名模菜菜绪是日本著名的美腿，虽然看着人家0赘肉的长腿会羡慕，不过小编知道，能坐就不站你可不会轻易的被美照迷惑，要你运动还是省省吧!夏天就要到了，你真的忍心放任自己的裤子越穿越大件吗?死活不想运动、下半身又不想肥的太过火，小编为你精选了三个速速瘦出大腿缝的居家按摩方法，请正视腿上的肥肉，然后使劲的捏、下、去(扭) !
　　▲无论是私照还是拍摄杂志，菜菜绪的美腿都是镜头快塞不下的惊人长度!怎么按摩腿可以瘦腿
　　#脂肪肥油腿—双手揉捏破坏团结的脂肪
　　双手揉捏法针对腿上都是脂肪的女孩，基本上你的肉捏起来软软一摊、看起来垂垂的没什么弹性，那这个揉捏法就是为你定做的消脂按摩。
　　第一步倒入适量按摩油，接着靠手掌施力，由膝盖往大腿内侧的方向推起、前后左右都要推好推满，接着手成刀状，放松双腿;
　　第二步是一块块的捏起大腿内部的脂肪，认真的戳揉它们，想像纠结的脂肪正被你一一揉散，透过破坏脂肪团结在一起的结构，腿围真的能少掉一圈喔!
　　最后压住大腿上方的脾关穴道进行收操，对于消除大腿前侧的肉肉相当有效。
　　#筋肉结实腿—手指滚轮法放松精实腿
　　如果你的腿上长满结实的肌肉，这款够力的手指滚轮法正好可以有效放松腿部肌肉，达到瘦腿的效果。手指滚轮法分为二个步骤。
　　第一步骤：手比出「兔耳朵」的手势，然后以食指、中指的两指第一指节，从膝盖沿着脚背的方向，往小腿正中间的骨头用力推下去。
　　第二步骤：双手握拳，拿出全力滚过的大小腿的肥肉「收起来」，日本妹建议小腿往上收、大腿肉则由下方经过大腿内外侧往上推，刮、滚、揉三步骤摧毁赘肉!
　　#泡水浮肿腿—滚轮点压穴道，加速排水消肿
　　像小编一样无时无刻都在水肿的女孩，不妨透过滚轮或其他按摩仪器的辅助，用力揉压穴道，达到排水消肿的目的。
　　第一步：先从脚背按摩起，将乳液抹在脚背上，手握拳用指节先初步按摩，懒得搜寻穴位对照的女孩，就大面积的滚一滚，每个地方都带到就不会错，脚背也别放过。
　　第二步：从脚后跟的太溪穴滚起，对于运动后的肌肉酸痛和水肿，多揉太溪穴都有很大的舒缓效果。
　　第三步：涂上乳液继续由下往上滚，大面积的辗压双腿，就能顺利的点压穴道啰。

怀孕如何长胎不长肉长胎不长肉的食物清单第一低GI饮食，远离高糖分食物，第二补充钙质预防抽筋，第三吃蛋补充蛋白质，第四水果挑不甜的吃，第五多吃深色食物，第六少坐少躺多运动。怀孕如何长胎不长肉1低GI饮食，远离高糖分食物这瘦身霜会影响生育吗使用瘦身霜的注意事项现在瘦身的产品越来越多了，瘦身霜就是其中一种，瘦身霜在很早以前就有了，那么瘦身霜会影响生育吗，使用瘦身霜的注意事项有哪些呢。瘦身霜会影响生育吗一般来说瘦身霜是不会影响生育的。瘦身霜苹果肌和婴儿肥的区别苹果肌为什么会下垂呢苹果肌不是一块肉也不是骨头，而是颧骨前的脂肪组织，苹果肌和婴儿肥都会显的人很年轻，但是大家更喜欢苹果肌，所以市场上就有了玻尿酸填充苹果肌的项目，至于婴儿肥就是天生的了。苹果肌和婴儿婴儿肥会自己瘦吗咬肌肥大是天生的吗有婴儿肥的人看起来就比较胖，所以有婴儿肥的人就想要瘦脸，其实有一点点婴儿肥的人看起来还显年轻，那么婴儿肥会自己瘦吗，咬肌肥大是天生的吗。婴儿肥会自己瘦吗婴儿肥是否会自己消失并没有确瑜珈柱的作用瑜珈柱瘦腿教程瑜珈柱是一种常见的运动辅助工具，瑜伽柱能打造完美的身形，能让身体曲线得到纠正，那么瑜伽柱究竟该怎么用呢，其实瘦腿是一个好作用，下面5号网小编带大家来看一下瑜珈柱的作用。瑜珈柱的作用丰胸怎么丰才对超有效3大法胸型要漂亮，小时候有没有顾好真的很重要！总觉得胸型外扩下垂不好看，也容易被小看罩杯吗？后天的挽救方法还是有的！赶快来看该怎么办。丰胸怎么丰才对重点一锻炼胸部肌肉才刚落幕的维密大秀，用玉石滚轮按摩脸好么如懿华妃都爱的清宫瘦脸神器今年夏天又掀起清宫剧追剧狂潮，延禧攻略早早下限，但是如懿传接力赛跑，在追剧过程中，大家是不是都注意到如懿很爱用一款玉石滚轮来按摩脸部，小编记得华妃也用过，下面5号网小编带大家来看一孩子断奶后如何丰胸怎样才能科学丰胸胸部是女性的标志，很多女性朋友都很在乎胸部的大小，提拔丰满的胸部可以提升个人女性魅力，市面上的丰胸产品也有很多，丰胸的方法也很多。孩子断奶后如何丰胸一要坚持佩戴胸罩有些女性觉得哺乳胸小怎么才能变大快速有效丰胸方法很多女性朋友都嫌自己的胸部太小了，没有女人味，丰胸是很多人感兴趣的一个话题，乳房是女性的标志之一，夏天大家都想要展现自己美好的身姿。胸小怎么才能变大一药膳丰胸蒲公英当归炖乌骨鸡。胸丰胸吃什么效果最好5种圣品亲测有效丰胸也是女生们常聊的话题，特别是对于飞机场女生来说，胸部的大小直接关系到穿衣的好看程度，那么对于平胸妹子来说吃啥最有效呢，下面5号网小编带大家来看一下丰胸吃什么效果最好？丰胸吃什么收腹带会不会影响恶露收腹带的副作用收腹带是很多孕妇生完小孩之后都会使用的一种塑型产品，女性朋友生完小孩后身材都会走样，尤其是腹部，收腹带可以很好的紧致腹部肌肤，但是经常戴收腹带很多人担心会不会对身体造成影响。收腹带