没有一口酒精是无辜的!柳叶刀每天喝一小杯酒,喝出74万例癌症
"老何,今天这杯你必须喝,来来来!"老何的朋友喜当爷爷,这天专门开酒席来和朋友们聚聚,谁知道一开始就点名让老何喝一杯。
老何几年前就查出高血压,平时一点酒都不敢喝,每天都拿着血压计乖乖测量。然而今天他实在为朋友开心,忍不住就喝了一点酒。
酒席结束后,老何像往常一样测血压,意外发现血压不升反降,甚至降到正常范围,这让老何欣喜若狂,当即他就觉得喝酒能降血压。
为了证实自己的想法,在接下来的7天里,老何每次都在喝点酒后量量血压,不出所料,血压确实在降,而且一次比一次低。于是他赶紧找到同患高血压的朋友,想要和朋友分享这个独家"秘方"。
然而朋友的一句话,却浇了老何一盆冷水:"这都是假的,喝酒对高血压患者危害可大了,以后你也不要再喝。"可当老何给朋友说出自己做的"实验"后,朋友也开始困惑。
朋友们,你们觉得他们两个谁说的对?酒能起到降血压的作用吗?接下来我们一起看看事实的真相。
一.喝酒能扩张血管降血压?别被骗了,没有一口酒是有益的
喝酒经常被疾病患者排除在餐桌之外,因为我们对喝酒的危害心知肚明,那为什么老何喝酒后,血压反而回归到正常水平呢?
简单来说,这是主要是乙醛在发挥作用。当酒精进入人体内,会被肝脏中的各种酶分解,而且在分解的过程中会生成大量乙醛。大家可能不知道,乙醛会刺激血管,从进而导致血管异常扩张,这才出现了血压下降的"假象"。
之所以说酒精会降血压是"假象",因为这种现象是暂时的。刺激血管的乙醛会被人体代谢掉,此时血压仍会再次升高。由此可见,老何的话不假,喝酒确实能起到降血压的作用,但这只是暂时的,没有根除血压升高的原因,一般不超过6小时,血压就会再次反弹。
所以,大家在看到这种"秘方"时不能轻易听信,更不能冒然尝试,尤其是高血压患者,否则可能会对身体造成更大的伤害。
曾有学者就"喝酒对高血压患者的影响"做了一项研究,结果显示,每天都喝葡萄酒,会增加高血压的患病率。而且随着饮酒量的增加,饮酒者的舒张压、收缩压会逐渐升高,对高血压患者的病情不利。实际上不止是葡萄酒,长期大量酗酒的习惯对高血压患者身体的危害更大。
如果长期大量酗酒,进入人体的酒精就会损伤血管内皮,血管中的脂类物质就会堆积在受损伤的地方。
随着时间的推移,动脉会逐渐硬化,血管也会变得更硬,稍有不慎就会出现破裂。而且酒精还会引加快心率,从而增加心脑血管疾病的发病风险。
除此之外,长期喝酒的人容易出现血脂超标、睡眠呼吸综合症、肥胖等情况,这些都可能会使血压水平上升。看到这里,偶尔、少量喝酒的朋友可能会放松警惕。实际上,没有一口酒是有益的。
健康指南认为的健康饮酒量为每周4~5次,然而根据《酒精中毒:临床与实验研究》研究结果显示,每周喝酒4~5次人群,比喝酒少于3次的人群早逝的风险增加20%!
这就意味着,即便是饮酒量符合健康指南要求的轻度饮酒者,死亡的风险也会有所增加。由此可见,没有一口酒是有益的,长期酗酒的人一定要及戒酒,因为喝酒对身体的危害,远不止使血压升高这么简单。
二.喝酒对身体有多大危害?柳叶刀:每天喝一小杯,一年喝出74万癌症
喝酒对身体的危害究竟有多大呢?通过中这两项报告中的数据你就能直观感受到。世界顶尖医学期刊《柳叶刀》曾于2018年发表一项研究结果:全世界将近十分之一的人口死亡是饮酒所致;2022年《柳叶刀·肿瘤》发表研究显示,74万新发癌症患者也是由喝酒所致。
那么这是不是意味着喝酒会致癌呢?虽然关于酒精中的致癌物并没有形成定论,但是不可否认的是,酒精确实会促进癌症的发生。
当我们饮酒后,酒精会进入消化道,从而对食道粘膜、胃黏膜造成损伤,若粘膜长期处于这种状态下,就会被反复刺激、不断修复、再受刺激而损伤。这样的过程会引起慢性炎症,从而为肿瘤的发生埋下祸根。
最重要的是,致癌物可能会出现在酿酒的过程中,例如黄曲霉素、亚硝胺等。如果这些物质随着酒水进入肚中,就可能会引发癌症。除癌症外,喝酒还可能会造成以下危害。
1.影响肝脏健康
众所周知,酒中的主要成分是乙醇,也就是我们常说的酒精。这些酒精主要通过肝脏解毒、代谢,在一定程度上会加重肝脏的负担,同时还可能会生成一种有致癌作用的物质——乙醛。
正常情况下,乙醛能够被人体内的乙醛脱氧氢酶分解,生成对人体无害的物质,最后排出体外。但肝脏功能较弱的人群,会使部分乙醛得不到充分分解,当这些物质进入肝内,会损伤肝细胞,进而影响肝脏的健康。
除此之外,酒精进入人体后,会影响肝细胞的修复与再生,正因肝细胞的正常功能受到抑制,可能会使其发生坏死、变性等情况,最终会致使肝硬化、肝纤维化。
2.引起股骨头坏死
大量摄入酒精会使体内维生素D代谢紊乱,致使骨质疏松。如此一来局部受力面积减少,可能会出现高应力的成骨反应,局部骨内压升高、出血就会导致骨坏死。
而且长期喝酒对身体的危害是相关联的,长期大量饮酒在损伤肝脏的同时,还会引起体内脂肪代谢紊乱,使股骨头里的脂肪细胞增加、体积增大。
大家可能不知道,股骨头内的空间本就狭小,如此一来其中的压力会变得更高,血管也会受到压力的影响,致使供血减少,对股骨头的健康非常不利。
除此之外,长期饮酒会使血脂升高,从而增高血液粘稠度,血流瘀滞、变慢都会减少股骨头内的血液供应,时间一长股骨有就会坏死。
3.妊娠女性喝酒易造成"胎儿酒精综合症"
叶酸对于细胞分裂至关重要,因此妊娠期间,孕妇和胎儿都需要补充足够的叶酸来维持胎儿的发育和母体造血。如果女性在妊娠期间喝酒,酒精的乙醇就会增加叶酸的消耗,人体摄取的叶酸过少,会阻碍母体和胎儿发生细胞分裂。
这对胎儿和母体都会造成恶劣影响,例如母体会因此贫血,胎儿则可能会出现四肢、心脏、颅面的缺损。除此之外还可能会因缺乏维生素B1,而致使胎儿在宫内生长受阻、发育迟缓,严重时甚至会导致死胎。
我们之所以会对这样的危害熟视无睹,一方面可能是没有进行过深入研究。另一方面,我们可能过于夸大喝酒的好处,以至于走进喝酒误区。
三.注意!喝酒有两大误区
误区一:喝酒能暖身
我们在影视剧中经常能看到,寒冷的冬天主角突然饮下一壶酒,紧接着来了一句:"真暖和!"其实这就属于喝酒的误区。
处于寒冷的环境中,我们身体的皮肤会通过减少出汗、收缩血管等方式来减少体温的丧失。喝酒之所以会让我们感到暖和,主要是因为酒能扩张身体的血管,加快血液流动。然而这种被动的血管扩张方式,会破坏人体正常的体温调节机制,反而会使身体的热量更容易散失。
误区二:喝酒脸红不易醉?
很多朋友认为喝酒喝到脸红,就不容易醉,因为这意味着血液循环更好,身体能快速将酒精分解掉。实际上,这一说法也他进了喝酒的误区。
其实喝酒后脸红,是身体在发出提醒,此时就不应该再喝了。因为有些朋友之所以喝酒后会脸红,是负责代谢酒精的酶存在基因缺陷,从而使酒中的乙醛大量累积在体内,血管扩张引起脸红反应,而并非所谓的不易醉。
参考文献:
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