糖尿病患者只要认真控制血糖，使血糖在一个平稳的状态，尽量减少急性、慢性、感染性并发症的发生，就可以和正常人一样健康、长寿的生活。糖尿病患者如何控制血糖？
　　常常强调糖尿病五驾马车的重要性，也就是患者要做好糖尿病的教育、饮食、运动、药物、监测五大方面内容，见于以下几方面：
　　1、糖尿病教育，使糖友认识糖尿病的发生、发展全过程，了解糖尿病的各类急性和慢性的并发症。避免对于糖尿病的过度紧张、焦虑的情绪，或者完全不在乎的两种极端的心理状态。
　　2、糖尿病饮食控制是治疗糖尿病的基础。糖友们要做到合理膳食，少食淀粉含量高的食物，不吃零食，定时定量进餐。
　　3、运动治疗，适当的运动可增加外周组织对胰岛素的敏感性而达到降低血糖的效果。每周至少运动五天，每次运动达到30分钟以上，可以选择慢跑、散步、游泳、太极拳等。运动强度达到微微出汗就可以，没必要气喘吁吁、大汗淋漓。
　　4、口服降糖药要依从性好，遵照医嘱正确服药是关键。因为每个病人的病情不一样，加之降糖药物种类很多，医生可根据具体病情选择不同的降糖药物进行调控血糖。
　　5、及时监测血糖和糖化血红蛋白，使医生对血糖的波动有确切的掌握，也便于医生调整用药。糖友们应该学会自我血糖的检测并做好记录，及时随访就医调控血糖。只要认真控制好血糖，减少并发症的发生就可以跟正常人一样。
　　——END—— #清风计划#
　　作者:周丽凯 编辑:周丽凯审稿:边嘉欣

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