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穿羽绒服还冷,不是衣服不暖,是你不会穿

  身边的朋友总是碰到这种情况,衣服传了很多,羽绒服也穿了,但是就是不暖和,很多人抱怨是衣服不暖,这到底是怎么回事呢?其实这不是衣服不暖,而是你不会穿!本期穿衣搭配
  上装:
  较厚羽绒服=9℃;较薄羽绒服=6℃
  棉服=5℃;厚羊毛衫、棉背心=4℃
  抓绒衣、薄外套=3℃、针织衫=2℃
  T恤、衬衫=1℃
  下装:
  牛仔裤=2℃、普通秋裤=2℃
  保暖秋裤=4℃
  普通加绒牛仔裤=5℃
  科学依据:
  1、人体最舒适的温度是26℃,许多人把它叫做幸福温度~ 假设气温是20℃,那么对应穿衣公式,穿"1件T恤+1件针织衫+1件薄外套"就可以了,也就是20+1+2+3=26看起来是不是So Easy~
  2、其实 只是把穿衣单位简单相加,像这样得到的a+b+c=d的说法是不科学的。因为衣服和衣服穿着在人身上之后是有重叠的,不是均匀覆盖的,几件衣服叠加后的保暖性不一定等于温度的叠加,重点在于衣服的款式结构和穿着方式。
  错误的穿衣服方式
  洋葱式层层穿衣法
  衣服是否暖和不是只和厚度有关,还要看透气性好不好。洋葱穿衣法,如果能保证每件衣服的夹层留有空气,就可以较好地隔绝冷空气,但如果你一层层裹得特别紧,就会减少夹层空气,保温作用反而不好了。
  局部暴露
  毛衣露着腰、裤子露着脚踝、大衣露着脖子……像这种总有一个地方要露出来的穿法,会让你的温暖感大大降低。像双脚及脚踝、头、后腰、肩膀,这些部位都是怕冷的,在室外时应该注意保暖!
  穿紧身、塑身内衣
  许多人认为保暖衣、紧身衣是保暖利器,可是塑身衣并不适合长时间穿着,会影响血压循环,阻碍淋巴液的流动,导致:感觉更冷。贴身衣物最好是柔软的,只要全身服帖就可以,尤其是腰部和双脚不能过紧。
  "捂汗"
  在寒冷的室外穿成一颗"粽"子,进入温度高的室内后,我们会出汗。如果出了汗又不及时更换或排湿,就会更冷,此时出门更容易感冒。比如看似是"保暖神器"的过膝长靴,就很不容易透气,进入室内就变成"捂汗利器"。
  正确选择羽绒服的3条准则
  1、不管长的还是短的羽绒服,搭配的下半身都要收、瘦、紧。
  2、如果可以的话,不要选择有隔绒线的款式。无隔绒线的羽绒外套特别附赠防风功能,同时因为隔绒线在里面,外面等于多了一层,更减少了进入室内脱掉外套一身都是鸭毛的可能性。
  3、外宽内紧原则,这样你永远不会出错。
  羽绒服怎么穿才不臃肿
  1.紧身窄脚裤是羽绒服的最佳搭配
  无论是长款还是短款,羽绒服相较于其他衣服都更有蓬松感,所以裤子方面的选择不多,最好是谨慎窄裤--加绒的!
  就算是短款,最好也是搭配紧身窄脚裤
  2.尽量弱化鞋子的存在感
  羽绒服的唯一避忌就是臃肿,但不知道为啥,很多人穿羽绒服都很爱搭配各种超级笨重的鞋子,显得整个人更肿。存在感太强的鞋子,会让本来就与时尚绝缘的羽绒服彻底变成一场时尚灾难。

吃什么不易发胖4个饮食关键关键一高纤蔬果汁当饮料,关键二喝汤摆在饭前,关键三细嚼慢咽少量多餐,关键四掌握四分法饮食比例,坚持这些饮食习惯,你也能长不胖。吃什么不易发胖关键一高纤蔬果汁当饮料现榨高纤清肠胃的蔬脸大应该怎么办呢解决脸大的方法有什么呢不知道大家有没有为自己的大脸而烦恼呢,小编是天天都非常的苦恼呀,究竟脸大应该怎么办呢,以及解决脸大的方法有什么呢?如果你也想知道我们就一起来学习吧,跟着小编不要眨眼哦。脸大应该怎么如何练出小细腿瘦腿诀窍有哪些女生永远不会觉得自己身材好,在瘦的人也会觉得自己胖,有一双笔直又修长的腿,是每个女孩子都想要的,那么如何练出小细腿呢,瘦腿诀窍有哪些呢。如何练出小细腿1轻击拍打瘦小腿法(1)首先你春天减肥容易么春季减肥的好处拥有苗条纤细的身材是每个爱美的女性朋友的梦想,冬天胡吃海喝穿着臃肿的衣服看不出来自己日渐肥胖的身材,随着气温的尖尖变暖,大家都纷纷开始了减肥大业。春天减肥容易么网上有句流传很广的话春天最佳减肥方法这样减肥的效果最好在我们平时生活中经常可以看到有人减肥,减肥是大家都很感兴趣的事情,减肥的方法有很多,重在见此,饮食和运动都需要做,这样瘦下来才更健康。春天最佳减肥方法春季减肥方法一多喝水,选对喝水什么时候吃甜食不会胖3个时间吃甜食不会胖第一个时间是早上代谢最旺盛燃脂力最高,第二个时间是餐后吃甜点帮助消化,第三个时间是运动后胰岛素扣留糖分。这3个时间吃甜食不会胖的。什么时候吃甜食不会胖1早上代谢最旺盛燃脂力最高早上早餐怎么吃最营养早餐常见7个问题第一没有胃口怎么办?可以选择选择蔬果沙拉。第二进食的时间错乱怎么办?可以少量多餐的方式。第三来匆匆去匆匆的便利商店其实很健康。早餐怎么吃最营养1没有胃口怎么办?没食欲的原因很多,可乳酸堆积后剧烈运动会怎么样乳酸堆积严重后果是什么乳酸堆积之后身体肯定是有一些不适的反应的,拿着乳酸堆积之后要是在剧烈运动会有什么样的反应?身体内的乳酸要是堆积的过多了会有什么样的后果?乳酸堆积后剧烈运动会怎么样大量的运动会导致肌乳酸堆积热敷有用吗乳酸堆积热敷要敷多久乳酸堆积之后身体肯定多多少少的会出现一些不适的症状,这个时候热敷有没有效果的?乳酸堆积要是用热敷的话需要敷多长时间?乳酸堆积热敷有用吗运动后的72小时肌肉的细微结构破坏已经完成愈合乳酸堆积和肌肉拉伤的区别乳酸堆积吃什么缓解乳酸堆积是感觉到疼,这肌肉拉伤后也是感觉到疼的,这两者之间有什么样的区别?出现乳酸堆积的情况吃什么可以缓解缓解的?乳酸堆积和肌肉拉伤的区别一含义不同1肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩乳酸堆积和肌肉拉伤的区别乳酸堆积吃什么缓解乳酸堆积是感觉到疼,这肌肉拉伤后也是感觉到疼的,这两者之间有什么样的区别?出现乳酸堆积的情况吃什么可以缓解缓解的?乳酸堆积和肌肉拉伤的区别一含义不同1肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩
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