什么瑜伽可以排毒减肥？15分钟排毒瘦身瑜伽，超有效的排毒瑜伽动作，帮助快速健康瘦。
　　动作一
　　1、坐姿，双手相握放在胸前。
　　2、吸气，双手向上举起，掌心朝上，尽量伸展两手臂，向上伸直手臂。
　　3、呼吸，双手向后倾斜，胸部向前推送，保持动作5个呼吸，然后吸气，恢复到推举姿势，重复练习这个动作3次。
　　

　　动作二
　　1、坐姿，臀部坐着脚跟，双膝并拢。
　　2、双手十指交叉，双臂在身后伸直，挺直腰部，慢慢向前俯下，让头部点地，双臂向上伸直，腰部弯曲。
　　3、直到双手和地面成直角，保持这个动作5个呼吸，恢复到坐姿，重复练习5次。
　　

　　动作三
　　1、平坐，双腿伸直，脚尖向上，背部挺直。
　　2、身体慢慢前屈，直至身体紧贴腿部。
　　3、左手握住左脚掌，右手反手从背后握住右脚，恢复后换侧重复。
　　注意保持呼吸均匀顺畅。
　　

　　动作四
　　平坐，双腿伸直，脚尖绷直，背部挺直，双手放在臀部两侧，把身体重量慢慢转移至双手，抬起臀部和腿部，注意保持呼吸均匀顺畅。
　　动作五
　　1、平坐，双腿伸直，脚尖绷直，背部挺直。
　　2、双腿向两边分开，双手分开稍比肩宽置于大腿内侧。
　　3、把身体重量慢慢转移至双手，抬起徒步和双脚，注意保持呼吸均匀顺畅。
　　

　　动作六
　　1、平坐，双腿伸直，脚尖绷直。
　　2、向右扭转身体，双手撑地分开与肩同宽。
　　3、把身体重量转移至双手，身体稍稍前倾，抬起臀部、腿部。
　　注意保持呼吸均匀顺畅。
　　

运动除了减肥之外还有更多好处很多孕妇在生产後做运动都是为了瘦身减肥，但其实除了减肥，运动还有非常多的好处，像是增加心肺功能帮助睡眠。如果妈妈不想做一些太过劳累的运动，也可以做一些在床上就能做的运动，效果一样好手臂抽脂好吗手臂抽脂的副作用有哪些手臂抽脂好像没有其他地方抽脂听得多，手臂抽脂到底对人体有没有害处呢，手臂做抽脂好吗，手臂抽脂有哪些副作用呢，下面来看看吧。手臂抽脂好吗手臂手指是瘦手减肥的一种新颖方法，它主要通过在斜方肌的作用斜方肌有什么作用斜方肌是背部肌肉的一种，现在很多人为了形体完美都会比较在乎斜方肌的锻炼，在人体结构中可不能小看了斜方肌的作用，下面一起来看看吧。斜方肌的作用斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，并根据女生如何避免斜方肌太大女生避免斜方肌太大的方法女生斜方肌太大可不好，影响整体美观，造成斜方肌过大的原因有很多，最常见的就是圆肩或是探劲，下面来看看女生应该怎样避免斜方肌过大。女生如何避免斜方肌太大1哑铃推举最低点哑铃与双耳同高发胶能带上飞机吗肯定可以的发胶是固定头发做造型必备的物品，很多人出行也会带上，有的人说发胶不能带上飞机，这个说法是不是正确呢，下面介绍发胶能带上飞机吗肯定可以的。发胶能带上飞机吗可以但是有限制，旅客可携带的瘦全身做什么运动好5招运动瘦到全身和局部瘦身运动相比，全身瘦身运动更加省事，且高效，大部分人都有瘦全身的需求，下面这5招运动能让人瘦到全身的脂肪，让大家轻松拥有好身材。瘦全身做什么运动好1。大腿内侧肉OUT双脚与肩脱毛膏能脱头发吗最好别轻易尝试脱毛膏能脱汗毛，很多人突发奇想，脱毛膏是否也可以脱发呢，用脱毛膏脱发听起来好像非常方便，下面介绍脱毛膏能脱头发吗最好别轻易尝试。脱毛膏能脱头发吗用脱毛膏洗头会掉头发。脱毛膏是利用其减肥一天摄入多少千卡？教你如何在21天内瘦下20公斤我们都知道减肥不仅需要运动健身还需要我们注意平时的饮食习惯，在现代这个时代很多人都以瘦为美，减肥就是毕生的追求，那么减肥一天摄入多少千卡？教你如何在21天内瘦下20公斤。减肥一天摄冬季最有效瘦脸方法针灸可以瘦脸吗瘦脸是我们平时的日常生活中很多女性朋友的目标，很多人都希望自己的脸看起来小一点，又不敢通过整形的方式改变，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍冬季最有效瘦脸方法，针灸可以瘦脸吗？冬美黑和晒黑有什么区别美黑的注意事项美黑就是在美黑的机器里面晒，可以让我们晒的很均匀，也可以把我们的皮肤晒得更亮，那美黑和晒黑有什么区别呢，今天就一起来看看吧！美黑和晒黑有什么区别美黑的方法主要有两种天然的（sunt美黑之后还能白回来吗美黑的维持时间是多久如今越来越多的人喜欢美黑，认为健康的小麦色也是一种美，那么美黑之后还能不嫩够白回来，美黑的维持时间是多久呢，今天就一起来看看吧！美黑之后还能白回来吗一般美黑得比较均匀透彻的，其实是