我有过 一次失败的跳槽经历 后来还做噩梦 那段时间 每天晚上加班回来 不知因为是抑郁还是太累了 心脏走路都喘不过气 过个天桥要休息2次 晚上哭着睡 白天咬牙去上班 每天都想 不上了 爱咋地咋地吧 可是害怕裸辞后 以后不好找工作 ～ 每个月我都对自己说 再挣一个月 拿到双薪 那到双薪后 又对自己说 过了年 … 中间也努力找工作 但是机会不多 真觉得再坚持 就要死了一样的感觉 结果过完年第一天上班 接到以前老板电话 问愿不愿意回去 当时就觉得 终于熬过去了…… 所以如果真觉得坚持不下去 一方面努力换工作 哪怕少挣一些 一方面 给自己点希望 谢谢邀请 如果是工作给你带来的压力，可以调整一下自己的状态来缓解压抑的心情。 比如旅游、和朋友一块玩或者一些休闲娱乐活动。 生活就是如此无奈，既然有口饭吃，那就多多忍耐吧，生活能给你压力，也能给你动力和快活。 多去想想让你开心和愉悦的事，不要把注意力全部放在工作上。 我是午夜朝阳，希望能帮到你。 相信很多人都有这种感受，总是想着辞职辞职辞职，但是又没勇气真的辞职。你别说，我就是其中的一员！ 我，工作十二年了，自从有了孩子之后，越来越觉得精力不足，并且严重的对医疗行业产生厌倦心理了。315消费者日之后，医疗行业是各种整改，作为一名文案，跟在政策后面是各种改改改。十来天过去了，改的我都想吐了，都不想工作，很想转行去从事别的行业，或者是干脆就不上班了。 但是，怎奈现实很残酷啊！不管我工作再不愉快，再有多大的压力，第二天，我仍旧得上鸡血的继续工作。生怕一不留神出错，前功尽弃，又得重新再来。因为不工作的话，我就面临房贷没钱还了；因为不工作的话，我家的经济就得陷入拮据状态，入不敷出。 既然这样，为何还得天天纠结着工作的不愉快呢？这一周，我慢慢调整了自己的心态。遇到难啃的骨头，我就干脆暂时性的丢一边，去看看书，或者是做点家务活之类的。等着心情好了之后，我再继续接着去处理工作上的事情。还别说，这招挺管用的，这几天，我不再像前段时间那样一打开电脑，就额外难受了！ 既然知道自己无法辞职，不敢辞职，那就调整好心态，让自己用最佳的状态去工作吧！加油，我的朋友们！我是幸福鱼儿，80后两宝宝妈，情感领域创作者，愿与大家分享和交流婚姻情感故事！欢迎关注我，留言咨询或讨论。 我也是，六年JAVA了，之前每次找工作都不超过两周，去年年底不喜欢公司氛围裸辞，大公司去不了，小公司不想去，结果找了两个月，又要还房贷和房租解决1w，简直要被逼疯，每天晚上惊醒，白天看面试教程，后面年后就过来准备找工作，初十就上班了，还是去了小公司，流程极为混乱，文档几乎没有，什么东西都是口头约定，老员工各自为阵，自己功能开发全部自己看源码，各种因为没有规划而严重效率低下的加班，去了曾经最排斥的公司，为了生活，即使被骂还要笑着面对，也许自己再坚持一下会有更好的选择，但是，我扛不住了，选择低头 毕业9年了，前面8年都在外企待着。部门不受重视，工作量很大，加班常态。有段时间也是上坟的心情去上班，原本打算在一个地方待着，去哪都一样。自己已经是小领导了，最后还是离开了，走的时候跟大领导说一不为钱，二不为职位，纯粹不看好公司发展了。去年到新单位，研发部受重视，工资也比原来高太多，任务比以前轻松多了。树挪死，人挪活。谁都不是不可替代的，人活着开心，健康是无价的。舍得舍得，也许以后你会觉得曾经为了XX而选择忍耐是最大的错误。人生苦短，及时行乐。 哈哈，这种心态心理学上，称之为＂精神易碎性＂。简单的说就是自己的精神意志力上出了点问题。 人有两大免疫系统，一是身体免疫力，一是精神免疫力。所谓精神免疫力，就是指人的自我精神意志力。 俗话说得好，苦辣酸甜是日子，喜怒哀乐是人生。人立足社会本身就很不容易，有些时候矛盾重重，心情压抑都是在所难免的。这就需要人的精神意志力，去平衡自己的心态。不能任其压抑在心，否则，就会影响正常的工作、生活的。 所以，做人必须懂得一个道理，那就是现实中的工作环境，不会以个人意志为转移的。只有改变自己，去逐渐适应，这就叫＂适者生存＂。当然，很多事都是说着容易做起来难。但即使这样，也得用自己的精神意志力来想办法，使自己走出心理阴影。 一般来说，遇到烦心的人和事，不叫真儿，不认死理儿，不钻牛角尖，从心理上克制自己尽量淡化。与此同时，做点别的什么事，让自己的精神注意力转移。 例如，健身，文娱活动，旅游什么的都可行。总之一句话，对那苦思冥想也没有结果的事情，最好不去想它，因为，这等于自己精神折磨自己，得不偿失。 每天上班的心情比上坟还难受----这样对公司还是你自己都不是好事。 着每月1万5的工资又不敢辞职----挣钱是为了活得更好，而不是做金钱的奴隶。 职场上有句话，要么忍，要么滚。 调节心态，给自己放假，去旅行，放松一下，或者回老家走走，看着不一样人，感受不一样的生活，也许会有意外收获。现在的人都特别焦虑，心很浮躁，总是不知道自己该往哪里去，该做什么，很迷惘，这种时候就应该回归初心，勿忘初心，放得始终。 假如真的忍不下去，就找好下一家跳槽，看你的心态很保守，估计不想冒险，新的工作薪水和15000不相上下，就算少一点，就换了吧，人生苦短，轻轻松松尽在其中，何必为难自己。 难道活人还能给尿憋死不成？抑郁也是自己选择的。 这个问题分析下就很简单，金钱和身体，你选择哪一个？ 你认为快要抑郁了，哪怕再上一天班，就真的抑郁了，那你就真的别上班了。 但是你又还是在上班，说明上班也不会抑郁，你根本就没什么问题，所以这个事只是你无中生有，无病呻吟而已！ 鞋子合适不合适，只有自己知道。你是否快要抑郁也只有你自己知道。 如果哪天你真撑不住，你自然会有办法！ 答题久了，我发现很多人有过这种状态，包括我自己。 要想改变现状，你需要调整心理状态，在这之前，首先是行动起来，改变生活模式。生活是生活，工作是工作。把生活和工作分解开来。 很多人会把工作的情绪带到生活中来，导致身体上班8小时，精神加班24小时。 以前，工作任务太难，工作太忙，回到家我什么都不想做。懒得洗衣服，懒得给车子加油打气，懒得收拾东西，事到临头没办法才干干，导致生活完全没有计划。每天脑子里全是工作，安慰自己是全身心扑在工作上，是优秀员工。其实呢，干得并没有比别人多比别人好。 因为我的生活太混乱了，没有次序，感觉一直被工作环绕，又老想着家里还有很多事没做，唉声叹气，心累但身体并没有行动。 所以生活和工作必须分开。因为我的工作性质，需要工作之余搞科研，现在下班回到家我也会带工作任务回来。但是我会先把家务事做好，包括打扫、修理、个人保养、人情往来等。然后我觉得整个人精神充沛，工作也不带怨气，变得更积极主动，良性循环。 所以，一屋不扫 何以扫天下。给自己定个经济目标。 把赚的钱用来做投资，或设定一个投资目标。譬如，攒多少钱买辆车，或者用多少钱报个学习班，或者去哪里游玩一下。 如同，同样是上班，周五总比周一让人快乐，有盼头总是好的。 有目标你才会有动力，有动力你就会变积极，想法积极了就不容易抑郁了。 毕竟，穷。 建议您读书吧