癌细胞喜欢什么，怕什么有讲究？牢记这喜4怕2，让它远离你

　　不可否认，老年人是癌症高危人群，不过这几年来，癌症发病率趋于年轻化，特别是肺癌、肝癌、乳腺癌以及结直肠癌等。癌细胞是由一个个的正常细胞转化而来的，不受身体控制持续增殖，从而形成肿瘤。若想要远离癌症，必须了解癌细胞喜好，避而远之即可。
　　癌细胞喜欢什么，最怕什么？
　　1、喜熬夜
　　癌细胞是正常细胞裂变时发生突变所形成的，在夜间细胞裂变旺盛。经常熬夜易导致身体疲劳，产生负面情绪，从而促进癌细胞增殖；长时间熬夜也会紊乱生物钟，造成内分泌失调，降低免疫力，增加正常细胞癌变风险。
　　2、喜乱吃
　　虽然人们的饮食文化越来越丰富，但却形成了不良的饮食结构，偏爱于快餐、油炸和烧烤食物、一日三餐不规律等可破坏消化系统，影响肠胃和肝脏健康。腌制、烧烤和油炸食物可产生致癌物质；高脂肪和高热量饮食易导致身体肥胖，因此可增加患胃肠癌的风险，特别是结直肠癌和胃癌以及食道癌等。
　　3、喜不运动
　　久坐不动是年轻人的生活常态，但长久下去可降低免疫力，提高患前列腺癌、结直肠癌以及乳腺癌的风险。特别是女性，久坐不动可造成盆腔充血，影响附件和宫颈血液循环，再加上局部透气性差而诱发局部感染，甚至增加患宫颈癌风险。
　　4、喜负面情绪
　　负面情绪和癌症之间有着千丝万缕的关系，过度焦虑抑郁和恐惧等负面情绪可影响饮食和睡眠，减弱细胞防御功能，抑制免疫应答，进而增加患癌几率。
　　5、怕心情愉悦
　　研究表明，积极乐观的情绪能降低压力水平，提高睡眠质量。开怀大笑能提高血液和唾液中抗体以及免疫细胞数量，兴奋副交感神经，减弱肾上腺素水平，对抗疲劳，提高免疫力。与此同时，乐观心态能降低应激激素水平，激活免疫细胞，进而增强免疫力。
　　6、怕体检
　　大多数癌症早期没有特异性症状，患者被诊断时已达到中晚期，错过黄金治疗时间段，因此需要经过医疗手段检查出。45岁后不管是不是癌症高危人群都要着重做防癌筛查，如低剂量螺旋CT筛查肺癌， HPV和TCT筛查宫颈癌，肝脏超声和甲胎蛋白筛查肝癌，前列腺特异性抗原筛查前列腺癌，胃肠镜筛查胃肠道癌症等。
　　温馨提示
　　虽然癌症的发病机制还并不是很明确，不过大多数跟生活方式有关，日常生活中应消除或减少可能诱发癌症的一切因素，预防癌症发生。及时纠正不良嗜好如吸烟、喝酒，拒绝吃腌制和熏制食物，注意饮食多样化，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮；保持适度运动，把体重指数控制在正常范围内；
　　了解生活中的致癌剂和促癌剂，远离高污染环境，工作时做好职业防护。及早接种乙肝疫苗和HPV疫苗，前者能降低肝癌患病风险，后者能预防跟HPV相关的癌症，如宫颈癌、肛门癌和阴道癌等。
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