每一位瘦身者都会恨不得每天早晚各称一次称体重，希望看到体重秤上的数字不断减小，仿佛只有这样才能体现自己的减肥效果。然而有些人会发现，即便是同一天的早晚体重都有不同。到底是为什么会出现这种现象呢？
　　其实一天之内的体重变动基本与脂肪无关。因为一日之内不可能长出许多脂肪，体重波动主要来自人体内的水分波动。水占人体的百分之七十多，并且还受多种因素的影响。例如，呼吸伴随水分的丢失。这是因为呼吸的主要器官是肺，而肺的表面积是皮肤的几倍，所以肺运动失去的水分最多。不仅如此，皮肤、尿道等也在流失水分。
　　此外，摄入的食物也是影响体重的一大因素。人每天要通过排泄与排遗，来代谢掉每日摄入的食物。但是大便小便通常只在白天进行，白天摄入的营养物质会在夜间慢慢蓄积，留给第二天消耗。所以夜间体重会有所上升。
　　除此之外，女性的体重在生理期也会出现一定的波动。这主要是受到激素水平变化的影响。在生理期前一周，因为雌性激素的分泌下降，而孕激素的分泌增多，女性体内会有水分的滞留（对容易水肿的人影响较大），这时体重会稍微增加。
　　而生理期后一周，孕激素分泌下降，雌性激素分泌增多，新陈代谢加快，水分容易排除体外，这时体重会稍有下降。但不管是上升还是下降，都属于正常的生理现象。所以，大家也不必过分担心。
　　早晚体重相差多少是正常的？
　　一般来说，每个人的体重早晚或几天之内都会有变化，一般会在2-3斤左右；但特殊情况下，有些新陈代谢不畅的易胖体质可能会多达4-5斤。
　　早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，这时测量体重是最接近于真实体重的。而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏高。
　　其实，只要坚持合理的饮食和运动，就一定会有回报。而称体重，可以固定每天一个时间点来测量体重，这样子可以更有效地观察一个月内体重的变化。
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　　我是邱医师，咱们明天见！

宝宝在幼儿园感冒了，去医院检查是甲型流感，要告诉幼儿园吗？居然还有人问这么幼稚的问题，只要是个人，就有责任和义务告知学校，甲流传染性非常强，治愈后休息一周才能去学校我家宝宝5岁半，这次不小心传染了甲流，我第一时间给他请了一周的假并告诉他的早晨起床空腹喝一杯绿茶怎么样？不知道你们有没有了解过早上起来为什么要喝水？是因为大多数人在夜里不进食也不喝水，经过一夜的蒸发和排尿，排汗，身体中的水分含量会下降，血液会浓缩，皮肤嘴唇口腔咽喉容易变干，特别在气候很多疾病为什么久治不愈？最近在门诊遇到了几例患者，写出来跟大家分享一下，大家可以看看从一个骨科医生的角度来讲，为什么说很多疾病会久治不愈。病例一频繁发作痛风的老大哥这位老大哥，已经频繁发作痛风好多年了，这野菊花什么时候采摘最适宜？野菊花有什么药用价值？野菊花一般在寒秋之时开放，和千里光的花期有所交集，两者都是这个时间段开花，导致了一些朋友会把两者给搞混，这一点需要注意。要说到野菊花的采摘时间，这个范围就有点大了，老邪来说说关于采吃一点东西肚子就涨的难受，是什么原因？谢谢。老铁你最近的症状和我去年一样的，我是早晨晚上吃饭都好好的，就是中午一吃饭下午胃胀的难受的有时胃还顶的疼的。我这十几年工作中午一直在外面吃饭，天天一到中午都不知道吃啥了，愁的想夜间盗汗是怎么回事？盗汗，顾名思义就是指在夜间不知情时大量汗出，醒后即止的病症。夜间盗汗多由气阴两虚内热火旺造成，宜益气滋阴降火，并注意饮食。那么，盗汗有哪些详细原因呢？我们一起来看看。睡眠环境不良晚鸡肉的嘌呤含量高吗？什么肉的嘌呤低？你好，我是风湿免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生，这个问题我来回答。鸡，把它拆成鸡肉与鸡内脏鸡肉嘌呤含量约140mg100g，而鸡肝则是高达293mg100g。通常把每100高血压测量时，低压达到100左右，严重吗？吃喝有什么禁忌？高血压是常见的慢性疾病，近年来面临着越来越高的发病率，且逐渐呈现年轻化趋势。长期血压升高会致靶器官受损，诱发心脑血管疾病，因此高危人群一定要警惕。高血压测量时，低压达到100左右，每天慢跑40分钟能减肥吗？我个人认为如果真的坚持的话，还是可以的。减肥这个事儿吧，熬的就是坚持。如果你坚持不了做不到，那你不会成功，当然搭配饮食也非常重要。如果你每天慢跑40分钟回来再吃上一顿红烧肉，再吃上喝酒吸烟和喝茶三者相对而言，哪个对身体有益？哪个对身体有害？喝酒吸烟和喝茶三者相对而言，哪个对身体有益？哪个对身体有害？这个问题问得好，我猜想问出这个问题的朋友一定是平时既喝酒，又吸烟，同时还喝茶，所以提出了这样的问题。今天张大夫给大家分析可不可以通过假死骗过癌细胞，让癌细胞以为宿体死亡了，然后也跟着死亡了？我曾经有过这个念头和想法，但最终我没敢尝试。那天凌晨，看着女儿的血压和血氧饱和度慢慢往下掉，我知道这一次已经回天无力了。当女儿呼出最后一口气，我一直搭在她脉搏上的手指也探不到了心跳