高血脂是我们日常生活中常见的一种心脑血管的慢性疾病，和高血压、高血糖三个烂兄烂弟，统称为＂三高＂。随着现代生活的发展，生活水平的提高，吃的喝得都好了，我们患上这些慢性心脑血管疾病的概率，也开始大大升高了。一般情况下，这些疾病都是因为我们不良的生活习惯所导致的，它们通常也没有什么特别明显的症状，往往是去体检的时候我们才知道，哦，原来自己血压高了，血脂高了。 但是事实上，高血脂这种看起来并没有什么前兆的疾病，在我们的身体上其实还是有一定特殊表现的，日常生活中我们也应该注意观察，不要等到自己身体已经出现严重问题的时候再去医院检查。我们应该秉承着早发现早治疗，未发现提前预防的原则，当我们的身体出现一些问题的时候，就应该早点注意了。 当我们的血脂高的时候，一般会出现哪些症状? 经常性腿抽筋 相信说到抽筋这个问题的时候，很多人都想到一句话，＂抽筋不是病，疼起来真要命!＂事实上也是如此，很多人都知道，人体缺钙就容易导致抽筋，尤其是中老年人身体内钙流失严重，出现抽筋的情况也很常见。确实不是什么大问题，只要吃钙补钙就行了，但是事实上往往并不是那么简单。 有些老年人天天吃钙片补钙，还是很容易抽筋的，这个时候就应该注意，是不是因为血脂过高引起的抽筋了。当我们身体内的血脂过高的时候，身体内的胆固醇代谢就会出现异常， 常常会集中在我们的肌肉附近，尤其是腿部的肌肉 ，这样的情况就会导致身体的 肌肉进行不自主的收缩，进而引起我们抽筋 。还有一种情况是因为血脂堵塞血管，引起局部缺血导致疼痛，也会引起抽筋。所以经常腿抽筋，光补钙还没什么用的人就应该注意了，有可能 抽筋是因为血脂过高引起的 ，不单单是因为缺钙。 眼睑黄疣 黄疣是什么很多人可能看不明白，其实简单点来说就是黄色斑块，正常情况下我们的眼皮上是不会出现这样的情况的，如果有就说明是脂肪过多引起的，是有大量的脂肪堆积在眼皮周围才会出现这样的 黄色斑块。一旦出现，就说明人体的血脂已经很高了，一定要注意及时前往医院进行检查和诊断 。 经常性犯困 正常情况下，我们只要进行了合理的休息和充分的睡眠之后，第二天都是应该精神抖擞的。但是有人确实经常性犯困，一上班，一上学就犯困，打哈欠都停不下来。可能是因为这两项事情太无聊了，但是也有一种可能就是因为我们的血脂高了。 血脂过高是有可能堵塞血管的，堵塞了血管我们身体内的血液流淌自然是不会通畅的。 而我们身体中的血液，很重要的一个功能就是运输氧气送达全身，如果我们身体的血管因为高血脂堵塞了， 血液流通运输氧气也就成了问题，而我们的大脑缺氧就很容易打哈欠或者是犯困 。因此，当我们已经进行了正常的休息之后，还是经常性地出现这两种问题，很有可能就是因为血脂太高了，应该要引起重视。 食欲不振 相信大多数高血脂患者都是胃口比较好的人群，因为高血脂很大一部分发病的原因，就是因为太能吃而吃出来的＂富贵病＂。但是这样的人群如果突然感觉自己最近没有胃口，食欲不振了，这样肯定是反常现象。出现这种问题就应该注意，是不是自己的血脂太高了。 因为当人体的血脂过高的时候，就容易引起肝脏肿大的问题的出现，进而导致肝脏的功能受损， 而肝脏又是我们人体最大的消化器官，肝脏出了问题自然消化也出问题 ，这样就容易 导致食欲不振的情况出现 。如果正常能吃能喝的人突然间不想吃，不应该想怎么多吃了，应该想怎么少吃，因为很有可能是因为吃太好血脂高了。 视力下降 如果莫名出现视力下降的问题，一种原因是最近用眼方面有问题，另一种原因就是自己的血脂过高了，血脂过高就容易导致眼部毛细血管中过多的脂蛋白跑出来， 影响到我们的视网膜神经，进而造成视力下降 ，严重的甚至会 有失明的风险 ，因此应当注意血脂问题了。 高血脂问题大多数情况，都是因为我们不良的生活习惯导致的，因此我们应该及时改变不良的生活习惯，才能够降低我们患上此类心血管疾病的风险。 一般情况下，我们可以通过这两种方式来预防高血脂问题的出现 清淡饮食： 高血脂很大一部分出现的原因，就是在吃上面。因为吃的太好，吃的太多导致脂肪在体内大量堆积，引发疾病。因此，我们应该保证饮食清淡，多吃水果蔬菜， 降低我们每天的热量摄入，这样才能够降低此类疾病的风险 。 适量运动： 生命在于运动，运动是治疗心血管疾病的良药，因此不管什么情况，我们都应该保证适量的运动，在 降低我们出现心血管疾病的风险的同时，也能够让我们的身体更健康。 高血脂是有很多提前的症状的，当我们发现身体出现这些毛病的时候，千万不要不以为然，一定要及时去医院检测，早发现早治疗，避免因为自己的疏忽而延误病情。并且在日常的生活中，我们应该保证良好的生活习惯，清淡饮食和适量运动相结合，这样才能够让心血管疾病离我们远远的。 参考资料： 《患上高血脂的几种信号》医学论坛网2020-03-07 《高血脂有症状吗?该怎么治疗?心血管医生告诉你》医学论坛网2021-08-28
秋冬季节总咳嗽？当心支气管炎秋冬季谨防气管炎健康知识小科普老李是个老烟民，吸了几十年烟，平时烟不离手。入秋降温后，有次不小心受凉以后老李出现了断断续续的咳嗽，还伴有咳痰。一开始他没有重视，直到咳嗽咳痰的症状逐脑卒中患者留置鼻胃管在家如何护理？什么是鼻饲？鼻饲法，就是把胃管通过鼻腔送到患者胃中，从胃管内注入食物水和药物的的方法，起到治疗和改善患者营养状况的作用。为什么要鼻饲呢？通常用于昏迷或者口腔食道疾患的患者，可通过从晨起有这个习惯，老年痴呆风险增加4倍！这份健脑攻略请收藏记忆力下降，经常犯糊涂甚至认不出自己的亲人这可能就是老年痴呆症患者中国老龄协会发布的数据显示，我国60岁及以上老年人中老年痴呆患者约有1507万，预计2030年将达2220万。西安秋天宁可不吃肉，也要多吃4样蔬菜，遇见了别错过，高硒高钙秋天天气渐凉，人们喜欢吃一些热量高的食物，但是刚进入秋天的时候，天气忽冷忽热，还没有到最冷的时候，所以一定要记得少吃一些油腻热量太高的食物，多吃一些当季时令营养的蔬菜，这4样蔬菜高川味跳水鲈鱼的家常做法，肉质鲜美麻辣过瘾，开胃好吃又下饭人们常说没有什么事情是一顿美食解决不了的，如果有，那就再吃两顿，虽然说得有点夸张，但确实美食是每个人却抵挡不了的。不论生活中遇到什么烦恼，美食就是人们最好的慰藉，味蕾上的满足能够让2个月饼的热量堪比一顿饭？怎么吃月饼才健康？中秋佳节近，团圆氛围浓。京式月饼苏式月饼广式月饼已无法满足消费者的需求，冰皮月饼流心月饼和浮雕月饼成为月饼届的新晋顶流，玫瑰蛋黄鲜肉等馅料也纷纷内卷起来。面对各式各样的月饼，如何既最近鸡蛋这样做火了，个个晶莹剔透，出锅大人小孩抢着吃，超美味三餐美味，四季幸福，大家好！鸡蛋人人都见过，也都吃过，但是五彩水晶鸡蛋，你见过吗？它浑身晶莹剔透，五彩斑斓，非常好看。如果招待客人的时候有这样的菜品，一定非常有面子。而且它吃起来清足足喝了两大碗不值2块钱的小鲫鱼，做出来的汤又美味！又鲜口鲫鱼的饮食宜忌鲫鱼性和缓，能行水而不燥，能补脾而不滞，所以适合经常食用。一般人群均可食用，尤其适合慢性肾炎性肝硬化腹水营养不良性浮肿产后乳汁缺少者食用。鲫鱼的功效鲫鱼味甘，性偏温，炸酥肉，用面粉还是淀粉？大厨教你一招，金黄酥香，放凉了也好吃炸酥肉，用面粉还是淀粉？大厨教你一招，金黄酥香，放凉了也好吃进入秋冬季节，人们都喜欢吃油炸食品，又香又酥，而且营养丰富，比如炸丸子炸肉炸蘑菇等等。我就很爱吃炸酥肉，外酥里嫩的口感，苏州必去的十大景点，你去了几个？等了好久终于等到今天中秋小长假要来啦不！用！调！休！大家想好这个长假怎么度过了吗不如来看看小黄鸭夫妇为大家准备的中秋苏州出行zui强攻略一键收藏绝对实用！狮子林狮子林与拙政园留园沧木里香格里拉从传说走进现实的村庄香格里拉村是距离贡嘎三神山最近的村庄。张涛摄香格里拉的传说，从大约一个世纪前开始流传。1928年3月，国家地理探险家约瑟夫洛克途经木里县境内的水洛嘟噜和嘎洛进入贡嘎山。正是这条路上