑是男性经常会做的一个运动,有许多男性都会经常做俯卧撑,特别是现在有一些男性还会用做俯卧撑做多少个来判断体力到底有多强。大家知道成年的男性一次做多少个俯卧撑,是属于正常的水平吗
十大名方五苓散这9种新功效无人知道五苓散,中医方剂名。为祛湿剂,具有利水渗湿,温阳化气之功效。主治膀胱气化不利之蓄水证。小便不利,头痛微热,烦渴欲饮,甚则水入即吐或脐下动悸,吐涎沫而头目眩晕或短气而咳或水肿泄泻。舌
父亲得了艾滋病,他一起生活的孩子容易感染吗?如果纯粹从答题的角度来看,这个问题其实很容易回答,题目问的是和HIV感染者一起生活,孩子是否容易感染,这个答案可以很明确和HIV感染者在一起生活,不容易感染HIV。看了前面的回答,
男同可以通过心理医生给矫正过来吗?同性恋无法纠正,这是共识。我一个朋友就是男同,他是受,也就是带把的妹子,相当于受来说,还有攻,攻可以理解成直男。他没有出柜,但是身边的朋友都知道,他家里人也知道,没办法。有时候他会
为什么感觉越来越多的农村人得了脑梗死疾病?在医院时间久了,有一个现象,改用小品里的一句话同样都是生活在一个城市的人,怎么脑梗死的差距怎么就这么大呢?。是的,脑梗死的发病情况表现出了农村居民高于城市居民现象。究其原因可能与生
最新新冠疫苗接种禁忌,速看来源赛柏蓝基层医师公社编辑仲盈你是否符合接种条件,快来对照。每个人身体状况各异,新冠疫苗接种疑问多多,你是否符合接种条件呢?其实并没这么复杂,无以下情况均可接种一暂缓接种情况1。任
确诊时间长治疗费用高无药可用罕见病诊疗困局如何破?目前第二批(罕见病目录)的申报已经收到了将近200份,我们正在起草一些规章程序,希望尽快在今年能够更新一次。5月22日,在第一届赛诺菲健赞罕见病高峰论坛上,全国罕见病诊疗协作网办公
如果你戒烟至少2周,身体会发生的一些变化据统计,全世界有超过10亿的吸烟者。在这其中,安道尔是成年人吸烟量最多的国家,而文莱则是最少。而在中国则拥有世界上最多的吸烟者,要知道中国的烟民比整个美国的人口还多。这种情况令人感
脚臭是种什么感觉?到过瑜伽馆,日本料理店,韩国料理店都需要脱鞋。还有的就是做过公交车长途汽车高铁,火车,飞机等交通工具。如果在车上有一个汗脚的人把鞋子脱掉,想给自己受罪的脚丫放松放松的时候,遇到味大
流感治疗能用抗生素吗?在回答这个问题之前,我们应该弄清楚,什么是流感?怎么判断是流感?以及流感的治疗是什么?第一个问题,什么是流感?流感是指流行性感冒,其是由流感病毒引起的以急性上呼吸道症状为主要临床表
银杏仁有什么药用价值?银杏果仁,也被称为白果,灵眼,公孙树子。它是一种含有多种维生素的食物,是营养丰富的高级补品。作为中药的一种,它最大的药用价值是杀菌消炎止咳平喘美容养颜银杏仁的药用价值银杏仁生的时候
婆婆检查出幽门杆菌!她坚持不分碗筷!家里有10个月的宝宝!会传染给宝宝吗?很有意思的问题,婆婆又幽门螺杆菌感染,但坚持不愿意分碗筷,家里还有10个月的小宝宝,又担心传染给宝宝,应该怎么办?清官难断家务事,自古以来都是箴言。但对于这件事,您的担心没有错,但
脾阳虚和脾阴虚各有什么特点?中医认为,脾是后天之本,当出现脾虚的时候就容易生百病。而脾虚的时候我们自然就想到补脾,但是有些人补脾有效果,有些人补脾却没什么什么效果,着是为什么呢?这是因为脾虚有分脾阳虚以及脾阴