想要减肥的美眉，小编推出的这一套减肥瑜伽动作可不能错过哦。20秒瘦腰腿，30秒瘦腿提臀，50秒拉伸瘦全身。这样每天不到2分钟，轻松瘦全身。
　　儿童式瑜伽 瘦全身
　　①坐立，臀部坐在双脚脚跟上。
　　②身体向前倾，伸直双臂置于身体前方，胸部置于膝盖上，前臂紧贴地板，做成儿童式。
　　③放松身体，慢慢呼吸。
　　

　　平板式瑜伽 20秒瘦腿瘦腰
　　①趴在地板上，胃部向下，前臂着地。
　　②抬起双腿和上身远离地板，只有脚趾撑地。
　　③背部伸直，保持这个姿势20-60秒。
　　④重复3-5次。
　　

　　猫式瑜伽 30秒提臀
　　①跪在地板上，小腿紧贴地板。
　　②上身向前弯曲，双手着地与肩同宽。
　　③背部向上拱起，收紧腹部。
　　

去除毛发方法纠正脱毛错误观许多人都讨厌身上毛茸茸的毛发，尤其是针对女性来说，都会觉得自己身上的手毛脚毛很不雅观，甚至觉得困扰。以下整理了有效的脱毛方法，可以让体毛消失无踪以及除毛的错误观，让你能全身洁净无瑕长时间穿丝袜可以瘦腿吗瘦腿的小窍门有什么呢大家在生活中应该都听说过瘦腿吧，但是你知道怎么瘦腿吗？今天小编就和就和大家一起来了解一下吧，究竟长时间穿丝袜可以瘦腿吗，以及瘦腿的小窍门有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。长时间穿粉底棒什么牌子好6款好用的粉底棒推荐对新世代女性来说，讲求便利成为吸睛的重点，除了粉底液，这几年频频有品牌推出粉底棒，小小的尺寸可以塞到化妆包，妆效又不输粉底商品，补妆上妆都超方便，只要在市场推出就是话题。这一次我们摩洛哥发油价格摩洛哥发油使用方法摩洛哥油护发油，清爽得不像油。连续两年蝉联cosme护发类榜单冠军，被称为美发届的印度神油。那么，摩洛哥发油价格和摩洛哥发油使用方法是什么呢？摩洛哥发油价格这款产品不算平价品了，大吸脂减肥副作用有哪些？吸脂减肥可靠吗？吸脂减肥是一种偷懒式的快速减肥方式，但因为吸脂减肥是一种手术，那么当然存在一定的风险。吸脂减肥副作用有哪些？吸脂减肥可靠吗？一起来看看吧吸脂减肥会有5种副作用1。皮肤坏死和淤斑如果graphico白芸豆减肥有效吗？graphico白芸豆减肥怎么样？graphico白芸豆减肥是一种纯天然的口服减肥保健品，今天5号网小编就要为大家介绍一下，graphico白芸豆减肥有效吗？graphico白芸豆减肥怎么样？白芸豆减肥有效吗首款可芭乐雅瘦腿霜用法芭乐雅瘦腿霜使用心得芭乐雅的瘦腿霜最近的风很大，很多人都在推荐，于是想瘦身的妹子们纷纷种草，但是这款瘦腿霜不是光涂抹上去就能瘦腿的哦，一定要配合有效的按摩手法以及运动一起才能让他的效果发挥到最大。芭乐圆肩怎么矫正4动作消除圆肩圆肩跟驼背是一样的，给人很不好看的姿态，圆肩的产生跟平时的坐姿和站姿有莫大关系，我们平时要注重仪态的端正，做好姿势规范，下面5号网小编带大家来看一下圆肩怎么矫正？圆肩怎么矫正动作一小腿粗怎么减瘦腿小技巧瘦腿一直是很热门的减肥话题，很多人觉得自己的小腿肌肉线条较明显，让整个腿型都变得很不好看，看着和男人一样，穿短裤穿裙子都很难看。小腿粗怎么减1高抬腿运动。运动过程中，双腿尽量太高，萝卜腿怎么快速瘦腿如何瘦萝卜腿腿部形状也一直是很多女生很关心的，腿部形状好看的话穿裤子露出来都会很美观，我们每个人的腿型都不一样，有些是天生的有些是后天不良习惯导致。萝卜腿怎么快速瘦腿1提踵小腿的常用锻炼方式，如何瘦腿不反弹快速瘦身的小妙招夏天到了小姐姐们是不是都想穿上短衣短裤呢？但是肚子上的赘肉和腿上的肥肉成了我们之间的最大阻碍，今天小夏就来教大家如何在最短的时间里瘦成一到闪电吧。如何瘦腿不反弹1。坚持不照镜子拿条