走出舒适区，你也可以解锁从新手到大师的路线

　　你知道世界上是哪座城市会使GPS系统陷入混乱中吗？
　　答案是：英国伦敦。如果你要旅游这座城市，别想着靠租一辆带有车载导航的车去环游伦敦。
　　因为路线实在太复杂了，最有效的方法就是让这城市的出租车司机。
　　让他带你去想去的地方。
　　这样，你才不会迷失在街头里。
　　而伦敦的错综复杂路线决定了出租车司机的驾驶考试是最难的。
　　在《刻意练习》一书中研究表明：
　　伦敦获许可的出租车司机的大脑海马体后部，潜藏着更多的神经元和其他组织，增强了他们的导航能力。
　　我们在做一件事时，要想成为领域中的佼佼者，必须要有目的地练习。
　　- 01-
　　最杰出的人，练习时间最长
　　在音乐、舞蹈、体育、烹饪、写作等各领域上，杰出人物无一不是通过刻意练习取得了成就。
　　著名钢琴家朗朗小时候每天练琴的时间将近6个小时。
　　一件事情能够坚持十天、一个月、半年不难，难的是十年如一日地做。
　　因此，他在钢琴领域里大放异彩。
　　2022年在春晚中跳《只此青绿》的90后舞者孟庆旸，成为了全场的焦点，只因她的＂青绿腰＂。
　　作为领舞人的她，用柔软的腰身、婀娜多姿的身材，把中国古典舞的精髓发挥得淋漓尽致。
　　《只此青绿》登上中央广播电视总台虎年春晚后，获无数网友纷纷点赞
　　画中人在舞，人在画中舞，太美了！
　　大家看到她的青绿腰后，纷纷模仿这个动作。在感叹青绿腰的难度后，背后是孟庆旸20年的舞龄，上春晚舞台前，连续4个月每天至少10个小时的高强度训练而成。
　　老话常说＂台上一分钟，台下十年功＂用来形容孟庆旸太贴切不过。
　　在一个领域表现杰出的人，都不是随随便便轻易地成功的。
　　而是经过无数日日夜夜地付出，练习千千万万遍。
　　- 02-
　　走出舒适区，你才能进步
　　曾看到一个定律：如果将一只青蛙放到沸水中，青蛙会忍受不了突如其来的高温，而马上挣扎跳出来。
　　但要是一开始就把青蛙投入到温水中，然后慢慢把水加热，青蛙感受不到温度的明显变化，水温舒适，就会一直停留在水中。
　　当发现温度开始发烫，甚至难受时，它想跳出来已经来不及，最后被烧开的水活活烫死。
　　这就是大家熟知的＂青蛙定律＂。
　　工作也是一样，如果你在岗位上一直清闲，无所事事，每天上班摸鱼，终有一天会被时代淘汰。
　　现今，随着高速收费站被ETC取代，很多收费站已经不需要收费员，所以收费员不得不面临下岗。
　　有一名36岁的收费员哭喊着表示，我年轻的时候来到这个岗位，收费员属于编制内，工作福利待遇好，没想到，也有失业的这一天。
　　时代抛弃你的时候，连一声再见也不会说。
　　没有永远的铁饭碗，只有你适时走出舒适区，不断提升自我，才能获得持续的成长力。
　　- 03 -
　　刻意练习 一万小时
　　在我没看《刻意练习》这本书前，之前在网上看到过将1万小时这个概念。
　　大意是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年时间。这就是一万小时定律。
　　作者安德斯•艾里克森刷新了我对一万小时与成功的认知，工作或在一个领域简单地做一万个小时就能成为专家，这是片面的说法。
　　例如一些小学教师，一干就是三十年，她们长期教一门课程，如果课程知识没有跟上时代发展，也不及时更新。那么，他们在这个岗位上，做5年与20年的时间都是一样的。
　　甚至还比不上刚毕业的一两年的年轻教师。年轻教师获取资讯能力强，反应速度快，或许比有着二十年教学经验的教师还出色。
　　正如樊登说
　　比1万小时理论更合理！想要成为任何一个行业的专家，你都需要刻意练习。
　　- 04 -
　　从新手到大师的路线图
　　那么，如何通过刻意练习成为大师级的人物呢？
　　书中介绍了杰出人物的成长路线，主要有以下四个阶段：
　　第一阶段：产生兴趣。
　　兴趣是最好的老师，做一件事之前，首先得培养对这件事的热爱。你想成为米其林星级厨师，首先，就得喜欢下厨。
　　试想，一个闻到油烟味就想吐的人，怎么能把饭菜做好呢？
　　所以，爱下厨是成为好厨师的第一步。
　　第二阶段：变得认真。
　　当喜欢下厨成为你的日常生活一部分，就会开始变得认真对待，研究什么食材、什么样的火候才能出品一道美味佳肴。
　　第三阶段：全力投入。
　　杰出的人物，在成为一个领域的专家时，会倾注全身心去做，不惜付出大量的时间和金钱成本。
　　第四阶段：开拓创新。
　　小白刚上手时，一般需要站在巨人的肩膀上学习，即前期通过模仿优秀人物代表作品，当熟悉后，随着时间的推移，可以慢慢形成独有的风格。
　　- 05 -
　　从事有目的的练习十分重要，不能只是漫无目的地重复同样的动作，而不制订提高进步的清晰目标。
　　无论是哪一个行业，哪一个领域，都需要制定有效的目标，促使自己靠近目标，这样，才能在练习中不断调整，不断进步，才能从新手一步步变成大师。
　　所以，从新手解锁大师的路线，来源于正确的练习。
　　—END—