乳腺增生在饮食方面可以怎么调理呢？

　　‘’乳腺增生‘’是发生在成年女性的一种良性，无菌性乳腺疾病。
　　因多种因素引起发病，主要由于雌激素和雄激素代谢紊乱使乳腺小叶增生。中医则认为肝气郁结，使乳腺管阻塞而气结成块。
　　那么怎样预防‘’乳腺增生‘’呢？
　　首先，从饮食上要清淡，避免辛辣等刺激性食物的摄入，少吃肥肉，发物。
　　平时宜多吃豆制品，‘’因豆制品含大豆异豆酮‘’，可以补充雌激素，抑制乳腺增生。每天早上喝豆浆一杯对女同志防治乳腺增生有保健和治疗作用。炒豆芽，青豆等都可做菜食用。
　　另外，平时保持心情舒畅，避免怒气伤肝，影响雌激素代谢和雄激素灭活。而引起乳腺增生。
　　平时选择适当合体的衣物，睡觉时避免挤压。
　　做到以上这些我想你做个健康美丽的女性没有问题！
　　乳腺增生是女性的一种常见病。多见于30一55岁之间，乳房硬块有痛或不痛之分。西医为属内分泌功能紊乱所致，疗效较差。按中医讲，大多属肝郁气滞，肝肾阴虛，最好发于两类人群。一急性暴燥，二喜生闷气，斤斤计较等。最好是到大院作一个明确诊断，是否囊性增生，倘是那就引起重视了。中医以疏肝解郁，活血通络为主，常用柴胡舒肝散配以山甲，皂刺，王不留神曲，麦芽通草即可。总之关键在自已，良好心态，少生气，心胸宽广为第一，倘再生气神难医，不信你就天天气，看是害人还自已。
　　乳腺增生，乳腺囊肿，乳腺炎，乳腺结核，乳腺条索硬化等等各有不同。总的分为良和恶性，在一定条件下也可转化。自我鉴定是用手推它动不动，不动可能有根，可能较凶险，同时病灶部皮肤凹陷，有轻微皱纹，乳头能挤出黄色或淡红液体，这应当重视，当代称乳腺癌，中医称乳岩。可用小金丸。如经期胀痛属于肝郁气滞，可用舒肝理气汤。一般性增生可用加味逍遥丸。同时加强妇科月经调治。以活血化瘀，理气通络，为要点。西医无特效治疗，唯有到一定程度手术割除。建议找当地老中医调理。
　　现代女性乳腺增生发病率是真高。这个和现代女性生活作息，职场遭遇，是分不开。
　　乳腺增生在中医上叫做乳癖，主要表现症状为，乳房中有肿块，小的如同蚕豆大小。大的能达到鸡蛋大小。稍微有点硬，表面光滑，有人的压着痛，有的人压着不痛。推它还可以移动。
　　乳腺增生的发病机理主要有两种：
　　肝气郁结  痰凝经络
　　现在女性压力大，再加上心性敏感，生气，抑郁等难免会经常发生，如果不能及时疏导坏心情。则会造成郁怒伤肝，肝受伤了，气淤堵的就会更加厉害。连带的痰气郁结，把阳明胃络给堵住了，诱发了乳癖，现代女性的乳腺增生多是这个原因。
　　一般经期前疼痛会加重，过后会减缓，期间常常伴有心情不好，心烦，容易动怒，胸闷，胀。
　　调理方法：疏肝理气，活血化瘀，祛痰散结，可用【开郁散加减】/【青皮山楂粥】进行调理。
　　冲任失调  血瘀乳络
　　女性经期或产后，没有及时调养好，导致冲任失调，两脉不畅通，气滞血凝，凝在乳腺这块，引发了乳癖。
　　此类患者，大多数会出现，经期延后的现象，而且月经的时候疼痛症状并不剧烈，月经的血量比较少。部分人还会出现全身乏力，腰酸，手脚冰凉，小肚子怕冷。等现象。
　　调理方法：调养冲任二脉，理气化瘀。
　　可用【肉苁蓉归芍蜜饮】进行调理。
　　生活调理
　　1.消除对这种疾病的恐惧，本不是什么大事，保持畅通的心情，能够加快郁结的散开。
　　2.作息规律，保持充足的睡眠，给体内激素提供均衡发挥健康的环境
　　3.减少快餐，肉食，动物内脏，咖啡及辛辣刺激食物的摄入。
　　4.不喝牛奶！！！
　　上述的这些食物，刺激女性雌性激素的分泌，或含有大量雌性激素。会大大加重乳腺结节的程度。
　　5. 多运动，这里强烈推荐《八部金刚功》， 平时比较懒的，或者时间短的，可以只做其中的一部，那就是第四部，一次做5~9遍，舒肝明目，展肺利表。仅凭这个简单的一套动作，效果很强劲的，各位可以试试，坚持三个月，就会有质的变化。
　　谢邀。
　　一般讲到乳腺增生的饮食调理的时候，我们会建议大家一定要清淡饮食，同时又要注意营养均衡。如果没有乳腺增生的话，大家平日里也可以选择喝一些玫瑰花泡的水来调节一下。
　　最后祝大家身体健康，生活愉快。如果您想要了解更多关于乳房保护的知识，可以戳头像关注＂金杏乳腺健康周刊＂头条号，或者微信搜索关注＂JXJK01＂（金杏健康），都可以得到医生的专业解答哦~
　　乳腺增生多是肝气郁结引起，首先要舒肝理气，
　　单独从饮食调理有点慢，加上一定的手法和营养套餐，一套属于自己的情绪管理方案，这样效果最佳
　　拔一些蒲公英，先取一部分煮水喝，每天喝两三次，用果汁机将剩余的新鲜蒲公英打汁过滤，用过滤出来的汁水推摩患部，配合胸部按摩，每天坚持按摩两次，每次半小时左右，会有所好转。
　　分享一个东西给你吧
　　压力大，脾气大，心情不舒畅，这是乳腺增生的源头。
　　和雌激素优势和雌激素代谢有关系，可以查一个雌激素代谢。精准饮食调理方案可以加我咨询