俗话说＂脾胃不和，百病丛生＂，身体好的前提离不开好脾胃，现代人普遍脾胃不好，身上没劲儿、吃不下饭、脚步发沉，有可能是经络不通惹的祸，如何打通脾经、胃经易堵点？下面这些方法帮你打通淤堵，全身轻松。
　　在治疗脾的问题上，有补脾、健脾，补脾与健脾是不同的，健脾是清除障碍物（包括身体里的湿、痰、食滞），改善脾的工作环境，减少轮轴转动的阻力，让它转动更顺滑。
　　补脾是补充能量，是增加轮轴转动的动力，让它能转动并且更有力量。打个比方，健脾就好比用锄头松松土，补脾就是给土地施点肥。那么＂补脾＂和＂健脾＂要怎样选择呢？
　　脾虚病因不同，应对方法也不同。一般干瘦干瘦的人，需要补脾，因为他的脾胃虚弱难以运化水谷精微；身体虚胖，平时不怎么运动的人，需要健脾，因为脾的运化功能失常了。
　　实际诊疗过程中发现，纯虚的脾虚病人是比较少的，大多都是虚中有湿，应先健脾，再补脾，因为＂补＂要建立在没有障碍物的基础上。
　　足太阴脾经是人体十二经脉之一，简称脾经。脾主运化，喜干燥、怕湿浊，所以湿邪会导致脾经不畅。
　　胃经一般指足阳明胃经。胃怕热怕火，所以热邪会导致胃经不畅。
　　按揉拍打脾经和胃经，让两个经络气流顺畅，也能够有效改善体内的湿气，养护脾胃。打通脾经，可以这样做
　　1. 推脾经：取坐位（如下图），张开手掌用掌根或握空拳用指节，从三阴交穴推向阴陵泉穴，推的过程中，如果有很痛的地方那就是淤堵的部位，要着重推，直到不痛方可。
　　2. 点揉地机穴：找到地机穴，阴陵泉下三寸，也是在胫骨后缘的内侧凹陷中，用拇指点揉地机穴，会有轻轻的酸胀感，推拿动作要轻柔，循序渐进，以达到酸麻发热感为佳，两侧各做2分钟。
　　3. 按压天枢和大横穴：如果升降出了问题，经络不通，往往堵在肚脐附近的天枢穴（脐旁2寸）和大横穴（脐旁4寸）。按压天枢穴和大横穴，如果出现压痛感，或摸到硬结（特别是左侧），说明此处经络不通，会出现胃胀、便秘的症状。
　　打通胃经，可以这样做
　　1. 点按胃经：早7点至9点，是胃经当令，可于此时段点按天枢穴、足三里、丰隆、内庭等胃经上的穴位。
　　2. 指揉腹中线：手背四指相对，用指尖从剑突（心口窝）处画圈轻揉，然后沿着任脉（前正中线）一点点的向下揉，一直到耻骨上缘。
　　3. 掌揉腹侧：手掌平放在盆骨上，也就是腹股沟斜上来，再沿着肚子两侧垂直向上，直到摸到肋骨的边缘，最后，从肋骨再沿着肋弓回到正中间，反复做3到5次。
　　4. 指推腹部：手掌平放，主要是大拇指用力，从剑突处再用力的垂直推下去，稍微用点力，推5遍。

常用中药功效的趣味歌诀速记，非常实用，收藏备用茯苓安神又健脾，甘淡性平小便利猪苓泻渗利水道，泽泻清热止精遗祛风强筋香加皮，除痹排脓用薏苡车前利尿清肝肾，滑石敛疮解湿温瞿麦通经降心火，木通下乳能清心利湿止痒地肤子，诸淋涩痛用海金三星堆之谜（是否是外星球带来的？）很多人认为三星堆跟外星人有关！认为三星堆文明可能不是地球文明，而且还会让人与古埃及文明和玛雅文明联系到一起。仅供参考三星堆文明距今3000年到5000年，第一次发现的是在1929年走啊，去北京朝阳公园喂鸽子朝阳公园TWO作为北京第二大公园活跃于每季度的热门出行名单上欧式广场喂鸽子高空飞椅看夕阳LOOK再次来到朝阳公园时隔两年，解锁最新绝美机位看这座38年的老牌公园保持秋日中的复古与优张锡纯医案不听劝告久服苦寒之药致无法进食，一味干姜暖阳救逆张锡纯曾经在沧州张寿田家中治病，见到其家中有制作丸药的器具，张锡纯便问拿这个用来干什么用？这位张寿田说，他的妹妹每天都要服用礞石滚痰丸，怕药铺做的丸药质量不行，所以就自己在家中制作临近60岁最好的生活方式，不是宅家带孙子，是做好这两点有一位作家写道，年少时为了生活而拼命，中年时为了家庭而辛劳，到了晚年还需要为了子孙后代而忧心，一辈子也不知道有没有为了自己活过。纵观人之一生，还真的是这个样子，匆匆而来，匆匆而去，太逗了！全红婵出征世界杯乱入体操队，骑行李箱巡游上央视新闻全红婵跟随跳水队已经抵达柏林备战将在10月20日举行的跳水世界杯比赛。值得一提的是，央视体育频道在播报体操队到巴黎进行训练，然后10月26日去英国利物浦参加世锦赛的新闻时，竟然出现行业基于机器视觉技术的孔类零件尺寸检测关键点提炼随着中国制造的提出，国内机械制造业蓬勃发展，制造技术日新月异，对检测技术的要求也越来越高。传统的检测方式为人工检测，虽简单方便，但工作量大测量精度低效率低柔性差，不利于信息集成以及下跌！2022年10月17日鸡蛋价格行情早报下跌！2022年10月17日鸡蛋价格行情早报北京（单位44斤）价格涨落大洋路鸡蛋价格275280稳回龙观鸡蛋价格275稳定王四营鸡蛋价格275稳定来广营鸡蛋价格275稳定岳各庄鸡蛋起床后是先吃早饭还是先刷牙在我们的日常生活中，起床后的第一件事，是先刷牙？还是先吃早饭？又或者是先吃早饭再刷牙？可能你一直都做错了。看到上面的问题，大部分人会自然而然地认为当然是先刷牙再吃早饭了，不刷牙就吃做菜难学？学会这108个烹饪技巧，做菜会突然变好吃烹饪是一门体系细节的学科，体系固定后，每个烹饪细节都是决定厨艺高低的关键因素。烹饪技巧，是烹饪细节里很重要的组成，尤其是是刚入厨房的新手，如果能通过一些理论的技巧学习，对厨艺的进步国宴上的廉价平民菜，大白菜的10大名菜，附家常做法头条创作挑战赛给您带来最新的资讯，家庭最实用的烹饪技巧，关注辣爸食堂幸福每一天。大白菜，计划经济时曾经是北方冬天的储备菜，冬天最重要的蔬菜。当年食物匮乏，生产力低下，种植技术也落后俄罗斯运动员想重返国际赛事难，必须与政府划清界限，谁能做到？自从俄乌冲突发生之后，俄罗斯体育也受到冲击，本来说好的参加奥运会，也被迫取消了，还影响很多体育赛事，对于俄罗斯运动员来说，是一个严重打击，毕竟为了准备这些体育赛事，他们付出很多，年滕哈赫麦克托米奈替补绝杀不是我换人的功劳这展现了球队面貌直播吧10月14日讯今天凌晨，曼联在欧联杯中10战胜奥莫尼亚，替补登场的麦克托米奈打入绝杀球，赛后滕哈赫表示自己的换人没有功劳。本场比赛，替补登场的埃里克森和桑乔参与了组织，最终由马布里大礼包来了，那就是终结新疆两连胜，这次阿的江很难扛住头条创作挑战赛马布里已祭出大礼包，可阿的江要悲剧了，因为新疆两连胜要飞！马布里的大礼包来了，这次，他要在与新疆队的对决中重新起势，并强势终结他们的两连胜。没错！如今的新疆队的确已经每日一句经典语录你只需盯着眼前的路，朝你心中的山头勇往直前，渐渐，骂你的人被你抛在身后，当你从高处俯视他们，那些鄙视的眼神就成为了仰望。（by刘墉）人生至福，就是确信有人爱你，有人为你的现状而爱你你的到来给这个世界带来一点点改变记得那一天是我的生日，我没有接到一个祝福。我一个人茫然地走在街上。突然我的短信铃声响起祝您生日快乐！我的内心突然升腾起一种喜悦但一看原来是移动通信发来的失望之余我就在心里问自己你存独自一人来到陌生的北京后自从远离家乡告别父母，独自一人来到陌生的北京后，也有三四年之久。翻开手机通讯录，寥寥无几的几个人，想到和自己的父母通话已经是上个月的事情。不是不愿打，而是好多事情都喜欢沉淀在自己的面对挑战的信心和勇气攻坚克难的锐气和坚韧过渡句50例1。众志成城同心同向顽强拼搏的精神一直激励着我，真抓实干克难奋进勇毅前行的干事激情一直感染着我。2。如果以投机取巧消解奋斗的内涵，那么梦想就会变成空想如果以财富名利矮化梦想的价值，经典语录摘抄1。死亡不是生命的终点，遗忘才是。寻梦环游记2。很多时候，蒙蔽我们双眼的，不是假象，而是自己的执念。赎罪3。让你难过的事情，有一天，你一定会笑着说出来。肖申克的救赎4。如果做某件事人生低谷经典语录人生低谷时最安慰自己的一句话是什么？1。伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。约翰逊2。成功是一段路程，而非终点，所以只要在迈向成功的过程中一切顺利，便是成功。3。我可以接受失4年1。2亿，愿意留守勇士！普尔或成大赢家，格林这次失算了勇士格林与普尔之间的闹剧很快就得到解决，格林短暂离开球队几天，内部也做出了对他的处罚决定，就是罚款没有禁赛。对于这个决定，当事人普尔也参与其中，他认为没有必要去禁赛，特别是揭幕战就勇士全员出战掘金，为揭幕战做好最后准备，普尔续约倒计时北京时间10月15日，金州勇士队将在主场迎战最后一个季前赛对手丹佛掘金队。在此前结束的NBA202122赛季中，金州勇士队度过了一个传奇般的赛季，他们从最初的无人看好，一路逆袭，不