减肥期遇到生理期，这个时候我们该怎么办？
　　其实在生理期那时候对我们简直也是有一定帮助，因为在这个时候身体的热量消耗也会比较高，代谢速率比较快啊，我们控制一下饮食，在这个时候是一个非常好的减重时机。
　　但同时他也要有一些要注意的点。首先在饮食方面不需要太大的调整，如果热量过低，反而会影响你的生理期。今天我们主要来讲一讲训练方面。
　　首先在运动的前三天不要进行太过于剧烈的运动，避免造成一些身体不适。
　　在后面几天的话，你可以采用一些轻度的有氧快走之类的运动来做一些训练。同时在整个生理期的过程当中，不要使用太多让你腹腔参与发力的肌肉。就比如说深蹲硬拉或者是一些腹部的练习，比如说卷腹之类的动作，这样都会加剧你的腹腔压力，同时可能会增加出血量。
　　同时在训练的过程中千万不要憋气。注意补充水分，可以多做一些上肢的重量运动，比如说哑铃的一些侧平举啊，或者是背部的一些简单训练都是可以的。如果你在生理期当中有什么身体不适的感觉，那你也可以等生理期完全过去之后再进行训练，这个也是因人而异的。
　　有些人可能进行一些运动没有什么影响，但是有些人在生命区域进行运动的话会很不舒服。
　　希望对你有所帮助。
　　谢邀，减肥遇到生理期，就要恢复正常饮食，不要担心吃多了会胖，生理期过后会掉秤很猛的。如果痛经那么就要休息，不要做任何运动。如果没任何感觉那么做些轻微运动还是可以的，比如早晚散步，或瑜伽都可以，做些拉伸运动。生理期过后好好利用减肥黄金期，也就是生理期第一天算起第11至21天（排卵期）好好控制饮食（不是节食）底油低盐低热量低糖，荤素搭配，营养要均衡，主食粗细搭配，每餐主食控制在拳头

有子宫肌瘤，可以吃鸡肉吗？子宫肌瘤这种良性肿瘤，对于忌口适当忌口，不用这么焦虑紧张恐惧，对于子宫肌瘤疾病本身以及身体健康来讲都是没有好处的。平衡心态，适当忌口，不要严酷忌口，况且子宫肌瘤确实也没什么值得忌口冠心病最好少吃什么？对于冠心病患者来说，饮食是治疗的基础，的确应该从日常的生活当中注意对冠心病患者不利的一些食物，如下为大家逐一列举常见的饮食元素。第一，食盐。过量的食盐摄入能够明显增加高血压的发病率坐月子有哪些注意事项？谢谢邀请首先，坐月子的时候各种事项都得注意，一个不留神就很容易出现感染现象。尤其是以下几点一父母常说月子里不能洗澡洗头，那是以前条件差，其实大概一周后是可以洗的，记住不能洗盆浴，因减肥期间能吃凉皮吗？减肥期间能吃什么不能吃什么，是很多打算减肥或者正在减肥的人经常问的问题。我可以很负责任的告诉你，减肥期间什么都能吃，只要你一天24小时之内摄入的总能量低于你消耗的能量，就可以吃，无蒲公英能抗癌吗？它到底有什么好处？蒲公英这两年被炒的很火，很多人把蒲公英说成了神仙草，包治百病的样子，甚至有了蒲公英抗癌的传言，作为一个有素养的科普者，必须很负责任地说一句这事还不一定呢。蒲公英抗癌是传言，却不是空为什么现在越来越多的产妇会去做产后恢复？前段时间，前S。H。E组合中的成员ella生育后遗症被顶上热搜第一。Ella说自己因为在生产过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，我打喷嚏原地跳跃跑步等动作都会造成尿失禁，直到前阵子，喝白酒时吃什么食物能快速解酒防醉？谢谢邀请。喝酒的话题属于常青言论，我们国家的酒文化比较特殊，很多人喜欢饮酒。在我国盛产的各种酒品当中，当属白酒的酒精含量最高，低者38度，高者甚至可以达到60度以上。当然，请大家明血栓是什么？王医生几乎每天和血栓患者打交道，血栓害人不浅。那么到底什么是血栓呢？大白话讲，血栓就是血管内的血块，我们平时能看见手破了，流血滴在地上会形成血块，当这些血块因为各种原因产生发生在血有哪些花可以吃？舍不得让花瓣落在泥地里，要收拢起来，封在布袋里给做一个小小葬花仪式的林黛玉，不知道有没有听说过把花做成菜，吃进肚子里这样的事情。我倒听说过很多，不但听说过，还吃过不少。印象中，所有缺乏雌性激素，每天喝黄豆浆可以提高雌激素吗？你好，做为从事近20年妇产科工作的医生，我的病人当中有三分之一是围绝经期和绝经期的女性。我可以告诉你缺乏雌激素，每天喝豆浆不能提高雌激素，不过却可以一定程度上缓解缺乏雌激素的症状。腰间盘突出导致的腰突腿麻，一侧腿疼痛麻木如何治疗？您好！请关注我运动骨科高志医生！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤运动创伤及关节镜技术。腰椎间盘突出引起的腿麻是由于腰椎骨中央流质的髓核从包围它的纤维环裂口往外涌，形成一个凸起物