春季过敏性鼻炎高发病因和应对妙招
《素问·四气调神大论》指出"春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣", 春归大地,阳气升发,冰雪消融,蛰虫苏醒。自然界生机勃发,一派欣欣向荣的景象。所以,春季应该顺应春天阳气升发,万物始生的特点,注意保护阳气。
春为四时之首,万象更新之始,季节性过敏性鼻炎也同样在这个季节高发,为什么会这样呢?相信很多人都认为是过敏原刺激导致了过敏,就是我们说的花粉症,真的是这样吗?
其实,春天过敏性鼻炎高发的原因还是自身体质,因为春季气候变化较大,极易出现乍暖乍寒的情况,加之人体皮肤开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,导致阳气不能生发,瘀滞体内,化热生风,出现发痒,从而发作打喷嚏,流鼻涕,使阳气舒达,发散寒邪,从而出现我们说的过敏性症状。
所以,春天不宜顿去棉衣。特别是年老体弱者,减脱冬装尤宜审慎,不可骤减。为此,《千金要方》主张春时衣着宜"下厚上薄",既养阳又收阴。《老老恒言》亦云:"春冻未泮,下体宁过于暖,上体无妨略减,所以养阳之生气"。凡此皆经验之谈,都有益于减少过敏性疾病的发生。
接下来我们说一下应对季节性过敏性鼻炎的一些小妙招,希望可以帮助到季节性鼻炎朋友:
1、戴口罩:平时注意个人防护,出门带口罩,减少接触过敏原,对减轻过敏性鼻炎有好处。
2、冲洗鼻腔:用高渗盐水冲洗鼻腔是一种治疗过敏性鼻炎廉价且有效的方法。高渗盐水冲洗鼻腔两周能明显减轻鼻痒、鼻塞,流涕,打喷嚏等症状,并能减少抗组胺药、激素的使用。盐水冲洗可以增强粘液纤毛传输功能,减轻粘膜水肿,减少炎性介质,有效地清除鼻腔细菌,机械性清理鼻腔浓缩的粘液;对于过敏症状持续 1 个月以上的患儿,建议鼻腔冲洗作为日常洗浴方案。
3、补充维生素:平时注意饮食,不要吃冷饮,多吃蔬菜、水果,补充维生素,如维生素B、C、E等,这些不但可以提高抵抗力,而且可以帮助修复黏膜。
4、补钙:平时补充钙片,也可以多吃牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉、牛肉、驴肉、豆制品、紫菜、海带等含钙量多的食物,能有效减轻过敏症状。
5、调理身体:平时根据自己身体情况,可以通过身体锻炼、中药调理、食疗养生等调理身体,让自身能够适应外界环境变化而不发病。
这就是我根据自己的经验总结,希望可以帮助到更多的鼻炎朋友,希望在这个春天您的过敏性鼻炎不再发作,喜欢的可以点赞、在看、关注并转发朋友圈,谢谢。
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