想变得可爱、想让衣服穿在身上更好看，想变成令人憧憬的女演员，想要减肥的女孩们总有一百个美好的理由，但是现实没有想像的那麽美好，当减重日过了第三日，对减重的新鲜感除渐消失，喜欢东西不能吃、运动好麻烦，还是……放弃吧？不对！纠正你的减重心态，让经常三天打鱼两天晒网的你也能够瘦下来！
　　最强减重心态败部复活
　　如果每次你都减了3天的重，重复100次，你几乎就是减了1年的肥，不是吗？减重最大的敌人，就是让人处在「紧张状态」如果这次放弃了，好像世界末日了，再也瘦不下来了。 其实只要带着自己能够「败部复活」的心态，减重三日後，稍微做休息一天，多吃几口喜欢的食物。再继续制定不一样的减重菜单，就可以再度刺激我们的新鲜感了。把自己逼到绝境，只会更容易放弃
　　「从今天开始再也不吃点心和淀粉了」制定这种完全NG的规则，是最容易让人放弃的。我们都知道澳洲名模 米兰达可儿 Miranda Kerr 维持身材的方法是「吃80%的有机食品，20%喜欢的东西」。以我们普通人来说，不需要一下就完全模仿女明星把自己逼死，可以改成「60%对身体好的食物，40%喜欢的食物」，让身体慢慢适应健康的生活。二周就给自己一个小奖赏
　　「等我瘦到…就可以买那个衣服」、「只要坚持三个月…就可以…」当目标太远大而「奖赏太远」，就算再吸引人的奖赏，也不禁让人的干劲变得停滞。人的身体是很短视近利的，所以把奖赏定在坚持了2周之後，是最合适的，不过还是排除吃的奖赏吧！  三天打鱼两天晒网终极减肥法
　　减肥要成功，最重要的关键就是要提高基础代谢率，可是，当你的身体在紧张状态，反而会降低了基代。这种3日进行，腻烦了就休息1日的方法，3日之间也不一定要做太高强度的运动，可以只是「提前两站下公车，多走一点路」、「搭捷运的时候搭捷运就站一下，把位置让给需要的人」，累了就休息一天偷懒一下，从生活习惯中去改变，才是能够持之以恒的终极减重法。结语
　　减肥是需要毅力的，要抱着要么瘦要么死的决心，相信你一定能瘦下来的！好了本期的内容就到这里了，喜欢的朋友们可以继续关注我们哦！

蜂蜜和生姜怎么喝减肥蜂蜜和生姜减肥要注意什么不知道大家知道蜂蜜和生姜一起可以减肥吧，今天小编就和大家一起来了解一洗吧，究竟蜂蜜和生姜怎么喝减肥，以及蜂蜜和生姜减肥要注意什么？蜂蜜和生姜怎么喝减肥1把适量生姜洗净切成片或丝。2体脂率可以通过减脂运动降低吗体脂率做有氧还是无氧身体里的体脂率要是过高的话就会患上各种疾病，所以还是要即时把控才好，要是体脂率过高的会可以通过运动的方式来降低吗？降体脂的话是做有氧运动比较好还是无氧运动好？体脂率可以通过减脂运动牙线的选购技巧牙线有哪些种类现在越来越多人开始注重口腔的清洁卫生问题了，牙线是平时很常见的一种祛除牙齿残留的异物的产品，很多人都有使用牙线的生活习惯，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍牙线的选购技巧，牙线有肥胖是脾虚造成的吗肥胖要做什么检查肥胖是现在日常很多人都有的一种症状，而同时导致肥胖的原因也是有非常多的，很多人认为是脾虚造成的，那么我们便了解一下肥胖是脾虚造成的吗？肥胖要做什么检查？肥胖是脾虚造成的吗肥胖症有可点痣去医院挂什么科点痣后需要注意什么事项点痣是现在日常生活非常常见的一种手法，主要也是为了能够让自己的脸变得更好看，那么我们在这里便要了解一下点痣去医院挂什么科？点痣后需要注意什么事项？点痣去医院挂什么科点痣可以去医院挂点痣可以洗脸不点痣可以喝酒吗点痣在市面上是很常见的，而点痣之后对我们的皮肤是有一定影响的，所以需要我们注意皮肤的清洁，那么我们便要了解一下点痣可以洗脸不？点痣可以喝酒吗？点痣可以洗脸不点痣之后不可以洗脸，洗脸点痣要几次才干净点痣要打麻药吗点痣也就是去除我们身上的痣，点痣的方法也有很多，但是并不是一次就能点干净的，那么我们在这里便要了解一下点痣要几次才干净？点痣要打麻药吗？点痣要几次才干净点痣几次去根，每个人不一样，点痣会不会复发点痣会留疤留坑吗点痣是现在很多人都经历过的，因为面部干干净净才能提高颜值，而很多人担心点痣会复发，那么我们在这里便要了解一下点痣会不会复发？点痣会留疤留坑吗？点痣会不会复发如果本身痣的面积比较大，点痣有什么副作用点痣有几种方法点痣是一种常见的美容方式，点痣后会让我们的脸部看上去更干净，但是也有很多人担心点痣会有副作用，那么我们便要了解一下点痣有什么副作用？点痣有几种方法？点痣有什么副作用点痣也会有副作用点痣对身体健康有影响吗点痣对怀孕有影响吗通常很多人都会因为面部的痣影响颜值而选择去点痣，但也有很多人担心点痣会对我们的身体健康造成影响，那么我们便要了解一下点痣对身体健康有影响吗？点痣对怀孕有影响吗？点痣对身体健康有影响减肥的人可以吃甜食吗减肥要注意什么呢大家在生活中应该都非常想要减肥吧，比较在瘦的女生还想更瘦，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟减肥的人可以吃甜食吗，以及减肥要注意什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。减肥的人可以吃