你知道么？单身会短命十年

　　卧槽，看到这则消息的时候，小编手都哆嗦了，单身了二十几年，这不是要我英年早逝么，有的朋友或许不相信单身会死的快，但是有研究表明的确有这种可能哦！单身有哪些危害
　　负面影响一或致焦虑抑郁
　　＂长期单身易对本人的生理和心理造成较大影响。若一个人长期单身，在生活中，他(她)极容易出现焦虑、抑郁、自卑等不稳定情绪。＂洪军主任表示。他们心中压力、负面情绪便无处发泄，又再压抑在心里，不断恶性循环。终有一天，会超越他的忍耐极限，最终极有可能爆发成抑郁症或焦虑症等心理障碍，对其心理造成严重的伤害。
　　当然，事无绝对哦~并不是所有长期单身的人都会出现心理障碍，这主要取决于自身的心理素质——保持一个良好的心理状态，用平和，宽容的心对待外界事物，同样可以做一个快乐的单身贵族。
　　负面影响二：或短命十年
　　俗话说：心理与生理息息相关。心理受伤，生理同样免不了遭殃。＂哈佛大学的研究报告指出，不结婚的大龄青年，他们的寿命与正常结婚生孩子的人比，平均短十年。女性约少7-10年，男性则少10年左右。＂洪军主任表示，一个人是否健康，50%受心理影响。而长期单身的人，如果长期处于焦虑抑郁的状态，缺乏良好的心理环境，易造成免疫力低下，使其罹患癌症的机率随之增高，尤其是女性，乳腺癌的发病率也会增高。
　　负面影响三：或影响社会稳定 犯罪率增高
　　一个人长期单身，不仅会对自身的生理、心理造成影响。还有可能影响社会的安定。＂据有关统计学和国内国外的研究报道指出，在单身一族中，若男性的比例每增加1%，犯罪的比例就会增加6%-7%。＂
　　洪军主任说，当男性长期单身，其心态会逐渐发生变化——自卑、暴躁、情绪不稳定等等，且大部分男性的性格比女性暴躁。因此，当工作中出现小差错，或在生活中遇到不顺心的事，就容易引发其内心激烈的情绪反应，使他做出一些违法，或伤害他人等偏激的行为。
　　单身容易患癌症
　　根据新西兰研究发现，单身生活堪比吸烟，可引起一系列疾病甚至癌症。有专家指出，长期单身或35岁后才生育的女性，乳腺癌发病率比30岁前生育的女性要高。
　　容易得抑郁症
　　长期单身由于工作的原因很少有机会参加社交活动，人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑郁症。
　　容易得老年痴呆症
　　据发表在《英国医学杂志》上的一项新研究称，长期单身的人年老后患老年痴呆风险较高。
　　容易患心脏病
　　根据芬兰研究发现，单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。可见长期单身的心脏病发作及死亡风险高。
　　还有哪些容易短命呢
　　习惯久坐的人
　　《英国医学杂志》刊登澳大利亚的一项新研究发现，每天久坐时间超过3小时就会折寿2年，即使经常运动也无法抵消久坐造成的健康危害。《美国医学会杂志·内科学》刊登的另一项研究发现，与每天坐4小时的人相比，每天久坐时间超过11小时的人在未来3年死亡率会增加40%。研究人员建议，能站最好少坐，坐着时别忘多伸懒腰。
　　缺少朋友的人
　　美国社会学家认为，朋友不仅能为我们提供资源和机会，还能帮我们分忧解难、减压增寿。美国杨百翰大学和北卡罗来纳大学教堂山分校研究人员合作完成的一项新研究发现，朋友少或几乎没朋友的人早亡风险更高。研究人员表示，长期孤独对长寿的危害犹如每天抽15支香烟。研究还发现，与一般老人相比，社交广的老年人头脑更灵活，死亡风险可降低22%。专家指出，时间、耐心和真诚是维系朋友的3个重要纽带。
　　痴迷电视的人
　　哈佛大学研究发现，每天看电视2小时会明显增加早亡、心脏病和2型糖尿病的风险。美国《纽约时报》刊登澳大利亚昆士兰大学的一项研究发现，25岁后，每天看电视时间每增加1小时，预期寿命就会减少21.8分钟。研究人员表示，缺乏运动和由此导致的不健康饮食习惯是这一群体折寿的关键。看电视的危害在老人和孩子身上最为突出，教育部网站公布的《3~6岁儿童学习与发展指南》建议，孩子3岁前别看电视;3~4岁连续看电视不超过15分钟，4~5岁不超过20分钟，5~6岁不超过30分钟。中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长指出，老人每天看电视的时间应控制在4小时之内，吃完饭别马上看电视，患有高血压、冠心病的老人不要看大悲大喜的节目或激烈的比赛。
　　贪吃红肉的人
　　从美国得克萨斯州到弗吉尼亚州的区域被称为＂糖尿病带＂，这些地区人口寿命相对更短，中风发作司空见惯。其中，得克萨斯州东部的安德森县居民比其他地区的人少活7年，这与其爱吃红肉和油炸食物等不健康的饮食习惯密切相关，贪吃红肉会导致结肠癌、前列腺疾病、风湿性关节炎等多种健康问题。研究人员表示：＂如果非要选一种不健康食物，那么非红肉莫属，过量吃红肉会导致预期寿命缩短20%。＂
　　失业的人
　　加拿大一项涉及15个国家2000万人口、为期40年的大规模研究发现，失业会导致早亡危险增加63%。另一项研究发现，老人在经济衰退时期失去工作，寿命会缩短3年。
　　上班太远的人
　　长距离上下班占据了人们运动、休闲、聚会等时间。研究发现，每天上下班路程超过1小时会导致压力倍增，其负面影响堪比久坐。瑞典于默奥大学研究人员称，每天上下班距离超过50公里的女性最易减寿。
　　人缘不好的人
　　忽略与同事之间的关系可能意味着与长寿擦肩而过。以色列特拉维夫大学研究人员发现，同事的支持代表一个人在职场的融入程度，也是预测死亡率重要因素之一，在工作中获得同事支持率偏低的人死亡率比其他人高2.4倍。专家指出，与同事相处需要技巧，要做到尊重、真诚、慎言、守诺，遇到冲突时，要学会控制情绪，等到心平气和时，再去解决问题，可以倾听、支持和鼓励，但不要过多地打探对方的隐私，更不可以宣扬。
　　缺觉或贪睡的人
　　哈佛大学医学院最新研究表明，每晚睡眠时间不足5个小时或者超过9个小时的人平均寿命更短。长期缺乏睡眠会导致认知、记忆、肥胖等健康问题，并增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的患病几率。研究还发现，经常睡眠超量同样会导致健康问题，睡眠太多易增加糖尿病和抑郁症等患病风险，每天平均睡8小时最有益延年益寿。研究人员建议，不能保证晚上睡眠时间的人最好中午睡半小时到1小时。
　　恐惧死亡的人
　　对死亡的轻度恐惧有着积极意义，有利于人们积极锻炼和改善饮食，但过分担忧就会影响寿命，对中老年人更是如此。2012年《美国国家医学图书馆》杂志刊登的一项关于癌症患者的研究发现，＂死亡焦虑＂是患者寿命缩短的原因之一。一项针对＂9·11＂事件后美国人的研究发现，对于死亡的极度恐惧让心血管疾病风险增加3～5倍。
　　长期单身带来的5大危害
　　1、被癌症＂盯＂上
　　新西兰研究发现，单身生活堪比吸烟，可引起一系列疾病甚至癌症。中国医学科学院肿瘤医院内科主任徐兵河指出，单身或35岁后才生育的女性，乳腺癌发病率比30岁前生育的女性要高。
　　2、心脏病发作及死亡风险高
　　芬兰研究发现，单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。
　　3、少活10年
　　美国研究发现，单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年，单身男性比结婚男性寿命低8~17年。
　　4、导致郁闷
　　长期单身让人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑郁症。
　　5、老了易痴呆
　　发表在《英国医学》杂志上的一项新研究称，长期单身的人年老后患老年痴呆风险较高。