在塞满了各种开心活动的这一两个月，也是对控制体重的战斗呢！（笑）在这里这次要介绍，有让体重不要上升的效果，让酵素增加的吃东西方法的重点哦！
　　增加身体酵素吃法的重点①酵素与减肥的关系
　　所谓的酵素，就是维持生命所不可欠缺的蛋白质。
　　而且有分消化所必要的酵素，也有分代谢所必要的酵素，在身体内分担各自的工作，但是暴饮暴食或只吃垃圾食物持续偏食下去，代谢酵素会必需要帮忙消化酵素工作。
　　这样下去的话，代谢酵素就会失去机能，脂肪因此囤积於体内。
　　不要浪费了体内的酵素，让酵素积极活动，结果和减肥紧紧相连哟！增加身体酵素吃法的重点②要注意【死】的食品！
　　一般认为身体为了解毒食品中的添加物与人工香料、化学调味料??等，会消耗掉体内大量的酵素。
　　为了减肥，这样所谓的「死的食材」，尽量不要摄取比较好
　　但是要全部排除是很困难的，现实上也不可能办到。
　　所以普通使用的调味料《味噌?盐?酱油?味醂》??等，因为尽可能没有加入化学物质，选择这一类天然调味料是比较理想的哦！
　　增加身体酵素吃法的重点③先从没有加热的食物开始吃
　　蔬菜等含有食物酵素的生的食材，被认为只要加热到48℃，酵素就会开始被破坏，到70℃时几乎全部被破坏殆尽了。
　　只吃生菜虽然会让身体变冷，但是适量地摄取一些的话，对减肥也会有所帮助。
　　此外吃东西的时候，先吃生菜可以抑制血糖的混乱波动，还可以预防暴饮暴食，所以请把先吃生菜当作每日的习惯吧！
　　增加身体酵素吃法的重点④每口咀嚼30次，防止暴饮暴食！
　　让胃肠好好工作?让味觉发达?让脑袋好好工作?预防牙齿疾病??等，大家应该都知道吃东西好好地咀嚼有这些效果，其实也有防止肥胖的效果☆
　　一般而言，从开始吃东西到感到饱足感的时间，一般认为是约莫20分钟。
　　所以吃东西时好好地咀嚼，少量进食也可以得到饱足感。
　　此外增加咀嚼的次数，还可以减少胃的负担，并且有节省消化酵素这些优点。
　　请一定要实践看看哦～

精油开背的功效精油开背的注意事项用精油按摩是有很多好处的，也是现代生活中很受大家喜爱的一种美容养生方式，精油开背就很多人做过，精油开背可以有效排出体内毒素。精油开背的功效1改善睡眠，头晕头痛，恶心，脑供血不足，面精油按摩减肥怎么按减肥用什么精油按摩好想要减肥的话，其实用精油按摩是很有效且安全的一个方法，在很多美容院都有这个项目，自己买精油也可以在家里按，下面就来学学精油按摩减肥是怎么按的吧。精油按摩减肥怎么按一头部请用指尖沾按精油按摩减肥饭前还是饭后比较好精油按摩减肥什么原理精油按摩减肥是一种很安全的减肥方法，相对于需要内服的减肥药，这样按摩的减肥方法可能会更容易被大家接受，那么，精油按摩减肥是在饭前还是饭后比较好呢？精油按摩减肥饭前还是饭后比较好饭后丰胸精油真的有效吗丰胸精油真的可以丰胸吗丰胸应该是很多女性每天都在想的事情吧，但是真的有效的丰胸却真的不是那么简单，最近刷爆朋友圈的一款丰胸精油不知道是不是真的有效呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。丰胸精油真的有效吗丰胸丰胸精油可以长期使用吗丰胸精油会过敏吗丰胸精油可以让一些胸部较小的女生拥有傲人胸线，告别自卑，是很多女性都十分喜欢的产品，那么丰胸精油能不能长期使用呢？一起来了解下吧。丰胸精油可以长期使用吗不建议长期使用。精油是含有激丰胸精油会导致月经异常吗丰胸精油会影响内分泌吗丰胸精油里面大多都添加有激素，因此才能够达到让胸部变大的目的，很多人都担心激素产品用多了会对健康有影响，下面一起来看看丰胸精油会不会影响月经吧。丰胸精油会导致月经异常吗有可能会影响丰胸精油保质期多久丰胸精油放久了还能用吗像丰胸精油这类身体护理产品，其实一般都是有保质期的，不过很多人都忽视了它的保质期，感觉可以一直用下去，那么丰胸精油的保质期一般是多长时间呢？丰胸精油保质期多久丰胸精油是一种很容易挥圆脸如何变成瓜子脸教你瘦脸的正确打开方式我们每个人的脸型都不一样，有的人喜欢圆脸有点肉的女生，有的人喜欢显脸小显瘦的女生，每个人的审美都不同，想要精致小脸就要选择正确的瘦脸方法，那么圆脸如何变成瓜子脸？教你瘦脸的正确打开鸡皮肤能脱毛吗怎样去除鸡皮肤毛周角化症鸡皮肤是很常见的一种肌肤问题，鸡皮肤不仅摸着很粗糙不舒服。看着也很影响美观，很多人都想要去除鸡皮肤，鸡皮肤不仅要去角质还要滋润护肤。鸡皮肤能脱毛吗鸡皮肤能脱毛，但是要注意脱毛的方法dhc瘦腿丸有效果吗dhc瘦腿丸什么时候吃效果好纤细的腿部是每个女生都想要的，瘦腿的方法有很多，除了运动健身，还可以服用瘦身产品，dhc瘦腿丸是很多人说好用的一款瘦腿产品。dhc瘦腿丸有效果吗DHC瘦腿丸是一种效果不错的瘦腿产品鸡皮肤用磨砂膏有用吗鸡皮肤用什么磨砂膏现在很多磨砂膏都是有趣鸡皮肤的功效的，这用磨砂膏去鸡皮肤是真的有用的吗？有鸡皮肤的话用什么样的磨砂膏比较好？鸡皮肤用磨砂膏有用吗磨砂膏对鸡皮肤是有一定的缓解作用的，但是没有办法彻底