体脂率可以算是判断一个人好坏的标准，很多女生都会搞不懂为什么男生的体脂率会比女生的低呢，男生体脂率多少算正常呢，来看看吧。男生体脂率多少算正常 
　　建议保持在15%左右最佳，首先这个值的身材是线条是比较明显的，另外向下能够继续冲击，向上也可放纵畅饮，所以在这个数值内是比较合适的。
　　为什么男生体脂率比女生低
　　主要是因为女性的基因所决定，因为女性生育需要一定量的脂肪作为保证，所以加上雌激素的作用，通常正常女性的体脂率会在18%-25%，而男性肌肉比例更高，基础代谢更大，那么脂肪的比例也就越小。
　　男生体脂率20算高吗
　　通常男性标准的体脂率范围是10-20%，虽然20%在这个合理的范围内，但是想要拥有不错的身形，还是需要再降低一点。
　　男生体脂率太低的危害
　　会很大影响维生素的吸收，尤其是脂溶性维生素，缺少了脂肪载体，身体的激素分泌也会出现问题。所以体脂率也一定要在正常范围内最好。

久坐后如何放松肌肉久坐放松全身的运动现在办公室上班工作的几乎没有不久坐的，长期久坐会有很多危害，久坐一党记得在下班之后好好放松自己的身体，舒展筋骨，拉伸缓解疲劳。久坐后如何放松肌肉每天晚上一定要用热水泡泡脚，可以帮助面包可以当正餐吗面包没想像中健康面包是西方人的主食，他们常常在早餐食用面包，面包是谷类制作而成，常常遇到面包当早餐的人，胆固醇总是容易高饭后血糖也容易高，到底面包是否能当正餐？面包可以当正餐吗不可以，大家都知道面希芸酵素保质期多久希芸酵素过期了还能喝吗现在很多女孩子都有喝酵素的习惯，它可以帮助我们调理肠道，对身体是有好处的，而希芸酵素就是众多酵素中比较受欢迎的一款，下面一起来了解下它的保质期吧。希芸酵素保质期多久希芸酵素的保质期希芸酵素吃多久有效果希芸酵素饭前吃还是饭后吃现在在女生中很流行吃酵素，它不仅可以促进肠道健康，而且还能美容养颜和减肥，真的对身体非常好，那么，希芸这款酵素一般是吃多久才有效果呢？希芸酵素吃多久有效果半个月到一个月左右能看到效希芸酵素安全吗希芸酵素能长期喝吗酵素其实是对身体有好处的一种东西，现在很多人都会在日常生活中喝酵素，而市场上酵素的品牌也是非常的多，那么，希芸酵素到底安不安全呢？希芸酵素安全吗是比较安全的。希芸酵素的生产企业是大希芸酵素多少钱一盒希芸酵素一盒有几包希芸酵素是一款网红瘦身产品，它其实主要是改善我们的肠道环境，加速代谢，这样来帮助减肥的，那么希芸酵素正品是多少钱一盒呢？希芸酵素多少钱一盒品牌Syrinx希芸系列酵素商品是否为有机希芸酵素怎么喝减肥希芸酵素什么时候喝效果最好酵素是这几年新流行起来的一种食品，它可以帮助我们排出宿便，让体内更加的干净，加快新陈代谢，从而达到减肥的目的，那么，希芸酵素怎么喝减肥效果才好呢？希芸酵素怎么喝减肥希芸酵素的使用方冰点脱毛痛吗疼痛感因人而异很多女生的体毛过重会选择去美容院或者整形医院去做冰点脱毛，冰点脱毛被商家打着无痛脱毛的旗号，但是很多消费者却在脱毛过程中感觉到疼痛，这是为什么呢？冰点脱毛痛吗点脱毛采用的是光电脱毛冰点脱毛后注意什么冰点脱毛不适合人群脱毛大家应该都很熟悉，脱毛是很多朋友经常会做的事情，去美容院做脱毛手术是现在非常流行的一种脱毛方式，冰点脱毛快捷方便见效又快，那么冰点脱毛后注意什么？冰点脱毛不适合人群。冰点脱毛后冰点脱毛是永久的吗冰点脱毛彻底吗夏天已经来临了，在这种露胳膊露腿的炎热季节，脱毛是很重要的一个工作，很多毛发偏多的爱美人士都想要尽快除去身上的体毛，永久性脱毛效果的是很多都想要的，那么冰点脱毛是永久的吗？冰点脱毛下半身肥胖怎么瘦快速美腿养成法第一少量多餐是瘦腿王道，控制热量摄入令你减肥效果更好。第二咖啡会使下半身变胖，咖啡能燃烧脂肪，也令水肿得到改善。第三，淀粉可以吃，但避开晚上。下半身肥胖怎么瘦1少量多餐是瘦腿王道S