偶尔几次睡眠不好没什么，整理一下心情基本上就会好。
　　但是如果经常出现失眠的话就得重视了，因为经常失眠很有可能是因为 肝 出了问题 。
　　我们中医讲肝主藏血 ，是周身血液储存的地方。
　　按照时辰周期表来算，晚上11点到凌晨1点是肝运行的时间。
　　如果在这个时间不睡觉就很容易影响肝的正常运行。
　　肝作为五脏之一，对身体有着重要的影响。
　　晚上睡觉的时候，血会回到肝，经过好好休息之后，肝血才能正常运行。
　　肝血运行正常不仅能帮助滋养肝脏。肝血的正常运行还能给身体各个器官提供源源不断的能量。
　　经常熬夜、失眠的人容易引起肝血不足 ，肝血不足就没办法给身体各个器官提供能量。
　　久而久之就会肝不好，肝不好易引起肝气上行，从而引发一系列的失眠症状。
　　多梦、入睡困难、早醒等失眠症状基本上都是肝不好引起的 。
　　今天就来给大家讲几个养肝护肝的好方法，方便又实用，建议收藏，以免需要的时候找不到。饮食
　　少吃油腻的食物，容易得脂肪肝 。像奶油、蛋黄、油炸食品都要少吃。
　　少喝酒，喝酒过度容易肝硬化 、得酒精性肝病，戒烟戒酒最稳妥。
　　运动
　　每天坚持适当的锻炼可以帮助降低血脂，能很好地减少肝脏的负担。
　　散步、爬楼梯、骑自行车都是不错的运动方式。
　　睡眠
　　保持正常的作息习惯，每天10点半左右就要休息了，不要熬夜。熬夜是最伤肝的一个行为 。
　　情绪
　　生活中要注意保持良好的情绪，尽量不要生气或者产生郁闷的情绪。
　　我们中医认为，心情不好容易引起肝郁气结，导致肝脏功能下降 。
　　穴位
　　推按肝经 ，经常推按肝经可以有效帮助疏通肝血，调养肝脏 。
　　肝经的位置很好找，就在大腿的内侧，每天用合适的方式推按30下左右即可。
　　中药调理
　　柴胡、桂枝、龙骨、牡蛎、大黄、甘草、黄芩等药物煎制服用，根据失眠症状的具体情况做药物加减治疗。
　　功效：疏肝解郁、安神镇惊。
　　经常失眠肝不好的朋友们可以试试这几个方法，可以有效帮助调理失眠，调理肝脏。
　　感谢你的阅读，希望对你有用。

从苹果到特斯拉在俄乌战争中，特斯拉是美军方企业的面目暴露无遗，乌克兰之所以这么韧性，之所以这么精准打击俄罗斯，跟特斯拉星链有着千丝万缕的联系。特斯拉全面进军中国市场，首先有着中国众多企业的份额与2022年4月智能手机五佳出炉，国产手机不负众望，苹果被机海淹没今年1月份以来，已经发布了多款搭载骁龙8Gen1处理器的旗舰手机，虽然各家厂商在说自家手机的配置时说的天花乱坠，但抽丝剥茧之后，就会发现今年的旗舰手机相比往年，配置的升级并不大。反苹果打着环保之名，含着泪一年多赚216亿？众所周知，从iPhone12开始，苹果就不再为iPhone提供充电器，也不再提供耳机，只有一条数据线。环保称这样是为环保，大家可以利旧充电头旧耳机，为地球减负。苹果还列出了具体的数消息称iPhone13系列产量目标提高了1000万部紫金财经4月25日消息据凤凰网科技的报道，苹果产业链的消息显示，由于iPhone13系列销售强劲，苹果已经将二季度iPhone13Pro系列的产量目标，提高了1000万部。具体而言不缠毛发不卡困，免倒垃圾真省心，石头T8扫拖机器人套装评测自从把地面卫生交给机器人以来，我家就再也没有拖过地。朋友每次来玩都羡慕地说你家真干净呀，不像是有孩子的家庭，我说这都是扫地机器人的功劳，最后还不忘调侃她你家拖把啥的摆一堆也收拾挺干人民日报被吹上天的7种健康产品，养生不太行，忽悠第一名温馨提示你以为你买到的是保健品，实则是对身体危害较大的垃圾！意识的提高，越来越多的人意识到了养生保健的重要性，纷纷加入到各种养生行列中，用各种养生方式延年益寿，维持身体健康。爱乐养苹果出手买卫星，未来iPhone将支持卫星通讯最近，来自彭博社的MarkGurman爆料称，苹果未来的设备将会支持卫星通信功能，主要用于紧急服务和SOS报警功能。今年2月份，苹果的卫星合作伙伴Globalstar表示自己与一位连拿7个冠军，总播放量超6。5亿，又是一部古偶王炸剧来了？作为顶流的偶像男演员，杨洋从出道以来就凭借俊朗的外形而出圈，但近几年他在很多作品中的表现不尽如意，被观众吐槽油腻耍帅。杨洋自然也意识到了这些问题，于是开始主动寻求改变，比如在电影急欠薪，求助，自救无果，柔宇真的会凉吗？曾造出全球首款可折叠柔性屏手机，曾是一家科技独角兽，曾估值高达500亿，现在却被曝出各种资金危机。这个科技数码圈的业界传奇，柔宇科技是如何从风光无限，走向了穷途末路呢？老狐最近也查Lectric希望用100英里折叠货运电动自行车取代汽车近日，总部位于美国凤凰城的电动汽车公司Lectric推出了其首款中驱电动自行车，这是一款折叠式货运自行车，是该公司汽车替代品的最佳尝试，配备双电池，每次充电可行驶100多英里。该车平时走路越快，机体越显年轻俗话说，饭后百步走，活到九十九。那么，步速与长寿之间是否也存在关联呢？4月20日，来自英国莱斯特大学的研究者在NatureCommunicationsBiology上发表了一篇论文