我们都知道，小米是营养价值非常高的一种谷物，常用小米煮粥，或者与大米一起煮成＂黄金饭＂，都对身体很有好处。说起小米具体的好处呢，其实很少有人完全知道，接下来就让小九为大家详细介绍几种小米的好处！
　　细数小米这些益处——
　　好处一：补气养胃
　　养胃是小米粥最著名的一个好处。如果有人胃不好，很多老人家就会说，多喝小米粥，这里就利用的是小米养胃的功效，小米可以调理我们的肠胃，改善消化不良、呕吐、拉肚子的现象。平常吃得油腻的话，多喝小米可以很好地调理肠胃功能，帮助胃部恢复体力。而且小米还能滋阴养血补气，多喝小米会让人神采奕奕，很有精神。
　　好处二：改善口臭、脚臭
　　口臭和脚臭都是由于我们身体内的细菌滋生导致的，而小米可以减少细菌滋生，小米中还含有抑制细菌活力的物质，有一定抗病毒抗细菌的作用。多喝小米粥可以清口臭，还有减少脚臭的情况。如果有脚气病的话，多喝小米粥可以得到调理。
　　好处三：助眠、调理身体
　　小米粥还有助眠的作用。多喝小米粥可以调理我们身体体虚的症状。如果经常失眠的人，喝一些小米粥可以帮助睡眠，这是因为小米粥中含有大量的舒缓神经的物质，有一定的舒缓身心作用。不仅如此，小米粥调理身体还可以改善头发出油，面部痤疮。
　　从以上我们可以得知，小米的功效非常多，那么是不是所有的人都能大量的吃小米呢？其实并不是这样的，虽然小米的好处多，但是也不能大量食用，物极必反。而且对于小部分人也是不适用的，是有一定的禁忌的。具体列举以下几种禁忌：
　　禁忌一：虚寒与气滞体质，小米要少吃
　　小米性凉，对于虚寒体质的人来说，吃小米会导致胸闷难耐，而且容易出现腹泻的症状，女性若体质虚寒，吃了小米以后会有乳房胀痛，嗳气的现象。所以如果是虚寒气滞的体质，一定要减少小米的摄入量。
　　禁忌二：过期小米不要吃
　　小米虽然是谷物，但是也是有过期时间的，很多人看着小米不发霉，就觉得没有问题，其实超过一年的小米已经不算是新鲜小米，而是陈年小米了。这种陈年小米不仅对身体没有任何好处，吃多了还会导致胃部胀气，严重的还会导致胃溃疡。

这四种红色食物是好搭档，女人每天早餐喝一杯，脸色红润好气色红豆热量低，富含多种维生素，养血益气，多食令人瘦红枣清甜芳香，补血养颜功效一流红皮花生能够补脾胃之气，能达到养血止血的作用，可以促使血小板生成再加上枸杞补气，四种红色食材的组合不但藏红花有什么妙用？藏红花是宫斗剧中的法宝，后宫里的皇妃，想要哪个妃子生不下孩子，一用一个准。藏红花有什么样的魔力，在宫斗剧中如此盛行？一起来了解一下藏红花的药用价值。藏红花价格昂贵，舶来之品藏红花又肺癌分期怎么看？肺癌分期的目和其他肿瘤的分期一样，可以评估肺癌病情的进展程度，指导治疗方法的选择，还可以对肺癌的预后和治疗效果进行判断。所以说在肺癌的诊断治疗过程中能够准确的进行分期有着非常重要的哪些食物最伤肾？1。爱吃咸饮食中的盐分有95由肾脏负责代谢，如果摄取太多，肾脏负担就会加重。此外，盐中的钠会导致身体水分潴留，加重肾脏负担，破坏肾功能，进一步诱发肾病。改善建议日常生活中应采取少盐吃猪血可以清除肺里的有害物质吗？吃猪血可以清除肺里的有害物质吗？猪血汤是我国的传统美食，尤其在潮汕地区，猪血汤更是受欢迎的早餐汤品。当地人常将猪血与真珠菜搭配，因为潮汕地区气候湿热，人们认为猪血和真珠菜都有排毒功胃不好的人适合吃哪些食物？我们常常听说十人九胃病，那就是说现实生活中有许多胃不好的人，我们也常常听你说胃病三分治七分养，这也说明对于胃病补不好的人，不应该只能依靠药物治疗，而更多的是应该通过平时的饮食进行调肿瘤患者应该如何锻炼？肿瘤患者更需要锻炼。因为适当的锻炼是可以提高患者的免疫力，可以预防肿瘤的复发甚至进展。那么肿瘤患者应该怎么锻炼？肿瘤患者运动不宜过于激烈。比如吃完饭之后，可以进行慢慢的散步。刚开始冠心病是大病吗，可不可以列入慢牲病范畴？一大病和慢性病谁说了算？首先明确一下，大病和慢性病，都不是医生决定的内容，所谓的大病和慢性病，都是医保或者新农合或者其他保险系设定的一种疾病除住院正常花费报销以外的一项救助措施，所血糖高的人，饭后会有哪些表现？血糖高的人，饭后可能没有表现，也可能有明显的表现。比如饭后犯困血糖高的人长期饭后犯困，而且吃完饭感觉全身疲累，昏昏欲睡，这与大脑能力供给不足有关。饭后还饿血糖高的人饥饿的速度很快，尿酸由超标到恢复正常会出现什么症状？尿酸超标是痛风发作的前提，痛风的发生必然有高尿酸血症的存在。痛风或高尿酸血症在降尿酸的过程中随时有痛风急性发作的可能，这是很多患者忽略或不理解的一个事实。在降尿酸的过程中由于尿酸水智齿坏了龋齿想拔掉，但是听说拔掉大牙脸会塌陷，是这样吗？我是过来人，说说我的感受吧。前一段时间智齿蛀了，已经触及神经，真是应了一句话，牙疼不是病，疼起来要人命。工作生活都受影响。当时也不知道是智齿蛀了，以为是上火那些。就没去管它，于是反