#春日生活打卡季# 春天是非常适合养生的季节,尤其对于肝脏来说,保养肝脏比较好的季节,这个季节我们饮食应该保持清淡,多吃水果、蔬菜,可以帮助身体更加健康。 在这里推荐春天里有一种菜非常适合养生,那就是韭菜。常吃韭菜有一些好处,建议春天多吃一点,别错过了。 清肠通便 韭菜里含有大量的膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,将肠道里存在的垃圾包裹一起排出体外,这样可以帮助通便,预防便秘。 养护肝脏 韭菜对着肝经,春天多吃韭菜可以帮助保护肝脏,春季本来就是养肝最佳的季节,适当吃点韭菜,肝脏会越来越强大。 补充肾气 韭菜还是温肾补阳的好食材,春天也是需要多补充阳气,帮助祛除冬天入侵身体的寒气,阳气充足了肾脏也会更加健康,所以多吃韭菜对男性朋友是非常好的。