健康小知识记住就是赚到

　　1.无论服用什么药物都要记得戒烟
　　烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度下降。
　　2.感冒的时候不一定需要吃药，但是要小心并发症哦
　　超过7天，病情还不好转，应及时寻求医生的帮助。
　　3.流鼻血仰头是没用的
　　仰头会导致血液被吞下，而产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入气管及肺内.
　　当流鼻血时，我们可以用手通过按压鼻翼根部的方法来进行止血，一般几分钟或者10分钟内就可以止血。止血时保持正确坐姿，完全用嘴呼吸，用手紧紧压住出血一侧鼻翼的上方即可。
　　4.定期体检非常重要
　　定期的体检可以查出身体有无病症，早发现早治疗
　　5.身上长包不通比痛更加危险
　　当发觉身上有不明原因的肿块，不痛且活动性不好时，恶性的可能性会大大提升。
　　6.喝骨头汤不能补钙
　　骨头汤虽然有较高营养价值，但钙含量并不高，对补钙的实际意义不大。
　　7.吃鸭血、猪血不能去肺里的灰尘
　　目前还没有任何实验和临床证明，靠食物的小分子可以清除肺中粉尘。
　　8.坐月子的很多讲究没必要
　　过去坐月子讲究不能刷牙、洗头、洗澡、吹风、出门，要大补，现在看来没有道理，毕竟个人卫生还是蛮重要的。
　　9.补胶原蛋白不如吃鸡蛋
　　高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收。真正能补充的蛋白质，吃一个鸡蛋就足够。
　　10.洗碗不一定要用清洁剂
　　如果菜不油腻，洗碗布加热水也能搞定。洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢。
　　11.晚上饿了别硬撑
　　虽然提倡不吃夜宵，但若夜里出现明显饥饿感，还是应及时吃点东西。
　　12.吃蛋黄派会吃出醉驾
　　蛋黄派里含有食用酒精。豆腐乳、藿香正气水、漱口水，这些都含酒精，司机要慎用。
　　13.柚子不能与降压药同吃
　　柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服制剂可不同程度升高其血药浓度，造成低血压，但对氨氯地平无影响。
　　14.最有效的止咳方式是吃糖
　　在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激。
　　15.路边摊别乱吃
　　很多路边摊卖快餐，卫生条件是很不能保证的。
　　16.起晚了也该吃点东西
　　周末睡醒已10点，但也要先吃点东西，你的胃已经等了一夜，别等着和中午饭一起吃。
　　17.儿童食品纯属商家炒作
　　所谓＂儿童食品＂其实只是在成人版食品上加些果蔬汁、维生素、益生菌等，减些盐和糖，实际效果不大。
　　18.疲劳时别喝咖啡浓茶
　　否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是这种症状的表现之一。
　　19.自己在家酿酒非常危险
　　最常见的危险因素是甲醇，自酿酒无法控制甲醇含量。
　　20.解酒药解酒只是个噱头
　　市面上销售的＂解酒药＂只能说是具有保肝功能的保健品。目前没有大型临床研究证明这些成分能有效解酒。
　　21.冰箱不是保险箱
　　即便放在冷藏室里，绿叶蔬菜也只能保存3天左右，其他蔬菜最好一周内吃完，避免营养价值下降。
　　22.女孩子不要瞎减肥
　　女性的正常代谢是需要一定的脂肪的，当体脂肪率低于20%的时候，有可能就会出现月经不调，再低可能就会影响生育了。
　　23.三无指甲油就别用了
　　一些劣质的指甲油，其铅、砷、汞等重金属超标，还有一些添加了禁用的色素、荧光剂。长期使用这些劣质的指甲油，会出现慢性中毒，甚至致癌。
　　24.打耳洞也属于手术。如果你是疤痕体质，打耳洞易变成疤痕疙瘩，得手术切除。要是消毒没做好，乙肝丙肝都可能传染。
　　25.随身携带肠胃药
　　出游时，受凉或者饮食不当，食物清洗不干净或受到污染，易出现感染性腹泻。
　　26.通风最能去除甲醛
　　给予居室强制通风3个月后，室内的甲醛浓度降幅达到75%。
　　27.花粉患者白天减少出门
　　上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间花粉症患者最好尽量减少室外活动时间。
　　28.常坐沙发不利于健康
　　沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。
　　29.何首乌有毒
　　生首乌有一定毒性，医院用的都是毒性更小的制首乌，但自行购买很难分辨，所以不要自行服用。
　　30.上厕所要勤快
　　长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。
　　31、 多吃委米有什么好处?
　　玉米，又称苞谷、棒子，是富含膳食纤维的粗粮之一。
　　具有调中开胃的效用，并维素很高，多食可以刺激肠道蠕动，加快挑便，长期便秘者适合食用本品。并且长期用玉米油作为烹任油.可以有效降低血清胆固醇、预防心血管滨病，适用于中老年人群，尤其是高血在人群。
　　32、胆固醇高可以吃蛋黄吗?
　　胆固醇是细胞的重要组成成分，适量的胆固醇摄入也是必需的。血胆固醇高的患者每周摄入不超过4个蛋黄，可隔日摄入蛋黄。
　　33.吃米和吃面哪个更养胃?
　　米饭和面食都是淀者类食物。主要成是碳水化合物，为机体提供能量，是人类从脑食中取得能量的最主要、最经济的来源。从中医学角度来讲，这两者是不样的，虽然都是碳水化合物，但福子长在水田里， 麦子长在早地里， 米饭长于养胃，面条长于健脾。
　　34.＂怕冷＂怎么办?
　　以食物调理为例，适用于风寒感冒的发热、恶寒，流淋、头痛等的生姜、意白、香菜:适用于寒证腹痛、取时，嘉热饮等的干菱、红茶:适用于股冷，畏寒、关节冷痛等的殊权，清等都是属t温热性质的食物。另外， 可用寒证或体质偏寒的调理方法还有艾灸、温泉、冲洗疗法、药熨、按摩、体操等。