肠胃不好几乎成了现代人的通病，胃疼、胀气、总打嗝几乎是家常便饭。这就是在提醒你，养胃刻不容缓，下面是养胃的小妙招。
　　1、平时食物要多样化，尽量吃新鲜食物，可以经常吃面条，小米粥，鱼肉，新鲜蔬菜水果，鸡蛋，瘦肉等……
　　2、避免辛辣，太酸，太咸，太甜的食物。
　　3、避免进食淀粉量丰富的食物，如番薯，芋头，河粉，拉肠，粽子，马铃薯，板栗等……
　　4、不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。
　　5、要戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡。
　　6、三餐定时，不要吃宵夜，晚上九点之后不要吃东西。生活规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉。
　　7、适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。
　　这是我总结的7种方法。欢迎评论

怀孕总是留不住，竟因房子长得和别人不一样我也想留住啊，可是总流产，我有什么办法啊这是临沂患者王女士在经过四次胎停后，被婆家多次抱怨后，无奈地发出感慨。人家是不下蛋，她是下了蛋，孵不出来，结果都是一样当从邻居的闲聊中听到这果果的搞笑语录仔凸仔（sidetoside）我家二孩果果1岁多的时候，妈妈报了一个早教机构，让果果参加体能兴趣爱好等的训练。有一次，果果学了一首英文歌曲和舞蹈，回家后就手舞足蹈口中配乐，忙得不亦孩子什么时候识字最好？孩子一上幼儿园，家长就开始陷入了孩子要不要识字，识多少字的焦虑中。中间我也陷入了这个焦虑中一年时间。孩子快两岁的时候，无意中加进去了一个鸡娃群。群中有的孩子一岁多开始识字，三岁识千当红的网络热门的美白精华液盘点推荐爱美的女生都在悄悄用当红的网络热门的美白精华液盘点推荐爱美的女生都在悄悄用！Olay小白瓶Olay小白瓶是当红的平价美白精华之一！主打祛斑祛痘印，流动感较强的透明精华液质地，油皮应该很喜欢这一点，祛痘QQ成相册微信成了支付电话为取快递短信为了收验证码网络成了寄托这是不是你现在的状态，手机以经玩腻了聊天软件也没了消息，每天刷刷短视频，有时被文案触动，有时被视频戳心，一边为了碎银几两，负重前行，一边灌输着呐喊着，激励自己的文字，越来越木，自闭硼含量高的健康食品有益于骨骼健康硼是一种微量矿物质，天然存在于许多植物性食物中，例如水果和豆类。它可能对生殖和发育大脑功能和免疫有益，还可能具有抗炎作用。微量矿物质是您的身体仅需要少量的矿物质。硼不被认为是一种必全球黑客卷入乌俄乱局！数字网络战的背后值得深思这是数字时代首次爆发的，多个国家级黑客力量入局，且以国家为打击目标，破坏核心关键基础设施的全球级黑客网络战！导语2月24日，乌克兰与俄罗斯之间爆发全面军事战争，而双方利益团体之间多脱发疲惫常感冒抑郁，可能是缺乏维生素D，教你怎么补充维生素是我们人体需要的常量元素之一，人体的正常运行离不开它！因此为了更好地补充维生素，我们通常会通过食物补充来达到目的。维生素的种类有很多，包括常见的维生素C维生素D等。其实，不论戚薇留复古背头霸气亮相，撞衫梳麻花辫的舒淇，看不出谁的年龄大女人喜爱的风格走向，决定了服装单品的选择和搭配，关于霸气帅气的风格，多数会利用夹克皮衣工装裤去搭配关于性感风就会以紧身裙包臀裙去勾勒身材曲线，不同的风格。带来的视觉效果不一样，那么女人吃什么能美白祛斑女性都是爱美的，其中祛斑是不少斑点女战斗一生的事情，其实多吃一些对皮肤有利的食物也能达到祛斑的效果，那么女性吃什么美白祛斑呢？接下来科康科技将为大家介绍美白祛斑汤，爱美的女性们，都长发如何戴短假发会导致脱发吗假发，这是很多人都是喜欢的，假发是可以有很多的发型样式的，可以不直接伤害自己的发质，那么长发如何戴短假发？戴假发会脱发吗？长发如何戴短假发将发网用手撑开，从上而下的将头发全部包起来