「国际巨星」小S徐熙娣之前出现在巴黎时装周的身材超好，立马引起大家热议!其实小S本来就很瘦，连坐纸片人一吴谨言旁边，都看起来很纤细，原来是有特别严格执行瘦身计画阿!快来看看S女王的瘦身方法！
　　瞧瞧这套引发争议的透视装，40岁的小S竟然穿条内裤就出门了，实在很敢，重点是薄纱下一点赘肉也没有耶~真的很强大。
　　小s减肥方法大全
　　1.六点后禁食
　　其实减肥最快的方式就是少吃晚餐，但其实早点把最后一餐解决也是一个方法!小S坚持在晚上6点前吃完晚餐，因为这样身体才有足够时间消化代谢～但早吃就容易饿，想要进食可以吃低热量的苏打饼干或泡燕麦喝，会比较有饱足感。
　　2.戒酒
　　总是超爱来一杯的小S这次为了参加时装周，连酒也戒了～最多一个月能瘦下5.5公斤的她说其实喝酒容易发胖，因为有研究指出酒精会引发食欲!为了美美的出现在镜头前，当然只能忍痛把酒戒了。
　　3.先吃肉再吃菜
　　吃饭的时候，先后顺序也是很重要的!小S会先从鱼、肉富有蛋白质的食物开始摄取，再吃蔬菜、蛋，最后才吃淀粉，因为此时也差不多吃饱了，自然不会想吃太多淀粉啦。
　　4.每周跳两次Zumba
　　爱跳舞的小S觉得Zumba是很棒的运动，因为它结合了探戈、恰恰等拉丁舞蹈，只要认真跳不偷懒，大约20分钟你就会全身飙汗!除了跳舞还能做一些简单的重训，这样有氧跟重训都做到了，就会慢慢雕塑出身材～。
　　5.运动前喝优酪乳
　　想要瘦身就要运动!小S在运动前会喝优酪乳，帮助排便更顺畅，小腹也能变小，对身体帮助很多，还能补充肌肉量和蛋白质，但一定要是「无糖」的，不然就会越来越胖～。

久坐怎么瘦肚子久坐这样减肚子现在很多上班族和学生党都是一天到晚坐着工作学习，久坐一族是现在很常见的社会现象，我们都知道，长时间坐着会导致肚子上有很多赘肉，那么久坐怎么瘦肚子？久坐这样减肚子。久坐怎么瘦肚子1摇坐着怎么瘦肚子和凸小腹说再见整天坐在办公室，很多妹子的小肚子都比较突出，这是长久不运动造成的，而且随着年纪的增长，小肚子会逐渐变大，小肚子穿衣服十分难看，下面5号网小编带大家来看一下坐着怎么瘦肚子？坐着怎么瘦床上瘦小腹方法睡前一个动作暴瘦肚子在我们平时生活中有不少人都有肚子赘肉多的烦恼，尤其是长期久坐的上班族们，小肚子让腰部看起来肥胖臃肿，穿修身的衣服也很难看。床上瘦小腹方法腰粗肚子大一般都是赘肉堆积导致的，想要快速瘦瘦肚子为什么先瘦两边瘦肚子为什么越瘦越大肚子上的赘肉过多，就会让一个人看起来非常的难看，所以我们要采用一些运动方式来减掉肚子上的赘肉，但是在运动的时候也是要注意方法的，那么瘦肚子为什么先瘦两边？瘦肚子为什么越瘦越大？瘦肚瘦肚子能不能拨罐拔罐瘦肚子要坚持多久拔罐是我们都很熟悉的，因为现在的人对自己的身体健康与身材管理都是非常看重的，所以很多人会去通过拔罐来起到瘦肚子的目的，那么瘦肚子能不能拨罐？拔罐瘦肚子要坚持多久？瘦肚子能不能拨罐拔瘦肚子可以转呼啦圈吗有氧运动减肚子的注意事项肚子上很多赘肉会让一个人看起来非常的不好看，所以很多人会用很多方法来减掉肚子上的肉，但是我们在做一些瘦肚子的运动时也是要注意一些事情的，那么瘦肚子可以转呼啦圈吗？有氧运动减肚子的注瘦肚子要做有氧还是无氧腹部减肥为什么先无氧后有氧更好现在很多人对自己的身材管理是非常严格的，而肚子上有多余的赘肉就会显得非常难看，所以很多人会通过运动来减掉肚子上多余的肉，那么我们便要了解一下瘦肚子要做有氧还是无氧？腹部减肥为什么先瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法瘦肚子的运动方法我们很多人对自己的身材要求是非常高的，但是可能会因为一些原因导致肚子上长出很多肉，所以很多人会想很多办法来减掉肚子上的肉，那么我们便来了解一下瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法？瘦肚子的腹式呼吸可以瘦肚子吗腹式呼吸怎么做肚子的肥胖问题应该是大多数人都有的一个问题，特别是长期久坐的上班族们，腰腹会有很多赘肉，那么，采用腹式呼吸的方法能瘦肚子吗？腹式呼吸可以瘦肚子吗可以。腹式呼吸的方法可以加速脂肪燃烧肚子上的脂肪是怎么造成的呢如何消除肚子上的脂肪呢大家在生活中应该都听说过减肥吧但是你听说过怎么减肚子上的脂肪吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟肚子上的脂肪是怎么造成的呢，以及如何消除肚子上的脂肪呢？肚子上的脂肪是怎么造成怎么瘦手臂最快最有效教你如何快速瘦手臂在平时生活中，经常可以看到有很多身材非常瘦，但是手臂却很粗，如何快速瘦手臂是很多人都想学习的，毕竟夏天的时候露出来真的很难看，那么怎么瘦手臂最快最有效？教你如何快速瘦手臂。怎么瘦手